南木

昨晚上睡得不好？做了奇怪的夢？這恐怕得怪月亮了。英國一項研究發(fā)現(xiàn)，滿月時人更容易做怪夢或美夢。通常，夢境的內(nèi)容不會因為季節(jié)變化或每周的時間變化而改變，卻會隨著月亮的圓缺有所改變。英國心理學家理查德·維斯曼對一千名志愿者的夢境進行了長期觀察，以測試其受月亮圓缺變化的影響，最后證實了這個結論。

理查德說，滿月時人容易做奇妙的夢?！芭e例來說，在滿月之日有人可能夢到自己騎在一條龍的背上飛，隨后到了一家咖啡館，和影星喬治·克魯尼坐在一起喝咖啡。還有人可能夢到自己變成了超級英雄，比如蝙蝠俠、超人，與罪犯斗智斗勇，在夢里得到極大的滿足感。當然，平時大多數(shù)時間我們的夢是平淡無奇的，比如夢見自己在辦公室忙了一整天，學生可能會夢見自己苦惱地做家庭作業(yè)?！?/p>

理查德和他的團隊在瑞士做了一項關于夢境的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)滿月時我們?nèi)胨嗷ㄒ稽c時間 ，每晚的睡眠時間比平時少20分鐘左右，而且睡眠質(zhì)量也不如平時好。理查德認為，之所以會發(fā)生這么明顯的差異，是因為體內(nèi)誘發(fā)睡眠的荷爾蒙褪黑素分泌量發(fā)生了變化。褪黑素是一種已知的調(diào)節(jié)睡眠和清醒周期的激素。

當然，也有專家提出很怪異的解釋理論，認為人跟月亮之間存在非常敏感的、潛移默化的關聯(lián)性，月亮的變化會影響每個人。根據(jù)后者的理論，滿月期間人的睡眠非常輕，有較高的警惕性，所以在古代，人們常利用滿月時捕獵。盡管理查德對這個類似于進化論的觀點不是完全贊同，但是他也贊同滿月睡眠差的觀點。他建議，身邊有伴侶而且睡眠輕的人，在月圓時分房睡，這樣可以更好地保證睡眠質(zhì)量。

理查德團隊利用手機調(diào)查軟件對50萬人進行了睡眠質(zhì)量調(diào)查，過半數(shù)人清楚記得自己醒來前40分鐘的夢境內(nèi)容。此外，他們還針對1000名志愿者進行了長達數(shù)月的睡眠調(diào)查，對他們睡眠時的大腦活動、眼球運動、激素分泌情況等都進行了監(jiān)測。所有參與者均身體健康 、睡眠良好，沒有服用任何助睡眠藥物。通過數(shù)月的觀察發(fā)現(xiàn)，滿月期間，與深度睡眠相關的大腦活動減少了30%。2/3的志愿者感覺在滿月時睡眠要差一些，醒來后有不適感。此外，他們的褪黑素水平降低。

理查德介紹，此前科學家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，人體的關鍵活動通常有固定的周期或節(jié)律，比如女性會經(jīng)歷長 1個月左右的月經(jīng)周期。根據(jù)這些發(fā)現(xiàn)，理查德提出，月亮對人類睡眠的影響或許也存在長1個月的節(jié)律周期，大致相當于從一個滿月到下一個滿月的時間。研究人員還得到一個有趣的發(fā)現(xiàn)，睡眠前以及剛進入睡眠時聽一些特定的聲音會影響夢境內(nèi)容，比如聽汽車的鳴笛聲會做噩夢，聽鳥鳴和風吹草地聲會做美夢，聽海鷗的叫聲可能會夢到海灘等。這個發(fā)現(xiàn)可以幫助改善夢境內(nèi)容。