例析體育教師不良情緒及其調(diào)控

草根爭鳴

心理學(xué)家艾里斯曾提出“理性情緒理論”。該理論認(rèn)為，任何事件都是一個客觀因素，它并不直接決定我們的情緒，對事件所持的觀念和看法，才是導(dǎo)致情緒后果的核心要素。這就要求教師為人處事要樂觀積極，樂觀看待生活和工作中的大小事。

一、換位思考，理解學(xué)生

案例：1節(jié)八年級2班的體育課，這個班級的紀(jì)律一向很好，每次上課都能提前排好隊等待上課?？墒沁@節(jié)課教師已經(jīng)到了操場，卻不見學(xué)生蹤影。5分鐘后，終于看到學(xué)生死氣沉沉地出現(xiàn)在教師面前，對教師布置的任務(wù)也置之不理，只是“傻傻”地望著教師。教師內(nèi)心疑惑：學(xué)生這是怎么了？難道學(xué)生受了什么委屈？這時，教師迅速在自己的腦中搜索與此類事件有關(guān)的游戲內(nèi)容：“同學(xué)們，在學(xué)習(xí)新的技能之前，咱們做個小游戲，叫“換位思考”。學(xué)生聽說要做游戲，上課積極性馬上得到積極調(diào)動。通過這種策略，讓學(xué)生既能理解班主任的做法，又能將自己的情緒得到宣泄。

分析與對策：教師的情緒經(jīng)常會受到學(xué)生的影響，反過來教師的情緒也能影響學(xué)生。案例中教師面對學(xué)生的不理睬，偶爾會出現(xiàn)呵斥和挖苦學(xué)生的現(xiàn)象，教師內(nèi)心也因此而憤憤不平。此時教師可以先不著急上課，稍作停頓，掃視學(xué)生，詢問學(xué)生，查明原因，換位思考。忌無故責(zé)怪學(xué)生，更不能對學(xué)生發(fā)脾氣，大聲呵斥學(xué)生。課后得知，原來是在上體育課前學(xué)生們被班主任狠狠批評了一通，原因是本次考試數(shù)學(xué)成績很不理想，班主任情緒如此低落是可以理解的。作為體育教師，要不斷地調(diào)節(jié)自己的情緒，從學(xué)生的角度揣摩學(xué)生的心理，找到問題出現(xiàn)的真正原因，用積極的情緒影響學(xué)生，不僅教給學(xué)生體育知識與技能，也應(yīng)教給學(xué)生如何調(diào)節(jié)情緒，發(fā)泄自己的不滿情緒等。

二、自我調(diào)整，轉(zhuǎn)變方式

案例：1節(jié)八年級4班的體育課，這是一個較難管的班級。體育課上經(jīng)常出現(xiàn)“老師在上面大講，學(xué)生在下面小講”的現(xiàn)象，體育教師的嗓門足以壓倒學(xué)生?？墒沁@次，體育教師嗓子發(fā)炎了，聲音大一點嗓子會發(fā)癢難受。所以只能將聲音壓得很低，可是這些學(xué)生并不“識趣”，還不斷講話，于是體育教師憤怒了，只想將怒氣發(fā)泄出去，但這種行為是并不可取，于是，教師采用分組練習(xí)，讓體育委員對全班學(xué)生進行分組，各組選出1名組長，讓組長帶領(lǐng)本組人員對上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行復(fù)習(xí)和練習(xí)，10分鐘后進行小組比賽。

分析與對策：體育教師有時候容易急躁。當(dāng)開始出現(xiàn)這種不良情緒苗頭時，體育教師要學(xué)會自我心理暗示，暗示自己要克制情緒，默念“我能行”。對于案例中體育教師的身體不適，教師采用分組教學(xué)，每個組都練習(xí)得極其認(rèn)真，教師在一旁指導(dǎo)，不必放大音量，使用分組教學(xué)這種方式效果更佳。

——王金紅（江蘇省常州市新北區(qū)呂墅中學(xué)，213132）整理