生活充實(shí)益長壽

牛潤科

西方研究人員發(fā)現(xiàn)，感到余生有事可做的老人，其死亡率比其他老人低。

英國前首相丘吉爾在他91歲時(shí)感慨道：“如果不是繪畫給我的精神支持，我恐怕活不到今天?！倍绹翱偨y(tǒng)小布什則在德克薩斯州過著悠然自得的生活，在參加CNN電視臺(tái)一檔節(jié)目時(shí)，小布什半開玩笑地說：“當(dāng)了8年總統(tǒng)已經(jīng)夠了，我并不怎么懷念聚光燈下的日子。我現(xiàn)在的職業(yè)是畫家，至少我是這么認(rèn)為的，繪畫已經(jīng)改變了我的生活?！?/p>

我國102歲的長壽老人王淠西，他從1976年退休后閑不住，堅(jiān)持吟詩作賦，并且喜愛唱歌，練習(xí)書法也將近40年。就是這些愛好既讓他頭腦活躍，心情愉悅，更重要的是讓他收獲了健康長壽。

其實(shí)總統(tǒng)也好，百姓也罷，在追求幸福面前都是平等的。所以我們這些退休老人，不妨也像丘吉爾和小布什那樣，也去學(xué)學(xué)畫；像王淠西老人似的，也去吟詩作賦唱歌練書法?；蛘吒鶕?jù)自己的喜好，去制訂個(gè)切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃。一句話，就是去做自己最想做的事，或者去圓自己年輕時(shí)沒有實(shí)現(xiàn)的美夢，哪怕是開荒種菜收獲后全部送人，只要能讓自己開心就好。

結(jié)果并不重要，關(guān)鍵是要享受實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中的愉悅。只有自己的晚年生活充實(shí)，內(nèi)心充盈了，自己才覺得活得有意義，才會(huì)感到幸福和快樂。相反，在沒事可做的時(shí)候，自己就會(huì)感到孤獨(dú)和憂郁，甚至厭世。而不經(jīng)意間冒出來的破壞我們的幸福和快樂的雜念，只能靠熱愛生活、努力做自己最想做的事情來根除。記住，生活充實(shí)的老人才會(huì)長壽。