孫娜

〔關(guān)鍵詞〕新潛意識觀；元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)；師生沖突

人類的智慧不會憑空產(chǎn)生或提高，它跳不出自身大腦中知識的數(shù)量、質(zhì)量的限制。大腦中有什么知識，就會看到什么。這種看法的對或錯、智或愚，在于你思維時大腦運(yùn)用了什么樣的知識。反之亦然。有的人由于學(xué)習(xí)了低效的心理學(xué)知識而降低了自己某方面的智慧能力水平。而隨著元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的學(xué)習(xí)與應(yīng)用的日益熟練，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己看問題的深度和解決問題的效果有了較大的飛躍。這種飛躍源自一種思維深度的加深，而思維深度的改變得益于新的科學(xué)潛意識心理學(xué)中若干概念和原理的學(xué)習(xí)及其在思維過程中的應(yīng)用。

元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)具有明顯的高效性，其關(guān)鍵因素之一是它的科學(xué)潛意識理論與元認(rèn)知概念相結(jié)合產(chǎn)生了高效思維的效應(yīng)。元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的科學(xué)潛意識理論是在正統(tǒng)的普通心理學(xué)的“潛意識就是沒有意識到的意識”的概念的基礎(chǔ)上進(jìn)一步作出闡述，即：元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的潛意識概念是“沒有意識到的或意識到了而調(diào)控不了的心理活動過程”。在《元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)》一書中深入闡明了潛意識主要包括三個部分，即條件性情緒反射、情緒驅(qū)動下產(chǎn)生的單向思維和在該思維基礎(chǔ)上的相應(yīng)行為。當(dāng)人們的積極思維高漲的時候，其思維過程便趨向于向積極方面檢索知識作為情緒化內(nèi)容，而很少會向消極方面檢索知識將其納入思維過程；反之，當(dāng)人們產(chǎn)生消極情緒的時候，大腦也傾向于向消極方面檢索知識，并將該知識作為思維內(nèi)容。如果高漲的情緒沒有消失或減弱，其強(qiáng)大的單向思維就不容易改變。

如果人們能掌握并且熟練地運(yùn)用上述新潛意識心理學(xué)知識，對日常教育、教學(xué)中的種種現(xiàn)象會產(chǎn)生全新的理解。掌握了科學(xué)潛意識心理學(xué)原理的人，容易診斷出人們由于各種原因產(chǎn)生的潛意識心理現(xiàn)象，并且找到高效解決問題的杠桿解。我深深地受益于此技術(shù)，并希望我的學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中更好地運(yùn)用元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)，為未來的人生路保駕護(hù)航。

元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)中有一個至關(guān)重要的概念，即在臨床操作中如何全面理解“元認(rèn)知”的內(nèi)容。金洪源教授突破了美國人弗拉維爾于上世紀(jì)70年代提出的“元認(rèn)知就是對認(rèn)知進(jìn)行認(rèn)知和調(diào)控的過程”的概念，提出了“臨床元認(rèn)知”的新概念，即元認(rèn)知是對認(rèn)知、情緒情感及其潛意識狀態(tài)的認(rèn)知和調(diào)控過程。這個概念強(qiáng)調(diào)的是，人類自己對自我潛意識心理活動可以通過自身的覺知、評價、監(jiān)督、調(diào)控和指導(dǎo)而有效地認(rèn)知和調(diào)控。這一原理使人們站在一個更高層面上來看待自己的整個心理活動過程，可以使自己更好地實(shí)現(xiàn)改善心理障礙癥狀、修正學(xué)習(xí)障礙行為、完善人格等目標(biāo)。它可以幫助我們看到前人沒有看到的人類復(fù)雜的心理障礙中最本質(zhì)的層面，看清人類的整體心理結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生高效干預(yù)人類情緒情感以及潛意識狀態(tài)的巨大力量。

這一點(diǎn)在我的高三語文教學(xué)實(shí)踐中得到了很好的驗(yàn)證。舉例闡述如下。

一、學(xué)生集體罷學(xué)事件的處理

今年4月中旬，就在高考復(fù)習(xí)進(jìn)入白熱化階段，學(xué)生大腦中的弦繃得緊之又緊的情況下，在我的課堂上發(fā)生了一件讓我預(yù)料不到的事情：大多數(shù)學(xué)生拒絕做默寫作業(yè)。當(dāng)時是一位在全校模擬考試中總成績排名第一的女生站了起來，理直氣壯地說：“高考默寫6分題，我不要了！”很快就冒出來一大幫同學(xué)明確地表示支持她的意見，也拒絕默寫練習(xí)作業(yè)，放棄這道6分題。如果這一想法擴(kuò)散，就會很快波及全校高三年級各班，造成重大高考復(fù)習(xí)事件，全校考生還沒上考場就主動地放棄了取得6分的機(jī)會。

處理這件事情，如果放在幾年前，我會大發(fā)雷霆，或者把牽頭的學(xué)生大罵一頓，殺一儆百；或者自己大哭一場再說；或者與學(xué)生展開冷戰(zhàn)停課。這一次不同了，我是一名懂得運(yùn)用元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的教師了。我有科學(xué)潛意識心理學(xué)知識，立即診斷出學(xué)生默寫練習(xí)成績不能提高的原因，只要我把這件事情從潛意識心理層面說清楚了，學(xué)生們不但會服氣，還會找到提高成績的好途徑、好方法。

我所做的第一件事是先平息自己的怒氣。多年運(yùn)用元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)告訴我：只要不焦慮，肯定會有好辦法的；如果焦慮了，大腦一片空白，就可能真的會出事。于是我默默地做著深呼吸，同時以旁觀者的態(tài)度看看這些學(xué)生能鬧到什么程度。我讓他們鬧，讓他們說，同時我自己的大腦越來越冷靜，能耐心地傾聽學(xué)生對默寫作業(yè)付出的努力和收獲的成績不成正比的情緒性意見。學(xué)生考慮的是他們付出了那么多精力去練習(xí)，一定要在考試成績上有所回報才行。如今是默寫作業(yè)天天寫，考試還是扣分，成績還是提不高，這樣就不練習(xí)了，想扣分就扣好了。

這時候，批改作業(yè)時的一些印象浮現(xiàn)在腦海中，我頓時產(chǎn)生了第一個說服學(xué)生的靈感思維：我指出大部分學(xué)生由于過去學(xué)習(xí)不扎實(shí)，不重視基本功，因此大腦中缺少默寫作業(yè)的原有固定點(diǎn)知識。也就是說，如果一名學(xué)生大腦中已經(jīng)有了“門”字和“馬”字，默寫“闖”字時，會寫一遍就記住；如果讓一個大腦中沒有“門”字和“馬”字的外國人學(xué)習(xí)默寫“闖”字，他們可能會把“闖”字看成是一種中國式的迷宮，背很久還是記不下來。我指出他們以往在知識上的漏洞是考試時扣分的原因。我對學(xué)生們說：“現(xiàn)在重要的不是發(fā)牢騷、說氣話，而是要將默寫的固定點(diǎn)知識漏洞一一地彌補(bǔ)，馬上行動起來吧！”

這時我大腦中又閃現(xiàn)出一個靈感，想到元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的潛意識原理可以用來幫助他們診斷自己。于是我說：“當(dāng)你們在做默寫練習(xí)的時候，由于大腦中的知識漏洞，學(xué)習(xí)的同化效應(yīng)就會降低，于是記憶知識變得緩慢、效果差；思維也會因?yàn)橹R缺陷而遲鈍或覺得無法理解問題。這時候會因?yàn)槟瑢懖豁樌a(chǎn)生焦慮情緒；這種焦慮情緒會與默寫作業(yè)練習(xí)過程建立條件性情緒反應(yīng)，使你們以后一進(jìn)入默寫練習(xí)作業(yè)場景，就自動涌現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。焦慮情緒一出現(xiàn)，大腦細(xì)胞活躍程度就會降低，神經(jīng)元之間不容易產(chǎn)生記憶的電位差，也就是說記憶力嚴(yán)重下降。這是導(dǎo)致你們默寫作業(yè)練習(xí)低效的原因之一。以后老師教你們把一寫默寫作業(yè)情緒就消極的現(xiàn)象消除掉，你們的默寫練習(xí)成績就會提高?！?/p>

這時學(xué)生們的怨氣、消極情緒見了，乖乖地拿出以往的默寫考試試卷，認(rèn)真地比照分析，反思自己的知識漏洞。這次發(fā)生在課堂上的罷學(xué)風(fēng)波就這樣順利地解決了。

二、課堂師生沖突事件的處理

某一天，離上課鈴響還有一會兒，我提前來到授課班級門口。發(fā)現(xiàn)學(xué)生還沒有下課，教室內(nèi)一片吵鬧聲。我敲了敲門，友善地告訴還未下課的老師：早就下課了，下一節(jié)課快要上課了。只見這位女老師非常激動地沖出教室，眼里全是淚水，用手緊緊地捂著胸口，后面還跟著一群學(xué)生，不停地安慰著她。

這時我想到了元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)中控制“情緒性單向思維”的原理和方法。

首先，這位老師正在生學(xué)生的氣，滿腦子都是學(xué)生如何不好，如何傷害了我，我如何委屈……如果你聽她傾述，她會嘮叨上半堂課的時間。如果激活她的積極思維會如何？因?yàn)樗吘共皇乔皝碜稍冎委煹幕颊撸怯胸?zé)任心的、重任在肩的高三教師。我猜測，只要給她的積極思維過程開一個頭，她肯定愿意順著積極思維方向思考。當(dāng)她的積極思維運(yùn)行起來以后，她的消極情緒就會迅速減弱或降低，有可能她的積極思維就啟動了，消極情緒及其所驅(qū)動的消極思維就被她的積極思維過程抑制了。

于是我試著激活她的積極思維。我先說了些積極的話：“寬容學(xué)生，寬容自己，老師和學(xué)生又不是針鋒相對的敵人。到頭來還是得以老師的成熟、穩(wěn)重、高尚的人格魅力去解決這件事情。高考的關(guān)鍵時期，還得把穩(wěn)定學(xué)生情緒放第一位……”如果不懂元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的人可能會批評我“說教”“講大道理”“站著說話不腰疼”。但是，懂元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)的人則不同，知道這些話是在激活這位老師大腦中的積極知識和觀念，使積極思維占領(lǐng)大腦，把消極思維和情緒擠出去。我還沒說幾句話，這位老師的情緒真的平穩(wěn)了下來，坐下來休息一會之后，她就接著去上下一節(jié)課了。

因?yàn)樗皇腔颊?，不是弱勢群體，她是老師，她會不甘心自己的境界低于一個比自己年齡小的女老師，她會用自己的積極思維和行為證明自己不比我差，因而不會在我和她交流的時候情緒化地棄我而去，也不必找一個會共情的人來勸自己。老師這方面的問題就這樣“輕易”地解決了。

接下來我還要面對學(xué)生。我走進(jìn)班級上課的時候，大部分學(xué)生還處于剛才師生矛盾沖突的負(fù)性情緒影響中。我了解到師生的矛盾來源于相互之間的誤會。某學(xué)生回答問題聲音小，老師認(rèn)為該學(xué)生沒有認(rèn)真回答；當(dāng)該學(xué)生用高聲來回答的時候，老師認(rèn)為該學(xué)生是故意無禮。發(fā)言的學(xué)生認(rèn)為老師是在故意刁難她，矛盾由此產(chǎn)生。我知道學(xué)生中有人在等我讓他們“宣泄”或與他們“共情”。

環(huán)境塑造性格。這是元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)與教育心理學(xué)都認(rèn)同的原理。學(xué)生一有了問題，就鼓勵他們“宣泄”、與他們“共情”，這樣繞來繞去的結(jié)果是什么？一是學(xué)生被當(dāng)作患者得到了情緒上的暫時安撫和愉悅；二是久而久之，學(xué)生會變得難以面對現(xiàn)實(shí)、面對自己，特別是面對自己的缺點(diǎn)和錯誤。如今許多家長難當(dāng)、老師難當(dāng)?shù)脑蛑?，就是我們的社會把每個人都當(dāng)成了患者。一旦遇到不像咨詢師那樣跟自己“繞”的父母、老師時，就郁悶

難忍。

我對學(xué)生說了一個簡單的做人道理：師生之間要互相包容與理解，才能更好地學(xué)好知識，以準(zhǔn)備高考。老師相信同學(xué)們能夠調(diào)整好自己的情緒，盡快進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。結(jié)果大部分學(xué)生情緒漸漸平穩(wěn)下來，作好上課的準(zhǔn)備了。

這時，那名和老師發(fā)生沖突的學(xué)生控制不了自己的情緒，大聲抽泣起來，并且出現(xiàn)了胸口堵悶、呼吸困難等癥狀，不停地大口大口喘氣。全班同學(xué)被這個場面驚呆了，教學(xué)無法再進(jìn)行下去。我清楚這只是學(xué)生在情緒極度激動時的軀體反應(yīng)，只要情緒平靜，癥狀就會消失。如果馬上帶一大幫學(xué)生護(hù)送她去醫(yī)院，反而可能會增加她的激動程度，這種激動的情緒更會刺激她的思維指向自己如何委屈、受害的單向性情緒思維；這種思維可能會增加某種潛意識動機(jī)，說不定會衍生出其他新癥狀或新危機(jī)。這無論是對學(xué)生自身、對引起事件的老師還是對正在高考復(fù)習(xí)中的其他學(xué)生，都是極其不

利的。

于是，我一方面鎮(zhèn)定地安排學(xué)生先做文章閱讀練習(xí)，保持教室的安靜。另一方面扶著正在大口喘氣的學(xué)生走出教室，讓她坐在教室外的小椅子上，做3次深呼吸來調(diào)整一下狀態(tài)。再讓她做肌肉放松程序。她很聽話地按照我的要求閉上眼睛。我讓她想象她做過的一件最讓她自豪的事情，感受自己是多么了不起，再帶著這種自豪感，想象自己在遇到這么大的刺激的情況下，竟然能夠在幾分鐘后就回教室上課，并能夠在教室里積極地聽老師講課的情形。引導(dǎo)她體會這個情形所激發(fā)的自豪感和受到同學(xué)佩服的情感體驗(yàn)。

在做了一次深呼吸和一次肌肉放松之后，再讓她想象自己當(dāng)年做的那件最自豪的事情及當(dāng)時的自豪感。帶著這種情感想象：在上節(jié)課老師讓你回答問題的時候，即使老師的態(tài)度不合理，你仍然能夠不和老師計較、較勁，而是表現(xiàn)得大方得體，邊解釋邊向老師微笑。全班學(xué)生都被你的大度驚呆了！此時，你終于體會到，當(dāng)一名個性出眾、優(yōu)秀、大度、理性、智慧的好學(xué)生，是多么

自豪。

緊接著又讓她做了三次深呼吸，然后讓她慢慢地睜開眼睛。她感覺到她的情緒平穩(wěn)，胸口壓抑、憋氣癥狀消失了。并且她還表示下課之后她會去向剛剛沖撞過的老師道歉。這名學(xué)生說她通過這件事情，明白了尊重他人的重要性，明白了愛是相互的。當(dāng)這名學(xué)生的情緒完全穩(wěn)定之后，我們一起回到了教室。

元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)是一門幫助人們看到潛意識心理世界和復(fù)雜心理因素系統(tǒng)的高效心理學(xué)。

（作者單位：遼寧省大連經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)第十中學(xué)，大連，116600）

編輯 / 黃才玲 終校 / 于 洪