讓人生健步如飛
2014-11-22 10:52:46林墨
晚晴 2014年11期
林墨
行走，是一種態(tài)度；行走，是一種快樂；行走，是一種力量hold住。
俗話說，“飯后百步走，活到九十九?！辈叫械暮锰幙梢娨话摺Ｊ佬l(wèi)組織認定，走路是“世界上最好的運動”。數(shù)據(jù)統(tǒng)計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”；至少可運動50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。
鑒于步行對我們的健康和快樂有諸多好處，國際健身與大眾體育協(xié)會（TAFISA）發(fā)起了世界步行日，時間定為每年的9月29日。
趕快抓住秋天的尾巴，來一場徒步旅行吧！endprint
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