取悅他人別為難自己

記者 趙維莉

取悅他人別為難自己

記者 趙維莉

總想和所有人處好關(guān)系，也希望身邊人都喜歡自己、欣賞自己……不知道你是不是有過(guò)這樣的“遠(yuǎn)大志向”？可惜，你不是人民幣，不可能所有人都喜歡你——畢竟就算是人民幣，也會(huì)有人不欣賞銅臭味吧！為什么要一味地去取悅別人、意圖換取別人的關(guān)注？

“老好人”的困惑

新學(xué)期開(kāi)始之時(shí)，郝益在大家的推舉下成了班里新生活委員，這讓從小就是熱心腸的她感覺(jué)有點(diǎn)“熱血沸騰”，更是在“就職演講”中表態(tài)：“一定不負(fù)大家期望，好好為大家服務(wù)！”上任之初，這個(gè)剛剛初二的小姑娘，便更加主動(dòng)幫助同學(xué)。

生活委員在班級(jí)來(lái)說(shuō)，更像個(gè)后勤保障，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人喊“郝益，班里飲水機(jī)沒(méi)有水了！”“郝益，今天大掃除，我今天校隊(duì)訓(xùn)練，你幫我一下！”“郝益，主任說(shuō)咱班分擔(dān)區(qū)沒(méi)弄干凈，你去看一下！”“郝益……”不知每天這樣的話，要在她耳邊反反復(fù)復(fù)響起多少回。本來(lái)，她是一心一意地去工作、勞動(dòng)，以為她的付出會(huì)讓同學(xué)們看到她的認(rèn)真負(fù)責(zé)時(shí)，她卻聽(tīng)到同學(xué)們說(shuō)她是“太平洋警察”，管得太寬；而因?yàn)椴弧搬咚健?，沒(méi)幫著最好的朋友調(diào)換值日表讓對(duì)方疏遠(yuǎn)了自己；甚至，因?yàn)榘嗬锸挛锾?，用?lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間也被壓縮，老師也來(lái)找她談話，暗示她如果做不來(lái)可以“辭職”……這讓一個(gè)十幾歲的女孩兒很崩潰：“明明我努力地去達(dá)成他們的心愿，取悅他們，為什么換來(lái)的卻是更多的不理解呢？”

失去自我的“取悅癥”

對(duì)于郝益的疑惑，心理專家王穎老師表示，其實(shí)這只是一種取悅心態(tài)在作怪?！霸谏钪?，我們都會(huì)接觸到形形色色的人，希望與他們打交道、獲得喜愛(ài)，而有些人就會(huì)把這種喜愛(ài)當(dāng)做是取悅他人后的一種獎(jiǎng)勵(lì)，這其實(shí)與他們?cè)谛r(shí)候的經(jīng)歷是分不開(kāi)的?！备改缸鳛楹⒆幼钤缃佑|到的人，在生活中孩子們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果取悅父母、會(huì)獲得更多的肯定，這種看似和諧的親子關(guān)系，卻會(huì)讓孩子誤以為取悅是獲得更多獎(jiǎng)勵(lì)的手段，這就使得孩子在無(wú)意識(shí)中變成了一個(gè)偏執(zhí)與取悅的人，對(duì)孩子今后的成長(zhǎng)是有深遠(yuǎn)負(fù)面影響的。“在心理學(xué)角度，這種情況我們叫做取悅癥，包括取悅心態(tài)、取悅習(xí)慣以及取悅感覺(jué)，當(dāng)孩子成為一個(gè)取悅者后，帶給他的不是快樂(lè)，而是無(wú)窮無(wú)盡的壓力?！蓖瑫r(shí)，王老師指出，在任何人際關(guān)系中，因?yàn)槊總€(gè)人在意見(jiàn)、偏好、風(fēng)格或興趣上的差異，因此沖突有時(shí)是不可避免的。藉由取悅或其他方式來(lái)避免沖突，并不會(huì)讓沖突消失無(wú)蹤。

突破心結(jié)學(xué)會(huì)說(shuō)“不”

就郝益同學(xué)的現(xiàn)狀，如果想要擺脫讓自己尷尬的境地，王老師指出她最需要的是找到自我。“從現(xiàn)在開(kāi)始，就要培養(yǎng)新的自我觀念，不要在乎別人如何看待你，而是要找準(zhǔn)正確的自我定位。”她表示，習(xí)慣取悅他人的人，往往都不自信，甚至?xí)炎约悍旁诤艿偷奈恢蒙?，所以要先從自信、自尊上下功夫，而增?qiáng)自尊的最好辦法，就是讓你的表現(xiàn)就像你理想中的自我。

“很多時(shí)候，郝益要突破自己的心結(jié)，要明白地表達(dá)自己，這時(shí)她就要了解自己的需要、意見(jiàn)，要把自己擺在和他人同等重要的位置上，甚至可以把自己看得更高一些。”王老師指出，一定要擺脫自己對(duì)他人肯定的“依賴”，端正自己做事的目的與初衷，要知道做了多少不重要，別人的態(tài)度也無(wú)所謂，最關(guān)鍵的是你自己的感受，是否符合自己的意愿，如果不是出于真心，那么為什么不去嘗試著說(shuō)“不”呢？

想成為別人心目中的“好人”，并不意味著你要對(duì)他人的要求全盤接受，否則你就將成為毫無(wú)原則的“爛好人”。但是也有人會(huì)說(shuō)，“我不會(huì)也不懂得拒絕別人，甚至拒絕別人會(huì)讓我充滿焦慮，有一種罪惡感?！睂?duì)此，王老師建議大家不妨這樣寫，為了保留向最重要的人說(shuō)好的權(quán)力，唯一的方式就是，對(duì)某些人、在某些時(shí)候堅(jiān)決有效地說(shuō)不。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候向適當(dāng)?shù)娜苏f(shuō)不，并不損及你在別人眼中的價(jià)值。相反地，這會(huì)增加你的價(jià)值。

做心目中的自己

當(dāng)然所謂江山易改、本性難移，想要徹底地讓自己發(fā)生轉(zhuǎn)變，王老師指出有和郝益同學(xué)一樣困擾的同學(xué)一定要找到問(wèn)題所在的源頭：“也許就是你和父母之間的關(guān)系模式，是讓你成為取悅者的主因，所以不妨從拒絕父母一些不合理的要求開(kāi)始做起?！?/p>

這里的拒絕并不是說(shuō)要叛逆，而是要明白雖然是父母的孩子，但我們也是有著獨(dú)立思維的個(gè)體，不能為了滿足父母所有的期望和需要而活，而是要找到屬于自己、適合自己的生活方式，也許在某些方面我們會(huì)和父母有沖突、得不到肯定，但卻不能氣餒，而是要用更堅(jiān)定、更可靠的方式得到父母的認(rèn)可，直到有一天會(huì)全心全力地支持我們走我們真正想走的路。