積極心理學取向的體驗式團體輔導在高職院校學生中的應用

黃 藝

江西農(nóng)業(yè)大學南昌商學院 江西 南昌 330044

0 引言

積極心理學是20世紀末西方興起的心理學思潮。主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人類固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。積極心理學關(guān)注的三個方面，積極的情緒和體驗、積極的人格特征、積極的社會環(huán)境，積極心理學研究分為三個層面：1）在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗。幸福感和滿足（對過去）、希望和樂觀主義（對未來），以及快樂和幸福流（對現(xiàn)在，包括它們的生理機制以及獲得的途徑；2）在個體自我的層面上，是研究積極的個人特質(zhì)。愛的能力、工作學習的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、靈性、天賦和智慧；3）在集體的層面上，研究個體的美德和使個體成為具有責任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的集體，包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學校、有社會責任感的媒體等。

積極心理學的這些研究取向符合高職院校對學生心理素質(zhì)的基本要求。高職院校培養(yǎng)學生目標中的身心素質(zhì)、勞動素質(zhì)、能力素質(zhì)方面的要求都和積極心理學研究的三個層面相吻合。高職院校體驗式團體輔導作為心理健康教育有效的載體和方法，已經(jīng)在眾多學校得到應用，本文著重在積極心理學理念下的體驗式團體輔導研究，通過團體模式的積極互動、分享，幫助學生發(fā)展良好的人際關(guān)系、形成積極的情緒體驗、完善人格成長，激發(fā)內(nèi)心自我體驗和動力，從而最終達到與社會和諧相處。

1 對象與方法

1.1 對象

采用招募團體成員方式，在學生中召集20位自愿參與同學，分別進行相關(guān)積極心理學體驗式團體輔導。

1.2 方法

實驗組采取體驗式團體輔導，為期9周，每周一次，每次2.5小時。入組，出組分別填寫主觀幸福感問卷和SCL-90。

1.3 工具

1）采取主觀幸福感問卷，本量表由生活滿意度量表和快樂量表組成，采取1～7級評分。生活滿意度量表包含5項內(nèi)容，量表分為各題總分，得分越高，生活滿意度越好；快樂量表包含共14題，包含積極情感和消極情感兩個分量表，得分越高說明相應情感越強烈。

2）Scl-90國際通用90項癥狀自評量表，評定最近一周內(nèi)心的感覺，能從從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等評定心理健康狀況，有良好信度效度。

2 積極心理學體驗式團體輔導步驟

如表1所示。

表1 積極心理學體驗式團體輔導步驟

3 活動測試結(jié)果及分析

輔導結(jié)束，主觀幸福感明顯變化（如表2），敵對、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)明顯降低（如表3）。

表2 積極心理學體驗式團體輔導前后主觀幸福感對比表

4 高職院校實施體驗式團體輔導活動的意義

目前高職學校學生普遍存在的自信不足、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、自我調(diào)控失靈，自我情緒調(diào)節(jié)控制能力不強，意志力偏弱，自我認識、受挫能力沒有清晰認識，缺乏對自我的整體目標和規(guī)劃，傳統(tǒng)心理健康教育著重在癥狀的消除，理論的傳授，這些“問題式”或“診治式”心理健康教育暴露的基本都是人生和社會的消極因素，渲染和傳播的是消極的心理體驗。部分高職學生是從留守兒童成長起來，在其自身的成長經(jīng)歷中甚至有著很深的創(chuàng)傷事件，過多渲染負性經(jīng)驗反而不利這部分學生的身心成長。而且目前高職院校心理健康教育多數(shù)以公共課形式開展，多講授，少實踐，學生很難把課堂上的枯燥知識轉(zhuǎn)化為自身改變的動力和改變的行為，因此針對高職學生的這些問題，迫切需要完善的能激發(fā)學生感受，積極面對人生的心理輔導方式。

此次輔導著重在積極心理學關(guān)注的情緒、人格、社會適應等方面做出相應體驗式團體輔導，幫助學生在安全、融洽、積極的氛圍下建立積極情緒體驗、積極自我認知、良好的社會適應能力。研究結(jié)果表明積極心理學體驗式團體輔導對于高職學生的情緒、人格、社會適應有著顯著幫助。

1）積極心理學體驗式團體輔導有助于學生建立積極情緒體驗，增強自我意識。積極的情緒體驗是我們每一個人都向往和期待的，美國心理學家埃利斯認為人的消極情緒和行為障礙結(jié)果不是由于某一激發(fā)事件直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產(chǎn)生的錯誤信念所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。

表3 積極心理學體驗式團體輔導前后SCL-90對比表

腦是心理的機制，大腦的生物化學變化，是心理產(chǎn)生行為、情緒和認知方面變化的物質(zhì)基礎(chǔ)；反過來，心理的變化也可以導致大腦的物質(zhì)基礎(chǔ)的變化。外界心理刺激可以改變大腦的物質(zhì)基礎(chǔ)，這意味著，我們?nèi)绻偸墙o人良好的心理刺激、積極的心理體驗，大腦的物質(zhì)組織就會朝好的方向發(fā)展。所以，人的積極情緒體驗能力的獲得與其他心理能力的獲得一樣，是在遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過后天的環(huán)境、教育的影響形成的。

積極心理學理念體驗式團體輔導著重幫助學生建立起積極的核心信念，從情緒中找背后的核心信念，從建立積極的核心信念入手，從而建立積極的情緒體驗，完善自我成長。

2）積極心理學體驗式團體輔導有助于學生完善人格成長，建立良好的人際關(guān)系。當一個個體處于抑郁、敵對、焦慮、強迫等神經(jīng)癥性問題甚至精神疾病的環(huán)境中、后天環(huán)境缺乏父母積極關(guān)注或者其遺傳素質(zhì)較差的情況下，我們身體中的消極力量如侵犯，恐懼，生氣，悲傷，悔恨，貪婪，自卑，怨恨，高傲，妄自尊大，自私和說謊等自然就會在我們身上出現(xiàn)，在這種情況下要防止在其身上不出現(xiàn)以上問題可能性不大。但是在我們每一個個體自身存在著可以抵御心理疾病、完善自己成長，探索積極自我的力量，它們是勇氣、希望、誠實、毅力、信仰、樂觀主義、關(guān)注未來、職業(yè)道德、人際技巧、和洞察力等等，心理健康教育的使命應該是去弄清如何在學生身上培養(yǎng)出這些品質(zhì)。

積極心理學取向的體驗式團體輔導更看重愛的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來，在團體活動中讓成員學會用積極的眼光看到每個人身上所特有的積極人格特質(zhì)，因此更能讓個體看到自身所擁有的，把著眼點放在自身優(yōu)點上，完善人格，并且用發(fā)展、積極的眼光看待身邊人的不足，幫助自己積極的看到周圍人的優(yōu)點，從而建立起良好的人際關(guān)系。

3）積極心理學體驗式團體輔導有助于學生積極社會認知，特別是重新看待成長中的挫折。每個人的一生成長中都會有巔峰和低谷，而積極心理學并不否認低谷。積極心理學把挫折看得更加微小，更看重挫折的積極性意義：生命中美好的一面與糟糕的一面同等重要。積極心理學關(guān)注挫折事件中個人獲得了什么，學會了什么。積極心理學認為生活的核心并不只是避免麻煩、防止困擾，因而更加關(guān)注人生中那些風景美好的一面。積極心理學所研究的是那些發(fā)生在生活正常軌道上的事件。

積極心理學取向的體驗式團體輔導提倡的是對挫折問題要做出積極的解釋，在團體活動中分享團體成員的挫折經(jīng)歷，引導團體成員積極看待挫折，傳遞挫折的出現(xiàn)為個體提供了一個展現(xiàn)自己優(yōu)秀品質(zhì)和潛在能力的機會，化危機為轉(zhuǎn)機，讓成員從挫折中看到積極的意義，從而使自身獲得成長。

4）積極心理學體驗式團體輔導有助于學生積極構(gòu)建未來，認識當下存在的意義。積極心理學并不否認個體所有痛苦和缺點，而是認為美好與卓越和疾病與悲痛都是真實存在的；很多學生學習生活中努力、聰明，卻為自己所謂性格的缺陷焦慮不安。他們對自己的不足了如指掌，對自己的優(yōu)勢和天賦卻一無所知。他們經(jīng)常思考如何才能克服內(nèi)向、敏感、軟弱、遲疑……卻渾然不知，正是對這些“缺點”的過度關(guān)注妨礙他們走向成功和幸福。他們忘了，克服缺陷本身并不是我們的目標。優(yōu)勢和天賦會為我們指出一條明路，沿著這條路努力前行，缺陷會自然地慢慢消退。

積極心理學取向的體驗式團體輔導更關(guān)注當下自身的優(yōu)勢和天賦，提倡成員用發(fā)展的眼光，帶著自己的預期，去發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造更完善的自我。

［1］樊富珉，何瑾.積極心理學取向的團體輔導應用研究——對西部高校貧困生自強訓練的實驗［C］.北京市社會心理學會2009年學術(shù)年會，2009.

［2］葉紅萍，陸偉.積極心理學團體輔導對高職新生的應用研究［J］.科教文匯，2011，（10）.

［3］葉紅萍，陸偉.積極心理學團體輔導在高職院校中的應用研究［J］.職業(yè)時空，2011，（10）.

［4］毛廷芳.積極心理學在大學生團體心理輔導中的應用［J］.吉林醫(yī)藥學院學報，2013，（2）.