張 淼 李燮昕

(四川旅游學(xué)院，四川 成都 610100)

大學(xué)生是社會(huì)新技術(shù)、新思想的前沿群體，是國家培養(yǎng)的高級(jí)專業(yè)人才。當(dāng)前我國大學(xué)生的年齡一般在18～25歲，他們充滿著朝氣、活力與能量。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，大學(xué)生處于青年期，具有青年期的特點(diǎn)，但作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)生和社會(huì)青年相比又具有不同點(diǎn)。

大學(xué)生尚未踏入社會(huì)，校園生活雖看似輕松與豐富多彩，但在一定程度上掩蓋了大學(xué)生活中的某些問題，心理健康問題即是其中之一。事實(shí)上，大學(xué)生群體是一個(gè)承擔(dān)了一定壓力的群體，在學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)等多重大山的壓迫下，一些大學(xué)生的心理健康防線已經(jīng)告急。在大學(xué)生的成長過程中，心理健康的調(diào)節(jié)是非常重要的，心理問題的出現(xiàn)不僅僅是某些身體病患的原因，同時(shí)也是大學(xué)生不能積極適應(yīng)社會(huì)要求的反映。［1］2000年，由北師大心理系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為全國大學(xué)生心理健康日，目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會(huì)關(guān)注心理健康的熱潮。

1 由心理問題引發(fā)的惡性事件及產(chǎn)生原因

當(dāng)前大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的數(shù)量不斷增多，而自殺、兇殺等一些反常事件或惡性事件屢有發(fā)生，大學(xué)生心理健康已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。

中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)大學(xué)生心理咨詢專委會(huì)曾做過一項(xiàng)調(diào)查，調(diào)查表明，近40%的大學(xué)新生和50%以上的畢業(yè)生存有不同的心理問題，其中“學(xué)習(xí)壓力、人際交往、就業(yè)壓力、情感困惑、性格與情緒”是最為突出的“心病”。

1.1 學(xué)習(xí)壓力

目前社會(huì)多元化的發(fā)展趨勢(shì)使得學(xué)校日益變得多元化，但是教學(xué)仍然是其最重要的任務(wù)。教育體制改革和就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻使得大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力依然很大，這也是影響其心理健康的重要原因之一。“60分萬歲，多1分浪費(fèi)”在大學(xué)校園內(nèi)已經(jīng)不再流行，據(jù)調(diào)查，各階段的學(xué)生對(duì)考試都存在不同程度的焦慮，尤其是對(duì)待重大考試等事件上，無論學(xué)生能力如何，都會(huì)表現(xiàn)出緊張等情緒。對(duì)于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差、性格內(nèi)向、學(xué)習(xí)方法不夠靈活的學(xué)生，更易因此產(chǎn)生壓力，甚至出現(xiàn)考試焦慮癥。此外，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的因素也包括個(gè)體內(nèi)部因素。如大學(xué)生人格發(fā)展的不健全，使得學(xué)習(xí)壓力不易排解。［2］

1.2 人際交往

人是社會(huì)的人，自然就離不開彼此的交往，人際交往是人的必然社會(huì)屬性。在大學(xué)生中，隨著接觸新的環(huán)境，新的交往人群，新的人物性格，風(fēng)俗習(xí)慣的不同，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不同，甚至某種需要或動(dòng)機(jī)，都會(huì)使大學(xué)生的交往產(chǎn)生障礙、誤解、曲解，從而造成人際交往的不暢通。同時(shí)，隨著計(jì)劃生育政策的實(shí)施，獨(dú)生子女越來越多，受到環(huán)境和家庭因素的制約，部分獨(dú)生子女大學(xué)生獨(dú)立生活能力較差、處事交際能力較差。傳統(tǒng)的應(yīng)試教育，也造成了多數(shù)學(xué)生較為封閉，交往能力有限。大學(xué)開放的學(xué)習(xí)環(huán)境和較為寬松的管理模式，對(duì)大學(xué)生的思想觀念、行為準(zhǔn)則等提出較高要求，一些同學(xué)因交往方法不當(dāng)、交往能力不強(qiáng)導(dǎo)致的人際交往的失敗，極易導(dǎo)致挫折、自卑、緊張、孤僻，從而造成壓抑感、孤獨(dú)感，不能正常地學(xué)習(xí)生活。

1.3 就業(yè)壓力

如今高等教育普及，大學(xué)生人數(shù)逐年遞增，同時(shí)，碩士、博士生研究生也在持續(xù)增長，相對(duì)于有限的工作崗位，普通本?？拼髮W(xué)生缺乏優(yōu)勢(shì);有些大學(xué)生對(duì)工作的期望過高，不容易找到滿意的工作，或者找到一個(gè)工作后很快就跳槽，從而導(dǎo)致大學(xué)生就業(yè)率普遍不高;由于教育體制的問題，某些高校新設(shè)的專業(yè)和招生數(shù)量都帶有一定的盲目性，沒有根據(jù)社會(huì)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的變化做出相應(yīng)的調(diào)整，最終導(dǎo)致高校培養(yǎng)的人才企業(yè)用不了，企業(yè)需要的人才高校卻很少。相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些大學(xué)生遭遇多次求職受挫之后，容易引發(fā)焦慮、自卑、失落、懷疑等消極情緒。

1.4 情感困惑

絕大部分大學(xué)生都處于青春期，根據(jù)對(duì)在校大學(xué)生的調(diào)查，超過5成談過戀愛，超過6成對(duì)性和感情感到困惑，超過8成未接受過系統(tǒng)的性教育，超過9成希望通過學(xué)校獲得情感和性的健康知識(shí)，超過9.5成渴望得到異性關(guān)愛。正因如此，滯后的性教育和大學(xué)生渴望獲得情感依托形成了矛盾，導(dǎo)致了很多大學(xué)生在情感等方面出現(xiàn)問題的時(shí)候，難以及時(shí)排解，難以處理好學(xué)習(xí)、生活、情感錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系。大學(xué)生存在情感困惑中，由戀愛失敗導(dǎo)致的大學(xué)生心理變異是最為突出的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

1.5 性格與情緒問題

性格問題是較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與大學(xué)生成長的經(jīng)歷有關(guān)，包括家庭背景的影響，接觸的人和物、社會(huì)環(huán)境的影響等，性格障礙形成的原因也較復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、膽小、依賴、猜疑、神經(jīng)質(zhì)、敵對(duì)、孤僻、抑郁等。有的同學(xué)認(rèn)為自己相貌不佳、身材不好、成績不如其他同學(xué)優(yōu)異、能力比別人低，或者認(rèn)為自己知識(shí)面窄、家庭條件差等而自卑，從而用“有色眼鏡”看待自己及周圍環(huán)境，影響了正確的“自我認(rèn)識(shí)”，認(rèn)為自己時(shí)時(shí)處處都趕不上別人，總覺得低人一等，因而往往會(huì)引起性格障礙和情緒失控，導(dǎo)致不良事件的發(fā)生。

2 大學(xué)生心理問題調(diào)節(jié)方式

2.1 教師積極正確引導(dǎo)

如今，高校輔導(dǎo)員年齡普遍為20～30歲，年輕化趨勢(shì)較強(qiáng)，其與學(xué)生年齡相差甚少，有的甚至剛踏出學(xué)校大門就開始承擔(dān)輔導(dǎo)員工作。輔導(dǎo)員必須對(duì)學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、思想等方面的信息全面掌握，在開展班會(huì)、社會(huì)實(shí)踐和宿舍檢查等活動(dòng)過程中，與每一個(gè)學(xué)生有近距離的接觸，這必然會(huì)對(duì)每一個(gè)學(xué)生的當(dāng)前狀況有一個(gè)比較清晰的了解［3］，通過各種形式的活動(dòng)進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生形成健康、活潑、積極向上的心態(tài)。

任課教師作為教學(xué)老師，對(duì)學(xué)生的課余生活制約和管束較少，同時(shí)部分任課教師與學(xué)生年齡差距較小，有親和力和共同語言，容易了解到學(xué)生真實(shí)的一面，容易溝通，有的放矢地就具體問題進(jìn)行交流，任課教師對(duì)學(xué)生引導(dǎo)工作具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。學(xué)習(xí)上應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生善于利用課本和網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力;當(dāng)大學(xué)生產(chǎn)生困惑，感覺困難、苦悶的時(shí)候，任課教師要善于察言觀色，從日常發(fā)生的小問題入手，幫助學(xué)生處理這些困擾帶來的情緒問題［4］。

2.2 開展心理疏導(dǎo)

在一份以12.6萬大學(xué)生作為分析對(duì)象的調(diào)查報(bào)告中顯示，20.3%的大學(xué)生具有心理疾病。但其中只有少數(shù)人接受了專業(yè)的心理咨詢和心理治療，這反映出在我國高校中心理健康教育的缺失，因此加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育具有必要性及緊迫性。目前，國家要求每個(gè)大學(xué)都要有心理咨詢室，但部分心理咨詢室只是形式主義，對(duì)預(yù)防和治療大學(xué)生心理問題沒有達(dá)到預(yù)期的效果，大學(xué)生心理咨詢室的建立和完善勢(shì)在必行。大學(xué)生心理疏導(dǎo)應(yīng)針對(duì)實(shí)際情況分析，針對(duì)不同的類型和心理疾病的對(duì)象應(yīng)區(qū)別對(duì)待，對(duì)癥下藥。疏導(dǎo)過程中應(yīng)充分發(fā)揮大學(xué)生自身的主體作用，強(qiáng)化其自主意識(shí)，使其自主地接受意見。

2.3 調(diào)整高校教育內(nèi)容

針對(duì)在校大學(xué)生的特點(diǎn)，強(qiáng)化心理生理健康、倫理道德、法律法規(guī)等方面的教學(xué)內(nèi)容，并合理地安排課時(shí)，建議采用互動(dòng)性強(qiáng)的教學(xué)方式，結(jié)合大學(xué)生實(shí)際情況，引導(dǎo)大學(xué)生心理健康發(fā)展。此外，還可以利用網(wǎng)絡(luò)、校園廣播等多種方式，開展法律、心理生理知識(shí)廣播、信箱和網(wǎng)站，隨時(shí)解答大學(xué)生這些方面問題。［5］

高等教育結(jié)構(gòu)調(diào)整應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，因人施教，在完善基礎(chǔ)課程及專業(yè)課程知識(shí)體系的同時(shí)，還應(yīng)該建立健全大學(xué)生心理道德調(diào)節(jié)機(jī)制，幫助大學(xué)生發(fā)現(xiàn)及糾正心理問題，引導(dǎo)和幫助其樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀等。健康的人，不僅需要生理的健康，心理健康也是重要的組成部分。正確的教育可以預(yù)防和減少因道德心理素質(zhì)缺陷誘發(fā)的惡性事件。

2.4 建立大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制

大學(xué)生心理道德犯罪重點(diǎn)工作是預(yù)防，而現(xiàn)在部分高校在預(yù)防大學(xué)生犯罪的問題上存在盲目性和滯后性，忽視了犯罪跡象或預(yù)兆，未采取相應(yīng)的預(yù)防及補(bǔ)救措施。鑒于此，應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生與輔導(dǎo)員、教師及家長之間的溝通與交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生犯罪的先兆，從而采取措施防患于未然。

目前，很多高校中1名專職輔導(dǎo)員至少要管理200個(gè)學(xué)生，輔導(dǎo)員配置比例較小，能力有限，僅僅依靠輔導(dǎo)員全面了解每一位學(xué)生的生活、心理狀態(tài)是不現(xiàn)實(shí)的。在現(xiàn)實(shí)中除了輔導(dǎo)員外，其他任課老師在課后與學(xué)生的溝通與交流極少。高校應(yīng)建立一個(gè)大學(xué)生信息采集網(wǎng)絡(luò)，發(fā)揮每一位教師及員工的積極性、主動(dòng)性。

學(xué)?？刹欢ㄆ谂e辦師生聯(lián)誼活動(dòng)，如教師、學(xué)生與家長三方交流座談會(huì)，以提供更多的師生交流機(jī)會(huì);此外輔導(dǎo)員還應(yīng)在學(xué)生在校期間經(jīng)常與其家長溝通，發(fā)揮家長在預(yù)防大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的特殊作用。

建立并完善大學(xué)生信息反饋及處理機(jī)制，將大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、心理等信息、資料集中匯總，建立數(shù)據(jù)庫，研究制定幫教辦法，針對(duì)特定人群或暴露出的大學(xué)生心理、生理、道德等問題落實(shí)專人專題幫教措施。［5］

建立嚴(yán)重事件責(zé)任追究制，對(duì)于惡性事件，深入調(diào)查事情緣由;對(duì)于因?yàn)^職或者未充分履職而導(dǎo)致嚴(yán)重事件發(fā)生的主要責(zé)任人員追究其相應(yīng)責(zé)任，制定嚴(yán)格的懲罰措施，以增強(qiáng)高校預(yù)防大學(xué)生犯罪的責(zé)任感。

2.5 建立規(guī)律的校園生活

大學(xué)校園生活多姿多彩，對(duì)于剛剛離開父母，開始融入集體生活的大學(xué)生而言，校園生活既是挑戰(zhàn)又充滿誘惑。對(duì)于部分自控能力不強(qiáng)的同學(xué)，很容易陷入放縱。研究表明，有規(guī)律、有節(jié)奏的生活對(duì)保養(yǎng)身心、消除疾病是大有益處的，建立一個(gè)健康和諧的生活體系對(duì)大學(xué)生而言是十分必要的。應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，制定符合自己生活習(xí)慣的作息時(shí)間，并盡量嚴(yán)格按照此執(zhí)行，確保有規(guī)律的生活;此外，還應(yīng)該勞逸結(jié)合，體育鍛煉及適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)能有助于消除疲勞，舒緩緊張情緒，調(diào)節(jié)心理，提高身體免疫能力;最后，制定可行的學(xué)習(xí)及職業(yè)規(guī)劃，樹立奮斗目標(biāo)，同時(shí)要保持心態(tài)的平衡，遇到困惑問題時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)適或請(qǐng)求他人支持。在學(xué)習(xí)、生活中應(yīng)始終保持堅(jiān)強(qiáng)、自信、樂觀的態(tài)度。［6］

2.6 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

自我調(diào)節(jié)是個(gè)體認(rèn)知發(fā)展從不平衡到平衡狀態(tài)的一種動(dòng)力機(jī)制，本文所指的是廣義的自我調(diào)節(jié)，即通過制定行為標(biāo)準(zhǔn)，用大學(xué)生能夠控制的獎(jiǎng)賞或懲罰來加強(qiáng)、維護(hù)或改變自己行為的過程。在遇到事情，情緒難以平復(fù)的情況下，可采用意識(shí)調(diào)節(jié)、語言調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意、轉(zhuǎn)移行動(dòng)、釋放發(fā)泄、自我控制等方法或多種方法，調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。緩解自己的情緒狀況，大學(xué)生可以嘗試采用參加集體活動(dòng)、改變飲食狀況等一些方法來緩解焦慮和壓力，讓自己保持一個(gè)放松且適度緊張的狀態(tài)，但切不可無理取鬧，無端遷怒他人，形成不良反應(yīng)。

［1］曾維菊.淺談大學(xué)生心理情緒的調(diào)節(jié)［J］.高等教育研究，2002(3):34-36.

［2］徐曼.大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況調(diào)查與分析［J］.思想教育研究，2011(2):91-94.

［3］吳靜.淺談高校輔導(dǎo)員對(duì)大學(xué)生心理健康的作用［J］.科技信息，2010(16):441.

［4］李本玲.普通任課教師對(duì)學(xué)生良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的引導(dǎo)［J］.教育與職業(yè)，2012(5):186-187.

［5］張應(yīng)立.對(duì)十二起大學(xué)生殺人案件的實(shí)證分析［J］.青少年犯罪問題，2004(3):24-27.

［6］羅曉.大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的癥結(jié)及其對(duì)策研究［J］.集美大學(xué)學(xué)報(bào)，2008(2):53-57.