李鴻章安樂養(yǎng)生

◎ 史明月

李鴻章安樂養(yǎng)生

◎ 史明月

對(duì)于養(yǎng)生，李鴻章有自己獨(dú)到的見解。他曾經(jīng)說：“養(yǎng)生的重要之處，并不是求得自己不死，而是求得健康，從而讓自己處于安樂的狀態(tài)。這是一個(gè)至高無上的境界?！?/p>

李鴻章非常講究生活規(guī)律。他通常早上六點(diǎn)鐘起床，早飯后便開始一天的工作——批閱公文。將所有的公文都批閱完畢后，李鴻章就讀書、練字。每天中午，他必須喝一碗稠粥，再喝一碗清雞湯。休息一會(huì)兒后，他再飲一盅用人參、黃芩之類中藥制成的“鐵水”。之后，他就脫掉自己的長衫，背著手在院子的回廊里散步。每次，他都會(huì)從回廊的一頭走到另一頭，這樣不停地來回走幾十次。經(jīng)過一陣呼吸吐納后，他就坐在椅子上閉目養(yǎng)神。此時(shí)家人又會(huì)為他端上一碗“鐵水”。喝完這碗“鐵水”之后，李鴻章便躺在床上午休一兩個(gè)小時(shí)，下午繼續(xù)工作。

在起居上，李鴻章也十分注重養(yǎng)生。他一直將朱柏廬（清代著名理學(xué)家）的家訓(xùn)“黎明即起”作為自己起居的原則。對(duì)此，李鴻章曾經(jīng)說過：“每天早晨的空氣是最好的。一夜都身處緊閉的臥室之內(nèi)，使得濁氣充塞，一旦吸入新鮮的空氣，一天的精力就會(huì)十分充沛，百病都可以盡除……如果能夠從春天開始采用此種方法的話，就會(huì)讓自己的身體慢慢轉(zhuǎn)好，食量也隨之增加?！?/p>

另外，李鴻章還總結(jié)出最容易導(dǎo)致中國人生病的幾個(gè)原因：終年不洗澡，造成污垢堵塞，使得皮膚失去排泄的功能；喜歡睡懶覺，一起床就吃得飽飽的；每餐都貪吃美味，吃得過飽；在兩餐之間吃零食，使得腸胃得不到充分的休息；吃東西不能做到細(xì)嚼慢咽；不能按時(shí)休息；飯后立即入睡，或在睡前吃很多點(diǎn)心；整日不開門窗，使室內(nèi)不通風(fēng)；晚上蒙著被子睡覺，怕冷又怕風(fēng)；過度飲酒，導(dǎo)致腦積血；以肉類為嗜好，使血內(nèi)的毒素增加。

（摘自《李鴻章為人處世的方圓經(jīng)》金城出版社）