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      老年人骨折補鈣勿過量

      2014-11-07 22:09:08
      家庭百事通·健康一點通 2014年10期
      關(guān)鍵詞:骨頭湯豆類油膩

      傷筋動骨的人特別要注重食補,適當(dāng)吃點動物肝臟、海產(chǎn)品、蛋黃、豆類、綠葉蔬菜、葵花子等,有利于骨頭生長。然而,骨折后長期臥床的病人不適合吃肉類、豆類等高蛋白食品,因為它們會在體內(nèi)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),導(dǎo)致鈣的流失,還會增加腎臟負(fù)擔(dān)。

      老年人骨折后,雖然要補鈣,但切忌過量,以防產(chǎn)生泌尿系統(tǒng)結(jié)石;攝入鈣量過多時要多喝水,以促進(jìn)鈣的排出。

      骨折1~2周,屬于創(chuàng)傷早期。在飲食上應(yīng)以活血化瘀、行氣消散為主。多吃清淡、易消化和易吸收的食物,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚、瘦肉等;忌食酸辣、燥熱和油膩食物,尤其不能過早吃肥膩滋補之品,如骨頭湯、燉雞等。這是因為受損傷后骨頭再生,主要依靠骨膜和骨髓,而它們只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發(fā)揮作用。骨頭湯油膩,主要成分是磷和鈣,骨折的人喝了,只會使骨質(zhì)內(nèi)無機物成分增加,有機物與無機物比例失調(diào),阻礙骨頭的愈合,影響日后骨關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。此外,油膩的食物吃后不易消化,反而會讓食欲減退,妨礙病人補充其他營養(yǎng)品。

      而骨折半個月以后,由于瘀腫大部分已消失,這時候在飲食上就可以進(jìn)行高營養(yǎng)補充,以滿足骨痂生長的需要??梢赃m當(dāng)?shù)睾赛c骨頭湯,吃老母雞、蹄筋等,以補充較多的蛋白質(zhì)和維生素A、維生素D及鈣。endprint

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