當(dāng)精子進入女性體內(nèi)去尋找卵子的時候，似乎是整個造人計劃中最關(guān)鍵的一步，怎么“做”才能夠提高它們相遇的成功率呢？各種造人偏方都靠譜嗎？

排卵后立即造人最好嗎？

錯！排卵前造人最好！

射精后，精子從陰道快速游到輸卵管。到達輸卵管的精子，將在3天后失去受精的能力。也就是說，不論男性產(chǎn)生的精子數(shù)有多少，精子質(zhì)量有多好，只要在這3天內(nèi)遇不到卵子，那么之前3個月的努力就白費了。由于卵子排出后只能存活12～24小時，所以它經(jīng)過輸卵管時最好有精子已經(jīng)在這里等待它?？紤]到這兩方面，女性排卵之前3天內(nèi)造人是最容易成功受孕的。

不過女性的排卵期則有些讓人抓不準(zhǔn)。雌性動物明顯的發(fā)情期能夠讓雄性動物清楚地知道其什么時候排卵了，而人類在漫長的進化中則隱藏了自己的發(fā)情期，所以未準(zhǔn)爸爸必須依照未準(zhǔn)媽媽的生理周期來推算排卵時間。一般我們認為下一次月經(jīng)來潮前的第十四天或者一個月經(jīng)周期（28天）的第十五天為排卵日，在這一天之前的6天都被稱作繁育窗（Fertile Window），但排卵的前3天是最容易受孕的時間。

如果周期不規(guī)律，過長或者過短，不易按照傳統(tǒng)的方法來推算排卵期，那么可以通過宮頸黏液來識別排卵期。排卵的前5～6天，女性的陰道會產(chǎn)生一種黏液，好讓精子能夠更容易進入生殖道。如果女性小便后用紙擦拭發(fā)現(xiàn)上面有透明的黏液，那么排卵就快要到來了，這時未準(zhǔn)爸爸需要抓住機會造人。

鏈接：謝特爾斯理論是真的嗎

謝特爾斯理論（Shettles Method）是說，攜帶Y染色體的精子游得快，但死得也快，攜帶X染色體的精子游得慢，但會存活較長的時間，因此在女性排卵前性交生女兒的幾率較大，在排卵后性交生兒子的幾率較大。不過幾個試圖證實這個理論的研究都失敗了。也沒有研究證明，Y精子和X精子“游泳”的速度有差別或者兩者存活的時間有差別。

儲存一段時間精子更易成功嗎？

錯！頻繁造人才能提高成功率！

故意禁欲“儲存”精子到排卵前并不會提高受孕的幾率。如果禁欲“儲存”精子一個星期，也許精子數(shù)會有一點提升，但精子活力卻會下降，缺乏活力的精子很難到達輸卵管進入卵子中，當(dāng)然，受孕幾率也就無從提高了。稍稍間隔兩天進行造人活動對精子數(shù)和精子質(zhì)量都沒有影響，如果禁欲超過5天就會降低成功率了。

其實每天都造人能夠讓每一天的受孕幾率都達到最大，但是這么要求會讓很多夫妻都感到壓力山大。有研究顯示，每隔一天進行造人行動與每天都進行造人行動的成功率是最高的。總體來說，男性不要浪費女性排卵前的那3天，其他時候也沒必要禁欲，放松心情，順其自然就好。

造人后墊高臀部能讓精子游得更快？

錯！不過你喜歡也可以這么做。

許多夫妻相信，射精后，妻子墊高臀部靜臥能夠增加懷孕的幾率，因為重力能夠幫助精子更快進入到輸卵管。但實際上，并沒有證據(jù)顯示重力能夠幫上精子的忙。一次射精有上億個精子進入女性陰道內(nèi)，如果這些精子足夠健康，那么總有一些能夠到達輸卵管，不論女性在造人后是躺著還是跳繩。

不過如果墊高臀部靜臥20分鐘能夠讓未準(zhǔn)爸媽感到更加安心，這么做也沒有什么壞處。只是希望未準(zhǔn)爸媽們知道，沒時間靜臥也沒什么，不必因此而產(chǎn)生心理負擔(dān)。也有人因為同樣的理由認為“女上男下”的體位能夠避孕，大錯特錯，健康的精子是非常有活力的小家伙，重力并不能阻擋它們。

女性達到高潮時，精子更容易到達目的地？

存在爭議，但高潮不是受孕的必要條件

有江湖傳言，女性高潮引發(fā)的宮縮， 能夠把精子吸入宮腔內(nèi)，助其進入輸卵管與卵子相遇。理論上似乎是對的，但科學(xué)家們卻一直對這個說法有爭議。一派認為，并沒有科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，女性達到高潮有助于受孕，而另一派則認為，在宮縮的幫助下，精子到達輸卵管的時間能夠大幅度縮短，這樣更有利于精子的存活。

公說公有理，婆說婆有理，但高潮肯定不是受孕的必要條件。在制造寶寶的時候，不如暫時忘記制造寶寶這回事兒，好好享受這個過程。能夠達到高潮當(dāng)然是美事一樁，但如果沒有，也不必擔(dān)心，這并不會影響精子游進輸卵管與卵子相遇。

造人前吃偉哥會影響精子的質(zhì)量嗎？

存在爭議，主流學(xué)術(shù)界觀點是沒有影響

偉哥、犀利士、艾力達等治療勃起功能障礙的藥都含有PDE5抑制劑，有人擔(dān)心這種物質(zhì)會損害精子。不過，主流學(xué)術(shù)界的觀點是PDE5抑制劑不影響精子的質(zhì)量。美國著名的醫(yī)學(xué)機構(gòu)克利夫蘭臨床醫(yī)院在其網(wǎng)站上也說明，PDE5抑制劑沒有顯示出對精子有負面影響。至于應(yīng)不應(yīng)該使用這類藥物，最好詢問自己的生殖醫(yī)生。

不過，在之前的3個月中，補充葉酸和鋅很必要的。美國加利福尼亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，男性攝入的葉酸水平與精子質(zhì)量息息相關(guān)。葉酸攝入不夠有可能增加不正常精子的數(shù)量。鋅對精子的發(fā)育也極其重要，2009年發(fā)表于《美國國家科學(xué)院院刊》的研究顯示，缺乏鋅會降低精子活力。