于荷

俗話說“日有所思，夜有所夢”，這似乎成了人們對夢與現(xiàn)實聯(lián)系的一種質(zhì)樸解釋。有關(guān)研究顯示，一個人睡眠時間的20%被用來做夢了。那么，我們對夢究竟了解多少？夢和健康又有什么關(guān)系呢？

做夢是健康人的標(biāo)志

幾乎人人都做過夢，那么夢是如何形成的呢？國家二級心理咨詢師付瑤說：其實，在心理學(xué)上，夢是睡眠中在某一階段意識狀態(tài)下產(chǎn)生的一種自發(fā)性心理活動。夢的形成有多種可能，物理因素和生理因素可導(dǎo)致夢境，心理因素也可導(dǎo)致做夢。感知、記憶、思慮、情感、性格都會影響夢的產(chǎn)生及夢的內(nèi)容。

有很多人覺得做夢可能是身體不好或因為太累了，但付瑤卻表示，做夢是健康人的標(biāo)志。她說：人在做夢時腦血流量和葡萄糖代謝水平都比不做夢時高，這是腦功能更強的標(biāo)志，如果一個人完全不做夢，那說明他的右腦可能出現(xiàn)了問題。慢波睡眠使大腦休息，蓄積能量，對肌肉和身體各個系統(tǒng)疲勞的調(diào)整，對于增高和生長有很大的意義?？觳ㄓ袎羲撸钦嬲尨竽X休息的睡眠，這時，負(fù)責(zé)邏輯思維、白天最辛苦的左腦幾乎不工作了，負(fù)責(zé)情感思維的右腦接了左腦的班。慢波無夢睡眠相當(dāng)于感覺剝奪，但是，大腦長時間得不到感覺刺激可能是有危險的，而快波有夢睡眠的作用在于周期性地給大腦提供刺激，提高其興奮水平，從而對內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定其調(diào)節(jié)作用。兩者相輔相成，協(xié)調(diào)和諧，保證人體的正常睡眠。

夢屬于人的正常心理過程

很多人對于有的夢能記住，但不少夢醒來就忘了很納悶，付瑤對此解釋說：從生理角度來看，我們幾乎每天都在做夢。感覺自己是否做夢或能不能記住，這要看是在什么時期醒過來。在覺醒周期醒來，夢可以被記住。夢是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象，是一種主動的生理過程，其表現(xiàn)形式有表象成分，又帶有感性性質(zhì)的記憶活動和超常規(guī)的聯(lián)想。

從夢的起源來看，夢是人的心理過程的產(chǎn)物。心有所動，化而為夢，生命沖動乃是夢的重要成因，夢因生命沖動尋求快樂的愿望而起。無論夢采取何種形式，夢的內(nèi)容即在于滿足這個愿望，這就是夢的本質(zhì)或主要特性。此外夢還有一個特性，就是夢不僅使一個愿望有表示的機會而且借幻覺經(jīng)驗的形式以表示這個愿望。所謂夢的幻覺即是意識把夢境的東西當(dāng)作真實的東西，這無非是被隱藏的愿望的滿足。

由此可見，作為一種人皆有之而又為許多人所不解的精神現(xiàn)象，夢的產(chǎn)生固然有其生理學(xué)基礎(chǔ)，但實質(zhì)則是屬于人的正常的心理過程。夢是一個人內(nèi)心精神生活的產(chǎn)物，是心理刺激引起的反應(yīng)。夢是一種正常心理的現(xiàn)象，而不是外在的某種神秘東西活動的結(jié)果。

夢介于睡眠與蘇醒間

由于作為睡眠中的心理生活，夢是在睡眠狀態(tài)下出現(xiàn)的一種特殊的精神現(xiàn)象，介乎睡眠和蘇醒之間的一種情境，因而我們習(xí)慣說夢具有“半透明”性。為了探索這個“半透明”的夢，我們可以把夢的內(nèi)容或意義分為兩個層次，一個是表層意義又可稱之為夢的顯意，一個是深層意義又可稱之為夢的隱意。所謂夢的顯意就是指夢者能夠回憶起來的夢境的情景及其意義，夢的顯意雖然生動、離奇但它并不代表夢的真意；而夢的隱意則是指夢者由聯(lián)想可以知道的隱藏在顯意背后的意義，構(gòu)成顯意的那些經(jīng)驗材料所以成為夢的顯意乃是由潛意識中的欲望決定的，也就是由夢的隱意決定的。

夢是一個人身體狀況的指示劑

夢是一個人身體狀況的指示劑?？茖W(xué)家們認(rèn)為對夢的解析有助于醫(yī)生對疾病做出早期診斷。古希臘哲學(xué)家和科學(xué)界亞里士多德就曾說過夢可以用來診斷疾病。他曾斷言，人可以從夢里得到患病的信號，甚至還可以治好它。當(dāng)今的研究從多方面證實了這個假設(shè)。

莫斯科謝切諾夫醫(yī)學(xué)研究院研究人員、醫(yī)學(xué)副博士葉林娜·科拉貝利尼科娃認(rèn)為，如果一個人夢見自己得病，這就已經(jīng)是一種信號，說明體內(nèi)有了患病的初期癥候，可普通的診斷還看不出來，早上醒來卻發(fā)現(xiàn)病魔已經(jīng)纏身。葉林娜·科拉貝利尼科娃總是建議自己的病人做過這樣的夢后去找專家咨詢，夜里經(jīng)常反復(fù)做內(nèi)容相同噩夢的人也得去找人說說，因為這說明人在非睡眠狀態(tài)下心理已經(jīng)遭遇不能解決的內(nèi)部問題，或者身體已快得病。破解夢和對夢的解析都有助于改善一個人的心理狀態(tài)。

【TIPS】：

夢與疾病的關(guān)系

醫(yī)學(xué)家阿沙托克分析了4000個夢例，發(fā)現(xiàn)夢與某些疾病有一定的聯(lián)系。如黃疸病人，大約在消化系統(tǒng)紊亂癥狀產(chǎn)生前一個月，出現(xiàn)許多與飲水進(jìn)食相關(guān)的夢?，F(xiàn)代一個廣為流行的夢與疾病相關(guān)的內(nèi)容是歐美臨床醫(yī)師經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)的八種夢境與疾病的關(guān)系。

1.夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質(zhì)等，你可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

2.夢中聽到怪響，可能是聽覺中樞存在某些病變或是其附近的血管發(fā)生硬化。

3.夢到氣管被卡，呼吸不暢、窒息，可能是呼吸系統(tǒng)存在病變。

4.夢中被追逐、恐懼、叫不出、跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足。

5.夢中走路不穩(wěn)，身體扭曲，肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒，可能是心絞痛的前兆。

6.夢到從高處墜落，但還沒落到地面就已驚醒，可能是心臟病的先兆。

7.夢到水的場景，如洪水、沼澤、溺水等，可能是肝膽系統(tǒng)和腎臟有病變。

8.夢中被毆打，醒后感覺夢中被打的部位疼痛，預(yù)示對應(yīng)的臟器可能有病變。