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      腳崴了怎么辦

      2014-11-22 16:03:51
      晚晴 2014年11期
      關(guān)鍵詞:冷敷足踝骨頭

      問(wèn):剛才不小心崴了腳,立刻坐下來(lái)揉了會(huì)兒,加上熱敷,沒(méi)想到越來(lái)越痛了,這是怎么回事?

      哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院骨科主任趙承斌答:崴腳后,局部的小血管會(huì)破裂出血,與滲出的組織液混合形成血腫,一般要經(jīng)過(guò)24小時(shí)左右才能修復(fù)。如果受傷后立即使勁揉搓、熱敷或強(qiáng)迫活動(dòng),勢(shì)必會(huì)在揉散一部分淤血的同時(shí)加速出血和滲液,加重血管破裂,以致形成更大的血腫,使受傷部位腫痛上更甚。

      崴腳后,首先要確認(rèn)崴傷程度。一般來(lái)說(shuō),如果崴腳以后還可以勉強(qiáng)持重站立或走路,感覺(jué)疼的地方不是在骨頭上而在筋肉上,這種情況大多是扭傷,可以自行處置。具體方法是先冷敷后熱敷,因?yàn)檠脽岫?,得寒則凝。破裂的血管24小時(shí)內(nèi)仍然有出血的傾向,故要先冷敷,以控制傷勢(shì)發(fā)展,每次10-20分鐘,每6小時(shí)冷敷一次。待24小時(shí)后方可熱敷,這時(shí)出血停止,熱敷可以消散傷處周?chē)挠傺?。需要提醒的是,扭傷?4小時(shí)內(nèi),不宜內(nèi)服或外敷活血藥物。

      如果活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛感,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時(shí)感覺(jué)腳里面發(fā)出聲音,傷后迅速出現(xiàn)腫脹,尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現(xiàn),應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。如果由于條件限制一時(shí)去不了醫(yī)院,可以暫時(shí)使用簡(jiǎn)便物品,如木條、書(shū)本、圍巾、繃帶等固定受傷部位,盡可能減少活動(dòng),并盡快到醫(yī)院診斷治療。endprint

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