英國有個止鼾訓練營

入夜時分，枕邊人鼾聲如雷，讓不少人叫苦不迭，有的家庭甚至因此鬧得不歡而散。英國廣播公司報道指出，有1/4的英國夫婦稱，打鼾嚴重影響他們的性生活。在接受調查的1000對夫婦中，接近一半的人將夫妻之間的爭吵歸咎于打鼾。

為解救這些痛苦的家庭，出售治療打鼾用品的英國專業(yè)公司“助止鼾”，從2008年開始組織止鼾訓練營。止鼾訓練營一經推出就接到民眾的熱烈預定。為此，“助止鼾”公司決定從200多位報名者中挑選出6名受打鼾困擾最為嚴重的人。同時，他們還將邀請被“剝奪”睡覺權利的人——打鼾者的家眷一同入營。

止鼾訓練為期1周，整個訓練過程中禁止吸煙、喝酒。因為，香煙和酒會導致打鼾現象更為嚴重。訓練營的教官會檢查每個人的行李，確定沒人攜帶香煙或酒之類的“違禁品”。參訓者將面臨嚴格的飲食控制，營養(yǎng)學家會改變參訓者原有的膳食結構和用餐時間，如將晚飯時間提前，不吃全麥食品等。健身專家以及耳鼻喉?？漆t(yī)師也會全程參與指導訓練。訓練營會記錄參訓者第一個夜晚以及訓練開始后每天的鼾聲“音量”，還有醫(yī)生為他們的耳朵、鼻子以及喉嚨等相關身體部位做定期檢查。通過數據比對來判斷參訓者打鼾是否有所減輕。另外，教練還會為參訓者專門制訂一套訓練，即通過大幅度動作鍛煉肌肉，使肌肉更加靈活，還有助于改善打鼾者的身體情況。另外，教練會讓參訓者在睡前服用特殊的天然潤喉藥，從而保持呼吸通暢，防止打鼾。

“助止鼾”公司負責人表示：“所有參訓者都要嚴格遵守規(guī)定。我們采取的一切手段都是為了向參訓者以及其家人提供更詳盡的建議和信息，以便他們共同解決或減輕打鼾問題。雖然過程艱苦，但結果一定會有所收獲?！?