當(dāng)你“潛水”時

木子

關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)潛水的動機，根據(jù)近期網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的數(shù)據(jù)表明，有61.43%的人潛水是因為不喜歡自我表現(xiàn)。其實，無論是選擇潛水還是選擇經(jīng)常性地發(fā)言，純屬個人自由也是特質(zhì)使然，沒有好壞之分。不過，當(dāng)你潛水時，如果內(nèi)心總是很糾結(jié)到底發(fā)言還是不發(fā)言時，有可能就是某種心理因素在起作用。

害怕暴露弱點

“很多次，我已經(jīng)把自己看到的文章鏈接到了微信朋友圈，在最后點‘發(fā)送時，還是猶豫了幾秒鐘，最終以‘算了吧取消了分享?！痹谕馄笞鰞?nèi)刊編輯的安娜承認(rèn)，“擔(dān)心自己分享的東西會被別人認(rèn)為沒品位，暴露自己的弱點，擔(dān)心不受朋友的歡迎，連個點贊的人都沒有，也顯得自己太沒人緣?！?/p>

在心理專家看來，“如果一個人害怕被看到不足，或許是因為在生活中發(fā)生過類似的事情，引起害怕的情境對應(yīng)著既往的某些事件。比如當(dāng)她非常得意地向父母炫耀什么的時候，得到的可能是非肯定性回應(yīng)。日久天長養(yǎng)成了這種謹(jǐn)小慎微、把自己藏起來的習(xí)慣?！?/p>

安娜承認(rèn)，自己在職場中曾因一個文案遭受過領(lǐng)導(dǎo)的打壓而倍感挫敗?！邦I(lǐng)導(dǎo)直言，如果我寫不出像樣的文字，那就請能寫出美文的人來寫?！睆哪且院?，安娜至少有3年時間沒寫過任何文字?！罢麄€人特別沒自信，內(nèi)心總有個聲音提醒自己文字太爛，偶爾想發(fā)微信時，也會左思右想，擔(dān)心自己發(fā)出來的東西被別人嘲笑?！?/p>

對示眾有障礙

跟安娜不同，F(xiàn)enny很少在微博上發(fā)言，是怕受到網(wǎng)友的弱評和攻擊。在心理專家看來，潛水的行為在某種程度上跟不敢當(dāng)眾發(fā)言是一樣的?！熬W(wǎng)絡(luò)世界也存在一個當(dāng)眾的問題。有些潛水的人對當(dāng)眾有障礙，覺得自己的存在和自尊受到了威脅。就像魚兒一樣，露到水面就有被鳥啄食的危險?！?/p>

心理專家認(rèn)為，總是潛水的人在性格上大概屬于自閉型?！耙粋€人說話意味著要展現(xiàn)自己，表達(dá)自己，顯露自己，這對他們來說是一種沖擊。有些人更愿意當(dāng)觀眾，因為當(dāng)觀眾的好處是可以沉浸在黑暗之中，可以想象自己是那個演員，卻不用體會那種被人扔臭雞蛋或弱評帶來的羞辱感。這跟一個人的自戀不足有關(guān)?！盕enny說自己在微博上有限的發(fā)言，通常是轉(zhuǎn)發(fā)別人的信息，“即使被攻擊，也可以視作跟自己無關(guān)?！?/p>

保護隱私和安全

對于潛水的心態(tài)，近期天涯網(wǎng)有一個熱帖“一個女孩兒從不在微博微信發(fā)自拍照美食照是什么心態(tài)”，獲得30多萬的點擊量。在眾多網(wǎng)友回復(fù)中，多數(shù)人表達(dá)了因為網(wǎng)絡(luò)不安全，怕暴露隱私的心聲。撇開網(wǎng)絡(luò)自身安全存在的問題，心理學(xué)家馬斯洛早就告訴我們，每個人都有安全和受到尊重的需要。當(dāng)我們感到自己被監(jiān)視時，就會有被扒光了衣服示眾的感覺。而只有我們的安全和尊重的需要得到了滿足，人才會對自己充滿信心并體會到自我的價值。

尤其是當(dāng)一個人知道微信微博圈中存在一雙監(jiān)視的眼睛時，就更會謹(jǐn)言慎行。就像之前在微信上很活躍的留學(xué)生歐陽，他說自己現(xiàn)在潛水是因為父母在自己的微信微博圈。“被監(jiān)視的感覺很糟糕。有一次我在微信朋友圈發(fā)了幾張美食圖后，我媽打國際長途罵我在國外不好好學(xué)習(xí)，每天浪費時間做飯，最后只能發(fā)幾張圖書館自習(xí)室的照片和得A的作業(yè)才天下太平?！?/p>

且行且熟悉

拋開害怕暴露弱點，對當(dāng)眾有障礙等心理因素，其實，多數(shù)人對公開表達(dá)自己都存在一個逐漸熟悉的過程。有心理專家很幽默地把潛水的狀態(tài)分成3種：“菜鳥潛”“閉關(guān)潛”和“老潛”?！安锁B潛一般對圈子還不熟悉，有點兒恐懼，不知道說什么好，感覺圈子里還沒有敢聊的對象，先處在蟄伏和觀察的狀態(tài)，直到某天確定某一個人是可以聊的，于是開始冒泡；閉關(guān)潛，當(dāng)一個人非?；馃岬亓囊魂囎雍?，需要隔段距離看一下人群中的自己，反省自己，于是會有意識地減少與圈子的交往；老潛，就好像人已經(jīng)進(jìn)到山里，既沒有說的愿望也沒有強烈不說的愿望?！毙睦韺＜艺J(rèn)為這3種潛水狀態(tài)都很健康，也很正常。

對于如何看待網(wǎng)絡(luò)潛水，關(guān)鍵看個人內(nèi)心的感覺。如果你對此并沒有不舒服的感覺，那就悠閑自得地靜聽花開花落，坐看云卷云舒。再說，心理專家認(rèn)為那些整天泡在網(wǎng)上不發(fā)言不快的人也未見得就是健康。而如果你的內(nèi)心有糾結(jié)，也想在網(wǎng)上暢所欲言卻又顧慮萬千，不妨先從點贊冒泡開始，從最信任最親近的人開始，隨著互動度的增加，你的自信和勇氣也會穩(wěn)步上升。

（士心摘自《心理月刊》2014年9期）