徐 偉

（杭州第十五中學(xué)，浙江杭州310012）

0 前 言

壓力下的“Choking”是一種常見的心理現(xiàn)象，它涉及到人類活動(dòng)的各個(gè)領(lǐng)域。例如，學(xué)生在重大的考試中發(fā)揮失常，演員在觀眾面前的表演失誤等等。在體育競(jìng)賽中，“Choking”現(xiàn)象就更常見。隨著現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，許多運(yùn)動(dòng)員，尤其是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在重大的比賽或是比賽的關(guān)鍵時(shí)刻往往會(huì)犯一些令人意想不到的低級(jí)錯(cuò)誤，這種“Choking”現(xiàn)象使得很多的運(yùn)動(dòng)員丟失了冠軍的頭銜。例如，在2004年的雅典奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)的雙人跳水選手彭勃和王克楠，在大比分領(lǐng)先，金牌在望的大好形勢(shì)下犯下了讓人意想不到的走板失誤。也正是因?yàn)檫@一失足，使得金牌落入他人之囊；美國(guó)射擊運(yùn)動(dòng)員馬修·埃蒙斯，在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻更是犯下了“打錯(cuò)靶”這種連初學(xué)運(yùn)動(dòng)員都不會(huì)犯的低級(jí)錯(cuò)誤。

王進(jìn)將“Choking”定義為在壓力條件下，一種習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)執(zhí)行過程發(fā)生衰變的現(xiàn)象［1］，包含兩層意思:①壓力是引起“Choking”現(xiàn)象的前提條件，且運(yùn)動(dòng)員在壓力下應(yīng)表現(xiàn)為投入努力，而不是放棄努力；②“Choking”定義有別于我們平時(shí)所說的“比賽失常［2］”。在該定義的基礎(chǔ)上王進(jìn)又建議用“過程理論模式”來解釋競(jìng)賽中的“Choking”現(xiàn)象［3］。他指出，運(yùn)動(dòng)員在比賽壓力下所采用的應(yīng)對(duì)方式將直接影響其“Choking”的發(fā)生，采用積極應(yīng)對(duì)方式的運(yùn)動(dòng)員要比采用回避應(yīng)對(duì)方式的運(yùn)動(dòng)員更容易發(fā)生“Choking”現(xiàn)象。

Anshel M H把運(yùn)動(dòng)員所運(yùn)用的應(yīng)付壓力策略分為兩類，即回避型應(yīng)付和積極型應(yīng)付［4］。當(dāng)認(rèn)知壓力增加時(shí)，回避型應(yīng)付策略要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)避免思考與壓力有關(guān)的情景和運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，盡量保持原有的比賽節(jié)奏；積極型應(yīng)對(duì)策略反映運(yùn)動(dòng)員分析比賽中出現(xiàn)的問題，找出最佳辦法來減少壓力，或解決問題。Anshel M H在有關(guān)應(yīng)對(duì)方式的研究中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)過程中，積極的應(yīng)對(duì)方式可能會(huì)干擾運(yùn)動(dòng)員的計(jì)劃行為或運(yùn)動(dòng)信息的獲取，從而影響他們的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，在比賽中，相對(duì)于積極應(yīng)對(duì)方式而言，回避的應(yīng)對(duì)方式更多地被運(yùn)動(dòng)員所采用［5］。

王進(jìn)等人經(jīng)實(shí)驗(yàn)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“Choking”現(xiàn)象大多發(fā)生在運(yùn)用積極型應(yīng)付策略的運(yùn)動(dòng)員中［3］?！癈hoking”過程理論是這樣來解釋的:比賽中，雖然積極型應(yīng)付壓力的策略有助于問題的解決，但由于比賽中時(shí)間的限制，不允許運(yùn)動(dòng)員多想，此方法極易改變運(yùn)動(dòng)員注意的朝向，破壞運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏性。另外，積極型應(yīng)付壓力的策略會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員額外的努力，使運(yùn)動(dòng)員不是被干擾，就是過于控制運(yùn)動(dòng)過程。

相對(duì)于國(guó)外諸多研究，國(guó)內(nèi)對(duì)“Choking”現(xiàn)象的研究仍處于起步階段。石巖在《我國(guó)備戰(zhàn)與征戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)過程中值得關(guān)注的幾個(gè)問題》一文中將“Choking”現(xiàn)象列到了優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員重大比賽中幾個(gè)關(guān)鍵問題之首［6］。這說明，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際重大比賽，尤其是在奧運(yùn)會(huì)上因“Choking”而失金的現(xiàn)象已經(jīng)得到重視。然而，學(xué)者對(duì)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員所發(fā)生的“Choking”現(xiàn)象研究還很少。

本研究在國(guó)外諸多研究成果的基礎(chǔ)上，采用平衡實(shí)驗(yàn)法，對(duì)我國(guó)專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中的“Choking”現(xiàn)象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。研究?jī)?nèi)容包括:①運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)方式與狀態(tài)焦慮之間的關(guān)系；②壓力環(huán)境下，應(yīng)對(duì)方式的選擇對(duì)運(yùn)動(dòng)員“Choking”現(xiàn)象的影響。基于目前國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究成果，我們提出如下假設(shè):①壓力環(huán)境下，積極的應(yīng)對(duì)方式會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)焦慮；②壓力環(huán)境下，回避的應(yīng)對(duì)方式有助于減少運(yùn)動(dòng)員“Choking”現(xiàn)象的發(fā)生。

1 研究方法

1.1 被試

本研究的被試為浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院和浙江大學(xué)等高校的72名專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，其中女運(yùn)動(dòng)員12人，男運(yùn)動(dòng)員60人（有關(guān)同類的研究表明，“Cho－king”現(xiàn)象在性別上并無差異，所以本研究沒有考慮男女被試等同的因素［7］）。年齡范圍15～23歲，平均訓(xùn)練年限為4年。運(yùn)動(dòng)員都參加過正式的籃球比賽，具有一定的臨場(chǎng)比賽經(jīng)驗(yàn)。研究使用50%投籃成功率的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，旨在減少被試非技術(shù)自動(dòng)化的可能性［8］。因此，72名被試中有10名被試（8男2女）由于在低壓實(shí)驗(yàn)時(shí)沒有達(dá)到50%的投籃成功率而退出了實(shí)驗(yàn)，丟失率為11.1%。

1.2 研究工具

1.2.1 應(yīng)對(duì)方式調(diào)查量表（Coping Style Inventory for Athletes，CSIA）。該量表采用5級(jí)評(píng)分，共有15個(gè)條目，其中描述積極應(yīng)對(duì)9個(gè)條目，回避應(yīng)對(duì)6個(gè)條目。該量表反映比賽中的應(yīng)對(duì)情景，如比賽中出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，運(yùn)動(dòng)員通常采用的應(yīng)對(duì)方式。積極應(yīng)對(duì)分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.73，回避應(yīng)對(duì)分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.65。整個(gè)量表的內(nèi)部一致性為0.65。

1.2.2 狀態(tài)焦慮量表（Competitive Stay Anxiety Inventory 2）。該量表為4級(jí)評(píng)分量表，共有18個(gè)條目。主要反映運(yùn)動(dòng)員在壓力下對(duì)自我焦慮水平的認(rèn)知，其中描述認(rèn)知狀態(tài)焦慮的條目有9個(gè)，如“我感到神經(jīng)緊張”；描述軀體狀態(tài)焦慮的條目有9個(gè)，如“我感到身體緊張”。認(rèn)知狀態(tài)焦慮分量表的內(nèi)部一致性為0.75，軀體狀態(tài)焦慮分量表的內(nèi)部一致性為0.66，整個(gè)量表的內(nèi)部一致性為0.72。

1.3 實(shí)驗(yàn)任務(wù)

本實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)任務(wù)是籃球罰球線定點(diǎn)投籃?；@球投籃是一個(gè)技術(shù)含量較高的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，要求全身協(xié)調(diào)配合。運(yùn)動(dòng)技術(shù)執(zhí)行包括膝、肩、肘和腕關(guān)節(jié)配合，特別是腕和指精細(xì)運(yùn)動(dòng)的配合對(duì)投籃準(zhǔn)確性的影響很大；另外，投籃時(shí)要求中度喚醒水平，注意域相對(duì)較窄［9］。Leith L M曾運(yùn)用過籃球投籃技術(shù)，成功地測(cè)試和觀察了“Choking”現(xiàn)象［10］。

1.4 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

根據(jù)有關(guān)焦慮研究的建議，“內(nèi)部個(gè)體成績(jī)測(cè)試”可較好地避免由個(gè)體不同帶來的結(jié)論，所以很多研究人員推選用“平衡設(shè)計(jì)”來測(cè)試壓力作用［11］。我們的實(shí)驗(yàn)就采用了該實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì):62名被試被分為2組，每組5名女性，26名男性。實(shí)驗(yàn)測(cè)試被試完成20個(gè)投籃，其中，低壓實(shí)驗(yàn)投籃10個(gè)，高壓實(shí)驗(yàn)投籃10個(gè)。A組被試先進(jìn)行低壓實(shí)驗(yàn)，后進(jìn)行高壓實(shí)驗(yàn)，B組被試先進(jìn)行高壓實(shí)驗(yàn)，后進(jìn)行低壓實(shí)驗(yàn)。

1.5 實(shí)驗(yàn)過程

在實(shí)驗(yàn)前兩天，我們將應(yīng)對(duì)方式量表發(fā)給被試，要求其填寫完畢，并在實(shí)驗(yàn)當(dāng)天將量表上交。狀態(tài)焦慮量表要求被試在實(shí)驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行填寫。我們將62名被試分為A、B兩組。A組被試進(jìn)入場(chǎng)地，熱身5min后進(jìn)行如下實(shí)驗(yàn):熱身完畢后，所有被試進(jìn)入休息室，在實(shí)驗(yàn)員指導(dǎo)語宣讀完畢后（大家好！下面我們將進(jìn)行10個(gè)投籃的實(shí)驗(yàn)，預(yù)投3個(gè)。投籃時(shí)除1名幫你記數(shù)的實(shí)驗(yàn)員和1名撿球的主試外，無其他人在場(chǎng)。你們的成績(jī)也將保密，請(qǐng)盡量發(fā)揮自己的水平?。顚憼顟B(tài)焦慮量表。隨后，由實(shí)驗(yàn)員逐個(gè)帶入場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行低壓實(shí)驗(yàn)（必須指出，壓力在這種場(chǎng)合下，不是一個(gè)絕對(duì)的概念。也就是說，被試在面對(duì)實(shí)驗(yàn)過程和一個(gè)實(shí)驗(yàn)員時(shí)，也可能會(huì)感到壓力。也許對(duì)某些被試來說，他們會(huì)感到“一些”或“中度”的壓力。）。此時(shí)，場(chǎng)內(nèi)除一名負(fù)責(zé)記錄成績(jī)的實(shí)驗(yàn)員和一名負(fù)責(zé)撿球的主試外別無他人；當(dāng)?shù)蛪簩?shí)驗(yàn)完畢，實(shí)驗(yàn)員將所有被試帶入場(chǎng)內(nèi)，給予高壓條件指導(dǎo)語（大家好！下面我們將進(jìn)行10個(gè)投籃的測(cè)驗(yàn)，3個(gè)預(yù)投。你們投籃時(shí)其他所有被試、實(shí)驗(yàn)員、教練都會(huì)在邊上觀摩。同時(shí)，還有1名實(shí)驗(yàn)員將對(duì)你的投籃動(dòng)作進(jìn)行攝像，并請(qǐng)相關(guān)專家對(duì)你們的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分析。大家加油?。?，并要求被試現(xiàn)場(chǎng)再次填寫狀態(tài)焦慮量表。填表完畢后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。此時(shí)，在場(chǎng)的所有被試及實(shí)驗(yàn)員、教練員都被視為觀眾。同時(shí)，另有實(shí)驗(yàn)員對(duì)被試的投籃動(dòng)作進(jìn)行攝像（以前研究證實(shí)了以上壓力源足以引起壓力的增加［12－14］）。實(shí)驗(yàn)完畢后被試集體退場(chǎng)；B組實(shí)驗(yàn)條件同A組，但壓力出現(xiàn)的順序相反。

1.6 Choking指數(shù)的操作性定義

我們用被試在低壓下的實(shí)驗(yàn)成績(jī)減去高壓下的實(shí)驗(yàn)成績(jī)來表示Choking指數(shù)，指數(shù)越高表示越容易Choking，越低則表示越不容易Choking。

1.7 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法

用SPSS12.0軟件包對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 操作壓力檢驗(yàn)

表1 兩種實(shí)驗(yàn)條件下狀態(tài)焦慮差異性檢驗(yàn)

我們先對(duì)被試低壓下的狀態(tài)焦慮和高壓下的狀態(tài)焦慮進(jìn)行了T檢驗(yàn)，看其是否具有顯著性差異，結(jié)果如表1。從表中我們可以看出，高壓狀態(tài)焦慮的平均值為54.42，明顯高于低壓狀態(tài)焦慮的平均值52.11。該檢驗(yàn)結(jié)果顯示，高壓實(shí)驗(yàn)時(shí)壓力的增加具有顯著性意義，T（62）＝2.42，P＝0.02。這說明，高壓實(shí)驗(yàn)時(shí)我們選擇的壓力源是有效的，被試明顯感覺到了壓力的增加。

2.2 投籃成績(jī)差異性檢驗(yàn)

表2 兩種實(shí)驗(yàn)條件下投籃成績(jī)差異性檢驗(yàn)

我們進(jìn)一步對(duì)被試兩次實(shí)驗(yàn)中的投籃成績(jī)進(jìn)行了T檢驗(yàn)。表2的結(jié)果表明，高壓實(shí)驗(yàn)中被試的平均投籃命中個(gè)數(shù)為6.13，要低于低壓實(shí)驗(yàn)中被試的平均投籃命中個(gè)數(shù)6.85，其差異具有顯著性意義，T（62）＝－2.90，P＝0.01。這樣的結(jié)果表明，該被試群體在高壓條件下的投籃成績(jī)出現(xiàn)了明顯的下降。由于此時(shí)被試明顯感覺到了壓力的增加，因此，我們認(rèn)為被試已經(jīng)發(fā)生了“Choking”現(xiàn)象。

2.3 應(yīng)對(duì)方式和狀態(tài)焦慮的相關(guān)性分析

表3 應(yīng)對(duì)方式和狀態(tài)焦慮相關(guān)性分析

我們對(duì)被試的應(yīng)對(duì)方式與高壓、低壓下的狀態(tài)焦慮進(jìn)行了相關(guān)分析。從表3我們可以看出，積極的應(yīng)對(duì)方式與高壓下的認(rèn)知焦慮有顯著的正相關(guān)（r＝0.26，p＝0.04），而回避的應(yīng)對(duì)方式與高壓下認(rèn)知焦慮的相關(guān)性為－0.16。同時(shí)，盡管應(yīng)對(duì)方式與狀態(tài)焦慮的分指標(biāo)軀體狀態(tài)焦慮未呈顯著性相關(guān)，但也表現(xiàn)出了一定的趨勢(shì)。回避應(yīng)對(duì)與軀體狀態(tài)焦慮呈負(fù)相關(guān)，這說明，選用回避應(yīng)對(duì)方式對(duì)付壓力的被試軀體狀態(tài)焦慮水平較低。而積極應(yīng)對(duì)與軀體狀態(tài)焦慮呈正相關(guān)，這說明，積極的應(yīng)對(duì)方式會(huì)使被試的軀體焦慮水平升高。由此我們可以看出，壓力狀態(tài)下，習(xí)慣采用積極應(yīng)對(duì)方式的被試要比習(xí)慣采用回避應(yīng)對(duì)方式的被試體驗(yàn)到更高的狀態(tài)焦慮，特別是認(rèn)知焦慮。

2.4 應(yīng)對(duì)方式與“Choking”指數(shù)的相關(guān)性分析

表4是我們對(duì)應(yīng)對(duì)方式與投籃成績(jī)、“Choking”（用低壓實(shí)驗(yàn)中成績(jī)減去高壓實(shí)驗(yàn)中成績(jī)的指數(shù)表示。數(shù)值越大，表示“Choking”現(xiàn)象越明顯）進(jìn)行的相關(guān)分析。結(jié)果表明，應(yīng)對(duì)方式的選擇對(duì)低壓實(shí)驗(yàn)成績(jī)的影響很小，但對(duì)高壓實(shí)驗(yàn)成績(jī)的影響卻比較明顯。另外，從表中我們可以看出，回避的應(yīng)對(duì)方式與“Choking”指數(shù)之間出現(xiàn)了顯著的負(fù)相關(guān)（r＝－0.26，P＝0.04）。這說明，壓力下，習(xí)慣采用回避應(yīng)對(duì)方式的被試出現(xiàn) “Choking”現(xiàn)象的概率要小于采用積極應(yīng)對(duì)方式的被試。表中還顯示，積極應(yīng)對(duì)方式與“Choking”呈正相關(guān)，雖然未見顯著性，同樣表現(xiàn)了一定的趨勢(shì)。說明了在壓力下，習(xí)慣采用積極應(yīng)對(duì)方式的被試可能比較容易出現(xiàn)“Choking”的現(xiàn)象。

表4 應(yīng)對(duì)方式與投籃成績(jī)和“Choking”指數(shù)相關(guān)性分析

3 討 論

3.1 結(jié)果討論

本研究旨在探索運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)對(duì)方式與狀態(tài)焦慮之間的關(guān)系，以及它是如何作用于運(yùn)動(dòng)操作過程，從而使運(yùn)動(dòng)員發(fā)生“Choking”現(xiàn)象的。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，壓力條件下，采用積極應(yīng)對(duì)方式的運(yùn)動(dòng)員體驗(yàn)到了相對(duì)較高的狀態(tài)焦慮，特別是認(rèn)知狀態(tài)焦慮。這樣的結(jié)果證實(shí)了我們的假設(shè)一，采用積極的應(yīng)對(duì)方式會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)焦慮。這與作者2005年所做研究的結(jié)論“比賽中采用積極應(yīng)對(duì)方式的運(yùn)動(dòng)員要體驗(yàn)到相對(duì)高水平的比賽認(rèn)識(shí)焦慮［15］”也是大致相同的。我們知道，習(xí)慣采用積極應(yīng)對(duì)方式的運(yùn)動(dòng)員一旦面對(duì)問題時(shí)就會(huì)急于去尋找問題出現(xiàn)的原因及解決問題的方法，但比賽的現(xiàn)場(chǎng)又不允許這些運(yùn)動(dòng)員用很多的時(shí)間去處理這些已經(jīng)出現(xiàn)的問題。在這樣的情況下，運(yùn)動(dòng)員一方面認(rèn)識(shí)到問題的出現(xiàn)并急于想解決，另一方面又認(rèn)識(shí)到比賽時(shí)間的緊迫性。雙重壓力促使運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知焦慮水平不斷上升。與此相反，回避的應(yīng)對(duì)方式與狀態(tài)焦慮呈現(xiàn)了負(fù)相關(guān)，盡管這種關(guān)系未呈顯著性，但也表現(xiàn)出了一定的趨勢(shì)。

為了驗(yàn)證假設(shè)二，我們對(duì)應(yīng)對(duì)方式與“Cho－king”指數(shù)進(jìn)行了相關(guān)性分析。結(jié)果表明，回避應(yīng)對(duì)方式與“Choking”指數(shù)呈顯著負(fù)相關(guān)。也就是說，習(xí)慣采用回避應(yīng)對(duì)方式的運(yùn)動(dòng)員相對(duì)不容易發(fā)生“Choking”現(xiàn)象。這與我們的假設(shè)二完全符合。同時(shí)也與王進(jìn)在國(guó)外的研究結(jié)論“回避的應(yīng)對(duì)方式不容易使運(yùn)動(dòng)員發(fā)生 ‘Choking’現(xiàn)象［16］”相符合。Brian J曾提出，適合的應(yīng)對(duì)方式會(huì)減少運(yùn)動(dòng)員的壓力，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)［17］。根據(jù)本研究結(jié)果我們可以認(rèn)為，所謂的適宜應(yīng)對(duì)方式應(yīng)該是回避的應(yīng)對(duì)方式。

從研究中我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，積極的應(yīng)對(duì)方式會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)焦慮上升，而焦慮特征是壓力條件下影響注意改變的重要因素［18－20］。注意力的改變則會(huì)對(duì)成績(jī)的發(fā)揮產(chǎn)生負(fù)面影響。王進(jìn)的“過程理論模式”提出:分析“Choking”機(jī)制應(yīng)考慮運(yùn)動(dòng)的特征和技能水平。對(duì)于開放性技能，傾向于要求注意的任務(wù)（如籃球的防守、排球的接球等），運(yùn)動(dòng)的成功操作在于能否獲得足夠的相關(guān)任務(wù)信息。這些技能上出現(xiàn)的“Choking”現(xiàn)象被解釋為:由于無關(guān)信息分散了注意力，運(yùn)動(dòng)員缺乏足夠的信息去執(zhí)行任務(wù)。而對(duì)于閉鎖性技能，傾向于強(qiáng)調(diào)自動(dòng)執(zhí)行的任務(wù)（如高爾夫、射擊等），“Choking”產(chǎn)生的機(jī)制則被解釋為:對(duì)動(dòng)作執(zhí)行的有意識(shí)再控制破壞了動(dòng)作的自動(dòng)化執(zhí)行過程，使得運(yùn)動(dòng)員無法完成習(xí)慣的動(dòng)作［1］?；@球的投籃動(dòng)作屬于閉鎖性技術(shù)，動(dòng)作的操作者如果把注意力過分集中在自己的動(dòng)作執(zhí)行過程上，就很容易對(duì)自己原本已經(jīng)自動(dòng)化了的動(dòng)作執(zhí)行過程進(jìn)行有意識(shí)的再控制。這樣的再控制則可能使得技術(shù)動(dòng)作變形而影響投籃成績(jī)。我們的被試在高壓實(shí)驗(yàn)中報(bào)告了較高的狀態(tài)焦慮，這說明被試認(rèn)知到了升高的壓力，于是在實(shí)驗(yàn)過程中過分投入努力，從而導(dǎo)致了成績(jī)的下降。而回避的應(yīng)對(duì)方式?jīng)]有使運(yùn)動(dòng)員感受到特別高的狀態(tài)焦慮，他們的注意力也未因此發(fā)生改變。在這種情況下，運(yùn)動(dòng)員能按照自己的動(dòng)作節(jié)奏，輕松流暢地完成動(dòng)作任務(wù)。而適當(dāng)?shù)淖⒁饬?，流暢的?dòng)作過程是運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮成績(jī)的最佳狀態(tài)。所以，高壓實(shí)驗(yàn)中，盡管有些被試也體驗(yàn)到了壓力的存在，但由于他們選用了回避的應(yīng)對(duì)方式去應(yīng)對(duì)壓力，所以他們成績(jī)并沒有出現(xiàn)明顯的下降。“Choking”現(xiàn)象在他們身上也沒有發(fā)生。

本研究的實(shí)踐意義在于對(duì)“Choking”現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)啟示了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的正確應(yīng)用效應(yīng)。在我國(guó)傳統(tǒng)的競(jìng)賽心理干預(yù)中，心理學(xué)家和教練員總是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)將注意力集中在運(yùn)動(dòng)的執(zhí)行上，或是努力去處理在比賽中出現(xiàn)的問題。然而，在高技術(shù)含量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，這種要求運(yùn)動(dòng)員增加努力的做法反而會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員發(fā)生“Choking”的幾率?！癈hoking”現(xiàn)象的研究是為了更進(jìn)一步解釋運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽中“失誤”的內(nèi)在機(jī)制，為教練員和運(yùn)動(dòng)員提供正確的壓力應(yīng)對(duì)策略，尋找更可行、更科學(xué)的心理訓(xùn)練方法和臨場(chǎng)指導(dǎo)方法提供理論依據(jù)。

3.2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)可能存在的問題

雖然，我們的研究結(jié)果與我們的假設(shè)相符合，也與國(guó)外類似研究的結(jié)論基本相符。但有些問題在研究中并未得到完全的確定，只是表現(xiàn)出了大致的趨勢(shì)，這可能與我們實(shí)驗(yàn)的設(shè)置及實(shí)施過程有關(guān)?，F(xiàn)將本實(shí)驗(yàn)可能存在的影響研究結(jié)果的不足之處進(jìn)行描述。

3.2.1 壓力控制。盡管以前的研究證實(shí)了觀眾觀摩這個(gè)壓力源足以給被試造成壓力。但在我們的實(shí)驗(yàn)中，觀眾主要是由被試和實(shí)驗(yàn)員組成，而被試與被試之間大多是隊(duì)友、同學(xué)，這種熟悉的關(guān)系可能無法給被試帶來足夠大的壓力。

3.2.2 量表選擇。在我們讓被試填寫的應(yīng)對(duì)方式調(diào)查量表中，問題的背景大多是比賽中發(fā)生錯(cuò)誤或是遭到教練批評(píng)，這與我們的實(shí)驗(yàn)背景不是太符合，這樣就有可能導(dǎo)致被試在量表中選用的應(yīng)對(duì)方式與在實(shí)驗(yàn)過程中應(yīng)用的應(yīng)對(duì)方式不完全一致。

3.2.3 組間平衡實(shí)驗(yàn)本身的缺陷。我們實(shí)驗(yàn)中，B組被試是先做高壓實(shí)驗(yàn)后做低壓實(shí)驗(yàn)的。而被試從高壓環(huán)境過渡到低壓環(huán)境時(shí)可能會(huì)因?yàn)閴毫Φ南Ф艞壛伺?，?dǎo)致低壓時(shí)的成績(jī)不是很理想。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 積極的應(yīng)對(duì)方式會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)焦慮，特別是認(rèn)知狀態(tài)焦慮。

4.1.2 壓力環(huán)境下，采用回避應(yīng)對(duì)方式的運(yùn)動(dòng)員要比采用積極應(yīng)對(duì)方式的運(yùn)動(dòng)員不容易發(fā)生“Choking”現(xiàn)象。

4.2 建議

基于國(guó)外眾多研究及本研究的研究成果，我們建議:在實(shí)際的比賽中，我們應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員實(shí)際任務(wù)的特征和他的技術(shù)水平及比賽經(jīng)驗(yàn)，選用適合的壓力應(yīng)對(duì)方式。在平時(shí)的訓(xùn)練中，教練員應(yīng)多為運(yùn)動(dòng)員營(yíng)造高壓的訓(xùn)練氣氛，使其能適應(yīng)高壓下的訓(xùn)練與比賽。同時(shí)，也要在平時(shí)的訓(xùn)練過程中逐步培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員選用合適的應(yīng)對(duì)方式，保證其能穩(wěn)定、順暢地完成動(dòng)作任務(wù)。只有這樣，才能很好地避免運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)“Choking”現(xiàn)象，才能促使運(yùn)動(dòng)員很好地將自身的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平發(fā)揮出來。

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