◎ 普 權(quán)

不要叫我謝老

◎ 普 權(quán)

日前，我有事去謝添先生家，巧遇了著名電影導(dǎo)演謝晉先生。盡管他們?cè)谏套h工作，我還是見(jiàn)縫插針地了解了謝晉先生的養(yǎng)生之道。

謝晉說(shuō)：“不要叫我謝老，影視界的謝老太多了：謝添、謝鐵驪、謝雨辰……我喜歡別人叫我謝導(dǎo)，而且我也從不感覺(jué)老，至今依然精力充沛，能吃、能睡、能工作。我其實(shí)并沒(méi)有為了健康長(zhǎng)壽而刻意去做什么，只是信奉‘房寬不如心寬’而已。都說(shuō)喝酒不利于健康，但我在影視界喝酒是出了名的。但我只喝黃酒，而且喝熱酒。酒是糧食的精華，喝了酒就不用吃飯了。我在生活中主張順其自然，想吃什么就吃什么，想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡。我的工作量很大，每天要走不少路，幾十里吧，可以說(shuō)是工作形成的鍛煉方式?！?/p>

謝晉臉色紅潤(rùn)，皺紋極少，說(shuō)起話來(lái)聲若洪鐘，加上各種手勢(shì)的輔助，顯得格外有勁兒。他認(rèn)為：喝酒是對(duì)心臟的鍛煉?？粗也唤獾臉幼?，他解釋說(shuō)：“一般坐辦公室的人，心跳每分鐘72次，比較緩慢無(wú)力。而跑了1500米的人，心跳自然加快且有力得多。我喝酒的感覺(jué)就相當(dāng)于跑了1500米。如果說(shuō)這真是鍛煉的話，那么我是從小就開(kāi)始了這種鍛煉。我的老家在紹興，那里是全國(guó)聞名的黃酒之都。如果說(shuō)體育鍛煉，我是被動(dòng)的，那么飲酒鍛煉我則是主動(dòng)的?！?/p>

謝晉說(shuō)：“一些老同志退下來(lái)之后，當(dāng)然還應(yīng)該做些事情，但最重要的是保持身心健康。首先是不怕老。生老病死是自然規(guī)律，無(wú)法抗拒，也用不著怕。年輕是資本，年老是財(cái)富。德國(guó)哲學(xué)家康德有句名言：‘老年人像青年人一樣高高興興吧！青年人好比百靈鳥(niǎo)，有他們的晨歌；老年人好比夜鶯，有他們的夜曲?！?/p>

“其次是不賣老。就是不倚老賣老，擺老資格。俗話說(shuō)，家有一老，賽過(guò)一寶。老年人見(jiàn)多識(shí)廣，閱歷豐富，值得年輕人學(xué)習(xí)請(qǐng)教。但作為老年人自己，不應(yīng)該吃老本，最好與一些年輕人交朋友，成為忘年之交，與他們打成一片，這樣對(duì)自己的身心健康大有好處。

“三是不服老。年紀(jì)大小本來(lái)就是相對(duì)的。最要緊的是與自己比，這樣過(guò)多少年之后，就會(huì)覺(jué)得你今天是多么年輕。老年人應(yīng)該拋棄一切暮氣、自卑和悲觀心理，以年輕的心態(tài)去擁抱明天，享受生活。三國(guó)時(shí)的曹操詩(shī)云：‘老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已?！夏耆艘幸环N不服老的精神，灑脫、樂(lè)觀地走完人生的全過(guò)程?！?/p>

謝晉出門辦事時(shí)，只要路途不太遠(yuǎn)，就堅(jiān)持騎自行車?！膀T車能活動(dòng)筋骨，還能使腦子反應(yīng)靈敏，鍛煉身體協(xié)調(diào)性?！彼г拐f(shuō)：“只是現(xiàn)在太忙，騎車的機(jī)會(huì)太少了?！?/p>

（摘自《養(yǎng)生保健指南》2014年第7期圖/辛剛）