游小挺

“我們都愛(ài)毒舌”，網(wǎng)絡(luò)上有幾個(gè)以毒舌聞名的大V，比如北京病人莊雅婷、和菜頭、麻辣情醫(yī)吳迪等等，還有以“負(fù)分、滾粗”名噪一時(shí)的留幾手，短時(shí)間內(nèi)粉絲直沖百萬(wàn)大關(guān)。其實(shí)，毒舌是現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)。犀利、刻薄是近義詞，但犀利偏向褒義，刻薄趨向貶義，毒舌相對(duì)而言，多了調(diào)侃的色彩。我們不禁好奇，是什么讓我們都愛(ài)上了毒舌，這背后又是怎么樣的心理動(dòng)因呢？在生活中你是個(gè)毒舌嗎？我以自己的經(jīng)歷為例，和大家一起來(lái)探討“毒舌的背后”。

第一階段：防御刻薄

人到中年，我一改溫柔敦厚的本性，經(jīng)常說(shuō)話不經(jīng)大腦，沖口而出。

有例為證：

1、蔡美發(fā)了一條微信，60后喜歡70后，70后喜歡70后，連80后也喜歡70后……我說(shuō)：YY的吧！邢美：人艱不拆！

2、王同學(xué)曬女兒獲獎(jiǎng)?wù)?，一堆銀牌、銅牌。我：人人都有獎(jiǎng)吧？

3、吳同學(xué)笑人家曬恩愛(ài)，我：你當(dāng)年秀恩愛(ài)時(shí)我們的雞皮疙瘩到現(xiàn)在還沒(méi)撿完呢！

4、樹拍了一組美女照，都是美輪美奐的遠(yuǎn)景，我：看不清美女長(zhǎng)相，著急！

5、咔說(shuō)她個(gè)兒矮，我：你嘲笑我是侏儒嗎？

6、饅頭逼手下穿兔女郎裝，我：你好變態(tài)！我喜歡！

我對(duì)朋友說(shuō)：看，我是真相帝！他冷冷地打擊我：你簡(jiǎn)直是在燃燒人品?。?/p>

事實(shí)上，我的這些話帶有玩笑性質(zhì)，還夠不上毒舌，不過(guò)，朋友有句話一語(yǔ)中的，你們關(guān)系好到可以講真話了嗎？回頭一看還真是，我能這么說(shuō)話的，都是和我關(guān)系很不錯(cuò)的，而且對(duì)方都是寬厚、承受得起的人。而之前，我一直是個(gè)口氣溫和的人，這種轉(zhuǎn)變是從什么時(shí)候開始呢？是從洞察到我的好人面具開始。

很多時(shí)候，明明感覺(jué)到什么，但不會(huì)直面真實(shí)地表達(dá)，像很多人一樣，我只會(huì)背后和好朋友刻薄。比如看到一個(gè)博友拍自戀照，非常頻繁地更新，就會(huì)說(shuō)她，我覺(jué)得你最近都成郭美美了。但說(shuō)完之后，心里非常不舒坦。

仔細(xì)分析背后的心理動(dòng)因：怕傷人。

以言語(yǔ)溫和不傷人要求自己，是在防御內(nèi)心的刻薄。在我內(nèi)心也有個(gè)局限性的觀念，犀利就是刻薄，是和善意對(duì)立的，是會(huì)傷人的。為了不傷人，我寧肯壓抑我真實(shí)的感受和表達(dá)，變成一個(gè)面目和善、言語(yǔ)無(wú)味、善于微笑的人。

這背后的心理動(dòng)因二：怕受傷。

真的只是怕傷人嗎？不，是怕傷害自己。

讓我們?cè)賮?lái)看這樣一個(gè)例子。

每個(gè)人提到小吳的時(shí)候，都說(shuō)她很善良，她不是個(gè)毒舌，甚至不會(huì)和別人說(shuō)“不”，她現(xiàn)在做的是銷售的工作，但和另一同事的業(yè)績(jī)差距很大，讓同事感到相當(dāng)大的壓力。她總是糾結(jié)要不要犧牲自己的利益去幫同事，一方面對(duì)自己說(shuō)，做一個(gè)真小人，做不個(gè)偽君子，這是她的事情。因?yàn)樯婕暗嚼嫔系臓砍?，理智告訴自己不要幫了，但是內(nèi)心總有一種沖動(dòng)，做不到又很愧疚。 .

有時(shí)候，我們真的會(huì)被“好人”這個(gè)稱號(hào)給劫持了。

善良確實(shí)是個(gè)非常優(yōu)秀的品質(zhì)，值得珍惜。但很多時(shí)候，泛濫的善良，卻值得警惕。因?yàn)樗麄冞B是非觀念都沒(méi)有，反正就是誰(shuí)態(tài)度軟弱就向著誰(shuí)，誰(shuí)哭得熱鬧就偏心誰(shuí)。他們只愿意看到其樂(lè)融融，連觀點(diǎn)的爭(zhēng)執(zhí)都無(wú)法容忍，因?yàn)槟强雌饋?lái)太不和諧了。

小吳短短的一段話，雖然信息不多，也但足以讓我們提幾個(gè)問(wèn)題了：

1、同事感到壓力，和你真的有關(guān)系嗎？

2、你為什么要犧牲自己的利益去幫助他人？你這樣幫助他，能讓她實(shí)質(zhì)上獲得成長(zhǎng)嗎？還只是暫時(shí)的獲利？

3、重點(diǎn)是，你的自我價(jià)值感是否建立在對(duì)他人有幫助上？對(duì)別人是否有利的觀念背后是對(duì)自己價(jià)值感的不確認(rèn)嗎？

4、而且最麻煩的一點(diǎn)是，特別善良的這種濫好人，總是對(duì)周遭其余的人有很高的道德要求。你經(jīng)常感到失望嗎？

我們經(jīng)常在生活中遇到這樣的困境，表面是為了別人好，但真的是這樣嗎？還只是為了維護(hù)自己的好形象？就像愛(ài)情里，那些開口就說(shuō)自己總是為對(duì)方考慮太多的人，你們哪有為對(duì)方考慮過(guò)啊，你們永遠(yuǎn)都是考慮自己——怕自己吃虧了，怕沒(méi)占著便宜，怕下一個(gè)還不如這一個(gè)……真心為對(duì)方考慮的人哪有這些煩惱呢？一心為他人了，早就“無(wú)我”了，哪來(lái)“我的煩惱”呢？嘴上說(shuō)為別人卻又痛苦不堪的都是在自打嘴巴！好不好？

不能直面而真實(shí)地表達(dá)，已經(jīng)是我們中國(guó)社會(huì)的通病，我們這樣防御刻薄，甚至只是防御說(shuō)“不”，這不是升華，而是自身脆弱向外的投射，也是對(duì)自身內(nèi)在的善意喪失了信心。就像有時(shí)候我過(guò)于謹(jǐn)言慎行實(shí)則是自身脆弱向外的投射：因?yàn)榈蹲幼鞎?huì)傷害我，所以我不想刀子嘴去傷害別人，不管是不是豆腐心。

因此，我們選擇說(shuō)好話，但又背后腹誹的原因是，這是取悅者的心理盔甲。在我們心靈深處，相信當(dāng)好人能讓人贏得別人的喜愛(ài)，能保護(hù)自己免受刻薄、拒絕、憤怒、沖突、批評(píng)以及反對(duì)的傷害。

與人為善并沒(méi)有錯(cuò)，但如果想盡力爭(zhēng)取周圍每個(gè)人的認(rèn)可，努力想讓除了自己以外的每個(gè)人都滿意，甚至犧牲了自己的健康和快樂(lè)來(lái)取悅別人，就不能認(rèn)為自己僅僅是個(gè)熱衷于讓別人開心、為別人做事的好人了。

這樣的“好”實(shí)質(zhì)上是對(duì)拒絕、沖突、批評(píng)、憤怒等消極情感的深深畏懼，也許我們會(huì)盡力避免拒絕他人引起的敵意，因此戴上友善的面具，只考慮他人而忽略自己，而友善無(wú)私的背后通常是恐懼失敗、感覺(jué)被孤立與被利用的憤怒和焦慮等。因?yàn)闊o(wú)法面對(duì)，所以寧肯選擇戴上好人的面具。在另一方面，我們才會(huì)在網(wǎng)上那么欣賞毒舌們，他們的暢所欲言，只有一個(gè)字“爽”才足以表達(dá)。

第二階段：如何做個(gè)出色的毒舌

所以如果愿意做個(gè)真實(shí)的自己，可以試著從變成一個(gè)毒舌開始。其實(shí)，每個(gè)人都有毒舌的潛質(zhì)，毒舌是什么？是看出事物后面的真相，入木三分、鞭笞入里，也許聽到的人開始有點(diǎn)不爽，但不得不承認(rèn)，你說(shuō)到點(diǎn)子上了。那些貌似溫良的人，內(nèi)心都埋伏著一個(gè)“毒舌”，所以我們不妨釋放下內(nèi)心蠢蠢欲動(dòng)的毒舌因子，因?yàn)橄幢厥强瘫?，犀利也未必一定?huì)傷害他人或自己，也許恰恰相反。

但是，做個(gè)出色的毒舌也是有條件的哦，可以試著從以下幾個(gè)方面著手，也許你也會(huì)成為一個(gè)大家欣賞喜愛(ài)的毒舌。

第一：真實(shí)的表達(dá)。

佛法云：“直心即道場(chǎng)。”首先，我們就要尊重自己的真實(shí)感受，如果我們一味地扭曲、壓抑，我們就進(jìn)入原有的模式了，不敢面對(duì)內(nèi)心的種種情緒亂流，如果我們能突破自己的各種局限觀念，試著從表達(dá)自己的真實(shí)感受入手，也許就能扭轉(zhuǎn)之前的種種變動(dòng)局面，放下取悅者的盔甲，做真實(shí)的自己，也許你不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己的受歡迎程度更高。因?yàn)槲覀兌紣?ài)和真實(shí)的人打交道。

第二：眼毒心靜

毒舌的最核心秘訣是：眼毒心靜。

因?yàn)?，忠言未必逆耳，很多時(shí)候忠言之所以逆耳，是因?yàn)檠赞o中凌駕有余，平和不足。很多人一旦感受到對(duì)方的言論情緒里缺乏同理心和體恤，更多的是居高臨下的判斷和責(zé)難，就會(huì)抗拒對(duì)方的忠言，因?yàn)閮?nèi)在的那個(gè)我感到被貶低了。

所以，一方面如果察覺(jué)到自己的內(nèi)在感受需求，不因?yàn)閷?duì)方的情緒而影響到對(duì)自我的肯定，就能釋放對(duì)話語(yǔ)的反感，而真正吸收到對(duì)方話語(yǔ)中的營(yíng)養(yǎng)；同理，如果我們?cè)诒磉_(dá)犀利之前有足夠的同理心和體恤，別人是不難接受的。

第三：無(wú)我

放下我執(zhí)的犀利，重心是在別人身上，而不是對(duì)自我的防御。也就是說(shuō)，說(shuō)話的重心不是為了討好內(nèi)在的那個(gè)小我，也不是為了討好對(duì)方，“直心即道場(chǎng)”，而是你真的洞察到一些內(nèi)在的因素，你愿意和對(duì)方分享，如果你分享的方式很巧妙，既幽默有趣，又直搗黃龍，恭喜你，你將成長(zhǎng)為真正的“毒舌”一枚！

我曾學(xué)過(guò)心理動(dòng)力療法，這個(gè)療法創(chuàng)造性地區(qū)分了以揭露和支持為目的的治療技術(shù)，使治療師能夠根據(jù)病人的情況選擇最優(yōu)治療策略。對(duì)自我價(jià)值感低的人給予支持，對(duì)自我有些盲點(diǎn)的給予揭露。

而在生活中，我們也可以試著做枚“毒舌”，我們要做的也許不是體恤別人身上假想的脆弱，而是應(yīng)該重點(diǎn)打破自身的局限。endprint