褚曉娥，冀寧

(寧德師范學(xué)院 體育系，福建 寧德 352100)

0 引言

運(yùn)動(dòng)損傷是指人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的損傷，它是各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的大敵.在體育教學(xué)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，不僅會(huì)影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)、生活及身體健康，也會(huì)影響其參加體育鍛煉的積極性，有可能會(huì)造成心理障礙.主動(dòng)地去預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，比發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷以后再去治療更為重要.通過(guò)對(duì)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行調(diào)查與分析，找出體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因，并提出預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施，從而減少或避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生.

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

以寧德師范學(xué)院體育系學(xué)生為研究對(duì)象

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

采用分層抽樣法，對(duì)寧德師范學(xué)院體育系學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放208份，回收200份，回收率96.1% ，有效問(wèn)卷194 份，有效率97% ，其中男生165人，女生29 人.

1.2.2 訪談法

對(duì)體育教師、校醫(yī)師進(jìn)行訪談,了解了體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況.

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用EXCELL軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析.

2 結(jié)果與分析

2.1 體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率

發(fā)生率表示一定期間內(nèi)某人群發(fā)生某疾病的頻率，其數(shù)值表示患該病的人數(shù)比例.由表1可知，82.5%的體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生過(guò)損傷，說(shuō)明體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率較高，應(yīng)該引起我們的高度重視.從男、女生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率的對(duì)比可以看出，男生在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的概率較大，這與男生喜歡進(jìn)行對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、不注意自我保護(hù)以及對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的重視程度不高有著密切的聯(lián)系.

表1 體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率的調(diào)查表

2.2 體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位

表2 體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷部位的調(diào)查表(n≥194)

從表2可以看出，體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位主要集中在踝、腰、手、腕、膝、大腿和足等部位.其中踝關(guān)節(jié)損傷人數(shù)是最多的，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的主要原因是踝關(guān)節(jié)在體育運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)度較大，除了承受全身重量之外，還要承受運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的動(dòng)能，踝關(guān)節(jié)也是解剖較薄弱的關(guān)節(jié)之一.在起跳落地時(shí)由于重心不穩(wěn)，踩到他人的腳等，極易造成踝關(guān)節(jié)扭傷.體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生增強(qiáng)下肢力量的主要方式是靠蹲杠鈴，由于重量的遞增，對(duì)腰部承受能力要求逐漸提高，如有不慎很容易造成杠鈴滑落，扭傷腰部.在籃球、排球、體操和投擲項(xiàng)目中，經(jīng)常造成手指和手腕的損傷；而膝、大腿、足、小腿等關(guān)節(jié)是復(fù)雜的關(guān)節(jié)，也是下肢運(yùn)動(dòng)的主要肌群，很容易被他人踩踢，所以出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的概率較高.

2.3 體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型

通過(guò)表3發(fā)現(xiàn)，體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生損傷的類(lèi)型以扭傷，骨膜炎、拉傷居多，分別為47.84%、31.76%和7.06%；擦傷、摔傷、挫傷、骨折均有發(fā)生，但幾率較小.由調(diào)查可知，體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷中以踝關(guān)節(jié)扭傷最為常見(jiàn)，踝關(guān)節(jié)的生理學(xué)和解剖學(xué)特點(diǎn)，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)極易發(fā)生扭傷.骨膜炎主要是因?yàn)槠綍r(shí)活動(dòng)少，突然加大運(yùn)動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地過(guò)硬，使小腿脛腓骨撕裂損傷，致使骨膜撕裂和骨膜血管擴(kuò)張充血水腫.拉傷是指肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇或過(guò)度牽拉引起的損傷.扭傷、骨膜炎、拉傷、擦傷、摔傷、骨折是體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，因此，要加強(qiáng)此類(lèi)損傷知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高預(yù)防傷病的能力.

表3 體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型的調(diào)查表(n≥194)

2.4 體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的項(xiàng)目

表4 體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的項(xiàng)目(n≥194)

通過(guò)調(diào)查可知(見(jiàn)表4)，籃球是造成體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷最多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，共101例，占總例次的29.28%；其次是田徑90例，占總例次的26.09%；體操74例，占總例次的21.45%，足球42例，占總例次的12.17%；排球12例，占總例次的3.48%.上述數(shù)據(jù)表明，對(duì)抗性強(qiáng)、觀賞性高的籃球運(yùn)動(dòng)在體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生中的受歡迎程度較高，在籃球運(yùn)動(dòng)中，起跳落地、急停、急轉(zhuǎn)、沖撞等都會(huì)造成不同部位、不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷.田徑運(yùn)動(dòng)包含的項(xiàng)目多、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，對(duì)身體素質(zhì)的要求高，稍不注意就容易造成損傷.在足球比賽中，緊張的爭(zhēng)奪與疾跑，因?yàn)橥蝗桓淖凅w位或小腿突然扭轉(zhuǎn)內(nèi)收外展而引起踝關(guān)節(jié)扭傷.

2.5 體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因

表5 體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因(n≥194)

從表5可以看出，準(zhǔn)備活動(dòng)不足、身體碰撞、運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大是造成體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要因素，分別占總例次的13.60%、12.63%和10.92%.準(zhǔn)備活動(dòng)不足是指運(yùn)動(dòng)者體育鍛煉之前沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng).準(zhǔn)備活動(dòng)一般分為一般準(zhǔn)備活動(dòng)和專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，時(shí)間不宜少于20min，特別是在氣溫較低、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大、學(xué)生身體狀態(tài)較差的情況下，更應(yīng)該做好充分準(zhǔn)備活動(dòng).在一些對(duì)抗性項(xiàng)目中如籃球、足球，參加的人數(shù)多，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)，身體碰撞在所難免，因此是造成損傷的第二大因素.運(yùn)動(dòng)員為了打贏一場(chǎng)比賽，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中是非常投入的，腦海里往往沒(méi)有“我做這個(gè)動(dòng)作很可能會(huì)受傷”的意識(shí)，從而造成動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，超出了機(jī)體的承受范圍，引起損傷.

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率較高，其中體育專(zhuān)業(yè)男生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率高于女生.

(2)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的部位主要在踝、腰、手、腕、、膝、大腿等部位，其中踝關(guān)節(jié)損傷是體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷.

(3)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型主要是扭傷、骨膜炎、肌肉拉傷、擦傷、摔傷、骨折；調(diào)查發(fā)現(xiàn)扭傷的比例最高，而扭傷又以踝關(guān)節(jié)的扭傷居多.

(4)身體活動(dòng)激烈的籃球、足球、田徑和體操是引起體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要體育項(xiàng)目.

(5)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因是準(zhǔn)備活動(dòng)不足、身體碰撞、運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大、保護(hù)不當(dāng)，以及一些意外的偶然因素.

3.2 建議

(1)加強(qiáng)安全教育，樹(shù)立安全運(yùn)動(dòng)的思想，加強(qiáng)對(duì)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的組織紀(jì)律教育；在思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷高度重視.

(2)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、人體解剖學(xué)、體育保健學(xué)，了解人體的基本構(gòu)造和運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的機(jī)理，掌握有關(guān)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的保護(hù)措施、方法，提高預(yù)防傷病的能力與知識(shí).

(3)在運(yùn)動(dòng)前要充分熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后要伸展放松.針對(duì)不同部位采取不同練習(xí).進(jìn)行熱身要從低強(qiáng)度到高強(qiáng)度，循序漸進(jìn).

(4)對(duì)待運(yùn)動(dòng)損傷要“預(yù)防為主，積極治療為輔”.加強(qiáng)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防意識(shí)，針對(duì)損傷的原因、性質(zhì)拿出有效的預(yù)防方案，避免損傷的發(fā)生.

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