為什么有些女人愛發(fā)脾氣

有些女人愛發(fā)脾氣是“天生的”，女性雌激素水平較低時，情緒波動也大。此外，節(jié)食也會讓女人的脾氣變壞。

女人愛發(fā)脾氣，與大腦血清素有關(guān)

總有男人抱怨自己老婆太愛發(fā)牢騷或常莫名其妙地發(fā)脾氣。女性比男性更容易患抑郁癥，這跟女性的大腦有關(guān)，可以說是“天生的”。所以，男性朋友們，停止對老婆和女朋友的抱怨吧，不如試著理解她們、包容她們。最近一項研究發(fā)現(xiàn)了這一問題的關(guān)鍵所在——男性和女性大腦處理血清素（被稱為“快樂的荷爾蒙”）的過程不同。

良好的血清素水平會讓人感覺到滿足、食欲降低、睡眠好，而低血清素水平則能夠?qū)е乱钟舭Y。女性大腦內(nèi)的血清素受體比男性更多。這樣看來，女性應(yīng)該比男性更容易快樂，為什么事實截然相反呢？

雌激素水平低時，情緒波動也大

因為女性的荷爾蒙水平一直在波動中，女性雌激素水平較低的時候情緒也會受很大影響，尤其是在月經(jīng)前期、產(chǎn)后和更年期。而且這種情況是持續(xù)積累的，當(dāng)荷爾蒙水平波動的時候，女性會經(jīng)受更多的壓力和心理創(chuàng)傷。隨著時間的推移，這會一點一點地?fù)p害大腦和腎上腺，從而導(dǎo)致女性患抑郁癥，這也解釋了為什么更年期女性抑郁癥多發(fā)。

節(jié)食，會讓女人的脾氣變壞

那么，月經(jīng)前期、產(chǎn)后或者更年期等雌激素較低的特殊時期，女性該做什么來改善情緒呢？

首先，可以去找醫(yī)生開一些溫和的抗抑郁藥物，如果醫(yī)生認(rèn)為沒有必要，可以改變生活方式。因為壓力大、飲食不好、缺乏鍛煉，甚至不曬太陽，都會耗盡血清素。

不要降低食品熱量，研究發(fā)現(xiàn)，不管男性還是女性，連續(xù)三周的低熱量飲食都會大大消耗色氨酸，這對女性影響更大。所以說，節(jié)食會讓女人的脾氣更壞。