張豐毅堪稱中國演藝界的“體育冠軍”，他出生于1956年，但從一身健美結實的肌肉上，真看不出他已經是54的人了。1.82米的身高，寬闊的胸脯，張豐毅得意地說，能有今天這副好身板，得益于自己熱愛運動，對體育“堅持到底”。

張豐毅尤其熱愛籃球，他對籃球的熱愛甚至比專業(yè)運動員還執(zhí)著。張豐毅說，作為演員就要有一個健康的體魄。優(yōu)秀的男演員應該能夠工作到70歲，越演越成熟，就像是跑馬拉松的，要跑完42公里之后才能決定你是否得冠軍，才能看你有沒有真正的實力。

在演藝圈中，作息不規(guī)律很正常，但只要不拍戲，張豐毅每天早上7點多就起床，出去跑步；午休后，去健身房健身；晚上則是籃球訓練，11點左右睡覺，從不熬夜。張豐毅笑著說：“很多年輕演員的家長都將我作為他們孩子早起晨練的榜樣。”（據《中國體育報》）