法國老人騎驢子
法國馬賽等城市的寵物商店有出售或出租驢子,而騎驢者大多是下鄉(xiāng)郊游的老人。他們說:“驢子生性老實,脾氣溫和,步速慢,對于老年人很合適!”
美國老人泡“浮箱”
“浮箱”是以玻璃鋼為原料制成的,內(nèi)注入一定淡度的鹽水和天然芳香劑。當(dāng)老年人裸身浸入“浮箱”后即處于半浮半沉的狀態(tài)。箱內(nèi)關(guān)閉后,水溫漸漸升高,香味愈來愈淡,健身者隨即進(jìn)入高質(zhì)量的深度睡眠……“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減長中風(fēng)和心臟病發(fā)作之效,異時還能防治多種皮膚病。
巴西老人學(xué)爬行
自從巴西老年病治療專家興辦了“爬行俱樂部”以后,那些身患心血管疾病、痔瘡、消化過能紊亂等癥的老人紛紛在家中臥室的地板上學(xué)起了爬行,爬行運(yùn)動不僅可以預(yù)防緩解20余種老年病,而且不易受傷。
英國老人赤腳跑
在英國,老年人喜歡在草坪、自行車道或路面光滑的鄉(xiāng)間小道赤足慢跑。赤足跑可以讓腳下的穴位得到按摩,加快常見病的康復(fù),還可減輕抑郁、狂躁等病癥,從而提高身體各項機(jī)能。
德國老人踢火球
踢火球,聽起來是件很不可思議的運(yùn)動。首先讓人聯(lián)想到的就是安全問題。所謂“火球”就是將椰子干燥后浸透煤油點火燃燒。近些年這項運(yùn)動來到了德國,并在一些老年足球愛好者中流傳開來。在踢火球前,老人們會穿上為這項運(yùn)動準(zhǔn)備的特殊防火鞋,這樣就安全多了。他們覺得踢火球新鮮有趣,還能激發(fā)出一種頑強(qiáng)精神。endprint