品味生活之
——時尚美麗篇（三）□ 韓翠娥

品味生活之
——時尚美麗篇（三）□ 韓翠娥

韓翠娥主任現(xiàn)任《癌癥康復》雜志顧問專家，北京大學腫瘤醫(yī)院原運營辦公室主任，北京大學醫(yī)學部管理委員會專家，EMBA，資深經(jīng)濟師。為科普雜志撰寫文章30余篇，主持并參與主講《健康大講堂》活動90余場。

品味生活，讓生活更有品位，本文繼色彩、服飾風格的主題之后，繼續(xù)時尚、美麗與健康的話題，與大家分享如何掌握有關色彩巧搭配，妝容巧修飾的理念與方法。為您身心愉悅，生活更有品位助力。

當今，隨著人們生活水平的不斷提高，對形象美的重視程度比以往任何時候更甚。如今，個人形象隨時起著人際交往第一張立體化名片的重要作用。第一印象往往“先入為主”，決定了日后他人對你的印象，而且在短時間內(nèi)不易改變，因此給人的第一印象十分重要。個人形象實際上已經(jīng)成為社會競爭必須的條件之一，也是人們提高生活品質的重要內(nèi)容之一。

從古到今，女人就具有愛美的天性，更愛追求完美。有專家說：“世上不缺乏美麗，只缺乏發(fā)現(xiàn)美的眼睛 ?！?面對五彩繽紛的世界，我們在服飾、妝容的用色上找對了屬于自己的色彩，就能幫助我們做到色彩巧搭配，妝容更美麗，形象更具魅力！

愛美之心人皆有之，如今的化妝美容已不再是影視演員、電視節(jié)目主持人的專利，生活妝對普通人也不可或缺，尤其中老年人，隨著歲月的滄桑已漸漸失去往日青春的光彩，更需要用合適的妝容修飾來提升美，達到追求美的目標。年輕人有青春靚麗的天然之美，中老年女性朋友們有自己獨特的成熟美。中老年女性朋友隨著歲月的流逝，青春已不在，皮膚干燥、松弛、斑點增多、眉毛稀疏缺損、唇線模糊、五官輪廓不再分明已成常態(tài)。我們認知到自身特點，找到適合自己的妝容修飾技巧與自身的現(xiàn)狀相匹配，就可以讓適合的服飾色彩，服飾風格以及得體的妝容把我們裝扮得更有精神，顯得年輕、美麗而富有韻味。

色彩之美，風格之美，除了體現(xiàn)在服飾上，在妝容方面也不例外。五彩斑斕的色彩和風格各異的服飾以及各具特色的化妝品，為女性追求美、承載美、享受美提供了豐富的美麗資源。

妝容與服裝、服飾的色彩、風格給人的第一印象都是十分重要的，哪個也不容忽視。每個人因年齡、胖瘦、五官不同，所從事的職業(yè)、經(jīng)常出席的場合不同，所體現(xiàn)出的風格，給人的感覺也會千變?nèi)f化。服裝、服飾的色彩、風格在遠距離時，給人的感受很強，妝容在與人近距離接觸時，所發(fā)揮的作用千萬不可小覷。妝容與服飾一樣，可以體現(xiàn)出某人的莊重、大方、得體、簡樸或者華麗、典雅、夸張、活潑、知識、涵養(yǎng)等。

正確認知自己的相貌特征，根據(jù)自己的年齡、穿著打扮風格、經(jīng)常出席的場合，因人而異、因場合而異，在豐富的化妝品資源中找到適合自己的色彩與妝容風格是關鍵的第一步。

年輕人適宜選擇體現(xiàn)俏麗、青春活潑的色彩與體現(xiàn)自然美為基調的妝容。中老年朋友則應選擇與年齡相宜，體現(xiàn)莊重、大方的色彩與修飾功能為主要基調的妝容。每個人相貌特征千變?nèi)f化，臉型有圓、有方、也有長，可以是瓜子臉或者鴨蛋臉；人的眼睛有大、小，眉毛有粗短，或細或長等等；各人的膚色又分屬于春、夏、秋、冬等差異。

本文重點與大家分享如何選擇妝容色彩、品質，以及根據(jù)自己的膚色、膚質、五官特征，在妝容上如何揚長避短巧修飾和化好生活妝的具體操作方法。

生活妝的最高境界是體現(xiàn)以護膚為主的理念，護膚與美麗妝容完美結合，只需略施脂粉，輕點紅唇即可達到化妝后比不化妝漂亮，但又看不出明顯的化妝痕跡。

具體操作方法：

1.首先，初步診斷認知自己的膚色，屬于春、夏、秋、冬哪個色系。簡單的辨別方法是，找出可以代表四季色彩的色布（可以用不同色彩的圍巾、服裝替代），以素面，在自然光下，對著鏡子，分別以不同色系的色布或者衣服放在脖子上圍住，看哪些色彩更能提亮自己的面部膚色，以此確定自己彩妝的主色調。

2.選擇適合自己的化妝品，可根據(jù)自己的膚質、喜好、習慣和經(jīng)濟條件選擇。護膚保養(yǎng)類一般有保濕水、潤膚霜、護眼霜、粉底霜；妝容修飾類一般有遮蓋斑點、防曬滋潤的粉底液或粉餅，眉筆、唇線筆、眼線筆、口紅、胭脂、眼影膏、睫毛膏、睫毛夾。

膚質干燥者，宜選擇具有滋潤效果的油性化妝品，膚質油性者宜選擇不增加油膩感，最好是能化解油膩的水性、偏干性的化妝品。

3.短短5分鐘完成生活妝。①先洗凈臉，不用毛巾擦，適當保留一些水分。②以保濕水均勻拍打面部，再以潤膚霜均勻涂抹面部，眼部周邊涂護眼霜。③在此基礎上，將粉底液擠出約黃豆粒大小的量在左手背的虎口處，再以右手食指、中指沾少量粉底液，快速均勻拍打至面部所有部位，包括下巴和與下巴相連的頸部。切勿用力涂抹揉搓，容易使粉底液分布不均。夏季容易出汗，可改用粉餅，以粉撲或海綿取適量粉，均勻拍打于整個面部。④以眉筆順眉形輕描，重點補充眉毛中比較稀疏或缺損之處，再以眉刷順勢輕刷，淡化眉筆畫過的痕跡，讓整個眉形更均勻自然。如果眉形之外有多余的雜眉毛，可用修眉刀或者小剪刀將其修剪去除，讓眉形更清爽有型。⑤涂口紅，顏色以比較接近唇色的自然紅顏色為好。嘴唇宜干裂者，可先涂上無色的護唇膏，再涂口紅。如果動作嫻熟，幾分鐘即可完成每日出行前的生活妝。

4.彩妝，彩妝相對比較濃艷、出彩，需要使用更多種類的化妝品與工具，操作也更繁瑣一些，需要用更長的時間，同時對皮膚的傷害不可避免。因此，作為非演藝人員、主持人等職業(yè)所需，不宜?；蕣y。如遇到出席宴會，朋友聚會，參加婚宴，在工作外的重要場合做主持等情景，可在生活妝基礎上，畫個彩妝，偶爾讓自己靚麗一下。

化彩妝的具體步驟是：①口紅處理，涂口紅前，先以唇線筆將嘴唇輪廓勾畫一下，唇線筆的顏色應選擇比口紅顏色略深的，可依據(jù)自己的唇形適當加以修飾，再以此輪廓涂抹口紅。為防止口紅脫落保持時間長久些，第一次涂完口紅可用紙巾抿一下，再涂一次口紅，反復兩次即可?？诩t可以選擇比較亮麗、鮮艷的色彩，或者使用唇彩。②眼部處理，用眼線筆貼近上下眼睫毛畫出眼線，上下眼瞼的外眼角處，眼線可以稍重一點。③眼部彩妝，如果還想更完美一點，可以將睫毛先用睫毛夾使之卷曲上翹，再以睫毛刷取睫毛膏，從睫毛根部均勻向外刷，睫毛會變得更濃更長。再用眼影膏均勻涂在上眼皮上，可根據(jù)膚色、出席的場合、光線等因素，選擇咖啡色、粉色、藍色、綠色等。④腮紅，選擇顏色適宜的胭脂，用胭脂刷取少量胭脂，在兩頰處均勻點綴腮紅。腮紅的位置，一般點在顴骨靠外側的臉頰上，或者以外眼角的邊界向下的延長線為中心，點綴腮紅。

5.發(fā)型，臉部的化妝與合適的發(fā)型相配是不可或缺的。美學專家研究結論，認為女性的臉型以鴨蛋、瓜子臉為最美，腦袋則以小為美，五官比例則是以上額發(fā)際到眉毛、眉毛到鼻子尖、鼻子尖到下巴，各占三分之一為最佳比例，眉毛的長度，以嘴角到眼外角的延長線的位置為好。因此，選擇發(fā)型的時候應根據(jù)自己的臉型特征，與相對完美的臉型和五官比例對照加以適當修飾，盡量向最佳比例靠近。例如額頭相對較窄者，頭發(fā)應盡量向后梳理，不宜留頭簾或者叫劉海。如果額頭較寬，就適宜用劉海遮蓋。腦袋大的人，發(fā)型不宜選擇太蓬松型的，以免顯得頭更大。腦袋小的人，頭發(fā)不宜緊貼頭皮，可以選擇適當蓬松的發(fā)型為好。臉型方的人，可用下垂的頭發(fā)適當遮蓋以修飾臉型，盤頭就不大適宜方形臉的人，更容易暴露臉型的缺陷。

選擇發(fā)型時，也要注意頭發(fā)色彩的搭配。從健康的角度而言，保持自己頭發(fā)的天然色最好，可以避免染發(fā)劑的毒素傷害。如果需要染發(fā)，則應與自己的膚色相配，春、秋季膚色者，可根據(jù)自己膚色是否偏白、偏黃的特色，頭發(fā)可以選擇淺黃、金黃、深淺咖啡色、深棕色；偏白者可以選擇淺一些的發(fā)色，偏黃者可選擇深顏色的發(fā)色。夏、冬季膚色者，頭發(fā)色彩選擇深咖啡色、深棕色、自然黑、黑色均可。

總之，無論化妝還是選擇發(fā)型，都應該揚長避短，以各種方法修飾、彌補、遮蓋自己某方面的缺陷，彰顯自己最美的部分，以吸引人的眼光注目最美的部分。如果在五官中，眼睛長得漂亮，可以把化妝重點放在眼睛上，重點把眼妝化得更精美；如果嘴唇很美，化妝時就把功夫花在如何讓嘴唇更有美感方面；如果眉型比較出眾，可特意把眉毛修整、描畫到最佳效果。

妝容的質量與效果，主要取決于以下幾個關鍵因素，首先是自身皮膚的基底質量，其次是化妝技巧，再次是化妝品質量。

膚質與遺傳等天然因素相關性最大，我們身邊不乏天生麗質，讓人羨慕的人。但是皮膚的后天養(yǎng)護也同樣重要，好皮膚會保養(yǎng)，才會一直好，不好的膚質，學會保養(yǎng)，也會改善很多。

醫(yī)學專家說，皮膚是人體最大的器官，它分布于全身每一個部位的表面，是人體健康的第一道屏障。皮膚上分布著無數(shù)個毛孔，承擔著人體與自然界的部分交流溝通的功能，天冷時，皮膚毛孔收縮，防止冷氣入侵體內(nèi)，天熱時，皮膚毛孔打開，排出汗液，發(fā)揮著保持人體功能處于正常狀態(tài)的作用。因此，對皮膚的養(yǎng)護，是每個人應該做的健康功課，不僅是因為美麗的需要，也是養(yǎng)護健康的重要方面。

養(yǎng)護皮膚最簡易的方法就是防止外在不良因素對皮膚的刺激與傷害，適當給予保濕、營養(yǎng)滋潤。比如，過冷會凍傷皮膚，過熱也會損傷皮膚，特別是女同胞們在清潔家庭衛(wèi)生時，常常會用到洗滌劑、漂白劑、消毒劑等一些對皮膚有一定傷害的物品，在使用時要注意防護，戴上防護手套或者家務結束后，及時用清水沖洗，防止化學殘留物對皮膚的傷害。

防曬是護膚十分重要的措施。防曬不僅是夏季出門所必需的，四季時節(jié)在晴朗天氣戶外活動時間較長時，都需要適當防曬。戴遮陽帽、護目鏡、手套，用遮陽傘、涂防曬霜等都是可選的護膚方法。選擇化妝用粉底液時，注意選擇防曬系數(shù)15以上的品種，在化妝遮蓋臉部瑕疵的同時也兼具了防曬功能。在日常飲食中，可以多食菠菜，它被專家譽為內(nèi)服的防曬劑，多食菠菜可以在享受美味、美食的同時，兼?zhèn)淞俗o膚功效。

皮膚的保濕、養(yǎng)護滋潤更不可忽略，化妝可以給人以美麗的妝容，但是無法達到保持皮膚的光澤與彈性。每天補充足夠量的水最為重要，日飲8杯水，必不可少。清晨1杯溫開水，利代謝、排毒素、防色斑；三餐前、后半小時左右，各飲1杯溫開水，利消化，防干燥；睡前一小時，再飲1杯溫開水，長期堅持可有效解決皮膚缺乏光澤或者面部有斑、大便干燥的問題，對清腸胃、助睡眠、通大便、排毒素、亮膚色大有裨益。

皮膚干燥者更應關注養(yǎng)護滋潤。每次洗臉，最好不用熱水，以流動的常溫清水或涼水清洗，利于毛孔收縮變小，皮膚光潔細膩，盡量不用洗面奶、香皂等；磨砂膏、深度潔面乳等清潔品，干性皮膚者最好不用，油性皮膚可以適當使用，一周一至兩次即可。排除皮膚內(nèi)污垢的最好方法是運動，運動量達到皮膚毛孔張開出汗時，隨著人體汗液的排出自然會帶出毛孔內(nèi)的污物，比任何潔面膏更有效，而且絕對安全。

干性皮膚需格外護理，睡覺前一般是皮膚代謝旺盛的時段，可以在睡前一小時左右，以感覺偏涼的溫水或涼水洗凈臉，取適量滋潤效果好的潤膚水均勻拍打于整個面部，再取適量潤膚乳加少量食用橄欖油，如果家里有玫瑰精油或薰衣草精油可以加入幾滴，與潤膚乳混勻，趁濕將其均勻拍打于面部、頸部、手部，半小時左右即可被干性皮膚吸收，長期堅持，干性膚質會明顯改善。注意，精油對日光十分敏感，見到日光可能會對皮膚造成某種傷害，晚上使用安全、清香又養(yǎng)護皮膚。

護膚是基礎，有了好的膚質，下一步就需要提高化妝技巧了，達到熟練掌握化妝技巧的目標，主要得靠自己多練習，自己常照鏡子多動手、反復練習，熟能生巧，還可以請教身邊對此擅長的朋友指導。

選擇化妝品，只要清楚自己的膚質是屬于油性、干性還是中性，根據(jù)膚質特點選擇適合膚質特性的化妝品就可以，至于是國產(chǎn)還是進口，是否高檔并不是特別重要。如果經(jīng)濟條件好，可以選擇高檔的大品牌的，通常情況下，選擇物美價廉的國產(chǎn)品牌效果也很不錯。

購買化妝品一定要到正規(guī)商場或專賣店、專柜購買，千萬不可圖省事、圖便宜，萬一買到假冒產(chǎn)品，傷害到皮膚，造成的后果需要投入更多時間、精力、財力，給自己增添了很多煩惱，有時候一旦造成不良后果，往往很難逆轉。

化妝為女性增添外在形象視覺上的美麗，但女性的魅力之源卻在于內(nèi)在的修養(yǎng)，內(nèi)外兼修注重內(nèi)涵修養(yǎng)更加重要。女人尤其是有了家庭的女人不僅需要外在美麗，更要努力做到以下幾方面：

一、知書達理，養(yǎng)成持續(xù)學習的好習慣。女人僅有光鮮靚麗的外表不能讓人折服。擁有智慧的女人才更能吸引人，尤其是吸引男人對她的關注和研究。隨著時光的流逝，青春將逐漸逝去不再復還，但是女人的智慧可以隨著時間的悠遠流長，變成更有價值的另一件霓裳。

二、千姿百態(tài)，做百變女人，學會關于打扮自己的學問。任何時候，人的氣質都離不開外表。女人要想留住男人心，首先要留住他的眼睛，讓他愿意來欣賞你，女人需要讓自己變得可愛，才能有資格要求被人愛。居家時也不能太過懶散，千萬不可以把自己變成蓬頭垢面讓人生厭的黃臉婆。女人切忌總是把眼睛和精力100%全部放在男人、孩子、家人身上，至少要抽出30%左右的時間和精力關注自己。明白什么樣的服裝更適合自己，什么樣的發(fā)型與自己的臉型更配，什么樣的妝容更能讓自己美麗。有專家說，20歲前的形象自然天成，主要是父母給的，20歲以后的形象、氣質是自己打造的。學會穿衣、打扮、化妝是一門學問，顯出個性氣質，是長期學習修煉中誕生的結果，美也是一種能力的體現(xiàn)。

三、端莊得體，溫柔賢惠，學會慣用溫柔?；ㄖφ姓共皇钦嬲拿?，對女人來說，端莊、大方、得體才會讓女人更有魅力。不同年齡的女人有不一樣的精彩，青春年少時就應該打扮得像春天，活潑俏麗；為人妻、為人母的成熟期應該裝扮得像秋天，成熟、端莊；出入不同場合，要有符合當時場景的言談舉止；與丈夫同行，要懂得為丈夫留面子、爭面子。

得體，更能體現(xiàn)出女人的內(nèi)涵、修養(yǎng)、氣質和魅力。女人的溫柔永遠是男人喜愛的性情，它更能讓一個男人體會到另一半的溫暖和體貼。其實男人有時也很脆弱，他在疼愛女人的時候，也希望得到女人的呵護。溫柔應該永遠是女人的主旋律，女人柔情似水，水能滴水穿石，以柔克剛，溫柔的旋律，會讓家庭生活更溫馨、更和諧、更幸福。

四、學會自信，做不卑不亢的女人。女人往往容易自卑，尤其是青春不在，人到中年以后。女人之所以輸，往往是輸在自己身上，如果女人自己失去自信，只關注家人和別人，不在乎自己，不自愛，別人又怎么會愛你、在乎你呢？女人想讓家人愛你，首先要學會在乎自己，做自信自強的女人。要自信、自立、自強、自愛，要讓人感受你身上的陽光氣質。有人說，陽光之人就像太陽，照到哪里哪里亮，女人如果不陽光，就像月亮，初一、十五都一樣，永遠只會借光發(fā)亮，不會自主發(fā)光。

五、女人首先要愛自己，學會充實自己。女人愛一個男人一個家，也要學會適當為自己留空間，給丈夫留空間，距離產(chǎn)生美，讓各自都有適當?shù)目臻g，做有個性的自己。要遠離無聊憂慮，遠離懶惰、庸俗。

女人學會美麗的學問和方法，并堅持付諸行動，是一種自信、自強、自愛的表現(xiàn)，也是一種生活能力的體現(xiàn)。同一個人，如果容光煥發(fā)，精神抖擻，自信的出現(xiàn)在家人面前，與懶惰、庸俗、邋遢的黃臉婆形象出現(xiàn)在家人面前，哪個形象會更好呢？

中國第一夫人彭麗媛就是這樣的女性，她或許從未想過別人眼中所謂的“母儀天下”。但拋開意識形態(tài)和職業(yè)特性的差異，她確實可以作為大多數(shù)女性的典范。因為她愛自己、有自信、愛丈夫、愛事業(yè)、愛家庭、愛生活，因而儀態(tài)萬方，魅力無窮，不僅受到國人敬仰，在國際社會也獲得廣泛贊譽，堪稱我國女性的楷模！

自古以來，女性都在追求姣好的容顏，靚麗的膚質，也有越來越多的女性在皮膚保養(yǎng)上不惜花血本，以延緩衰老，留住青春?，F(xiàn)在使用化妝品的人群也越來越年輕化和多樣化，不僅僅是成熟女性的專利，更是現(xiàn)在青春期的少女和商務男士的首選。放眼化妝品市場，品牌越來越多，成分越來越高科技，配方功效越來越細分化，這就要求消費者在選擇的過程中更加理性和專業(yè)。今天我就和大家聊聊化妝品的分類有哪些，如何選購適合的化妝品。

化妝品根據(jù)使用部位和目的分為護膚化妝品、毛發(fā)化妝品、口腔衛(wèi)生用品、美容修飾類化妝品和特殊用途化妝品。根據(jù)功效可以將化妝品分為清潔類化妝品、保濕類化妝品、美白類化妝品、抗皺類化妝品等。

現(xiàn)在市面上化妝品種類繁多，銷售渠道多樣化，消費者在選購化妝品時一定要擦亮眼睛，嚴把質量關。首先，選擇高品質產(chǎn)品。我們在選購化妝品時一定要選擇實力強的品牌和生產(chǎn)廠家；包裝上有QS標識，經(jīng)過國家質量部門的檢測；成分天然的產(chǎn)品，對皮膚沒有刺激和傷害；優(yōu)先選擇百貨商場渠道購買，這樣的產(chǎn)品質量有保障。其次，根據(jù)自己的需求選擇。①根據(jù)皮膚類型選擇。如皮膚油膩、毛孔粗大，就要選擇質地清爽，調節(jié)皮膚油脂分泌的產(chǎn)品。②根據(jù)皮膚的護理流程選擇。日常護膚流程為：清潔+爽膚+精華+眼霜+護膚+防曬（白天）/修護（晚間）+隔離霜；周期護理為：面膜（深層清潔）+去角質+眼膜。③根據(jù)想要達到的功效選擇。如美白、保濕、抗皺等。

此外現(xiàn)代人生活壓力大，工作節(jié)奏快，經(jīng)常面對電腦等輻射污染，皮膚代謝能力和吸收力下降，出現(xiàn)毛孔堵塞、膚色暗沉，皺紋等皮膚問題。建議大家可以試試佰草集太極系列產(chǎn)品。這是佰草集的明星產(chǎn)品，它以太極古方作為基礎，融合現(xiàn)代生物科技，選擇紫芝、蟲草等珍貴中草藥精華，可以排毒減壓，提高皮膚自身的吸收能力和抵抗力，令肌膚回到本元狀態(tài)。

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