良石

蕭勞生前為中國(guó)書法家協(xié)會(huì)名譽(yù)理事，北京書法家協(xié)會(huì)常務(wù)理事，中央文史館館員，北京中國(guó)書畫研究社社長(zhǎng)，中國(guó)老年書畫研究會(huì)名譽(yù)副會(huì)長(zhǎng)，中山書畫社副社長(zhǎng)。

蕭勞認(rèn)為自己的長(zhǎng)壽秘訣就是“寄情于書法”。認(rèn)為作書臨帖，要端坐凝神，專心致志，精神集中，心無(wú)雜念，就像練氣功，做到絕對(duì)的寧?kù)o。而執(zhí)筆寫大字的時(shí)候，又須站立作騎馬勢(shì)，仿佛是做一種運(yùn)動(dòng)。書法藝術(shù)運(yùn)動(dòng)量不強(qiáng)、不急、不大，經(jīng)常而不斷。蕭勞常年不斷的書法鍛煉與賦詩(shī)作詞，實(shí)際上是一種腦體結(jié)合的健身方法，又是排遣煩惱的一副良藥。這與他獲得高壽不無(wú)關(guān)系。

蕭勞還深有體會(huì)地說(shuō)：“人不能為長(zhǎng)壽而長(zhǎng)壽，一定注重品德修養(yǎng)。”他在散曲《雙調(diào)沉醉東風(fēng)-解嘲》中說(shuō)“……從來(lái)不負(fù)人，一向能安分，管銀子不占分文。半夜何曾鬼叫門，看老子登床睡隱?！钡刺幨?，潔身自好，無(wú)愧于心，豁達(dá)開(kāi)朗，活得坦然，無(wú)論何時(shí)何地，都會(huì)心情輕松舒暢。這是蕭勞又一個(gè)長(zhǎng)壽奧秘。

當(dāng)有人問(wèn)到蕭勞的生活方式和習(xí)慣時(shí)，他說(shuō)：“我最愛(ài)喝豆?jié){，而且已經(jīng)喝了70多年，從未間斷。每天清晨起床以后，先喝一兩碗不加糖的清淡豆?jié){，再吃些油餅。幾十年來(lái)，我的身體不胖，血壓不高，可能與常年喜喝豆?jié){有直接關(guān)系。在飲食方面，每頓米飯一小碗，從不過(guò)飽，餃子、面條、饅頭等面食我最愛(ài)吃。三頓的菜肴基本上是些青菜、瓜、豆腐之類，很少吃葷菜。這樣可保護(hù)內(nèi)臟，胃氣才足，有助于胃腸蠕動(dòng)和消化吸收?！?/p>

蕭勞還十分注重健身活動(dòng)，并且習(xí)慣與別人不同。他每天睡醒后，不急于下床，在床上做些健身動(dòng)作，先向左側(cè)，再向右側(cè)，最后仰臥數(shù)分鐘，伸3次懶腰，使關(guān)節(jié)得到充分舒展。起床后，便到偏僻的地方活絡(luò)全身筋骨，盡量使身體各部分有氣流感，緊接著去廁所將體內(nèi)的污物排出，使全身放松，充滿活力。這種特殊的生活習(xí)慣，一直堅(jiān)持了數(shù)十年，從來(lái)沒(méi)有改變過(guò)。endprint