楊有潭

（互助縣第二中學體育組，青海 互助 810800）

0 引言

體育鍛煉是現(xiàn)代生活的重要組成部分，健康問題已經(jīng)成為社會和個人關(guān)注的焦點。互助縣由于經(jīng)濟發(fā)展水平相對較為落后，人們生活水平比較低，以及受到傳統(tǒng)健康觀念的影響，體育鍛煉總體水平還很低，與發(fā)達國家和國內(nèi)發(fā)達地區(qū)相比還有一定的差距。中學生因為學業(yè)的壓力和競爭，對體育鍛煉價值認識不足，體育鍛煉積極性不高，勢必會影響個人的健康狀況，為什么學生不愿意參與體育鍛煉？是個很值得研究的課題，因此，非常有必要對互助縣中學生體育鍛煉狀況做系統(tǒng)、深入、全面的研究，分析影響互助縣中學生體育鍛煉行為的主要因素，以利于引導(dǎo)學生形成良好的體育鍛煉習慣，為互助縣學校體育發(fā)展提供理論依據(jù)。

1 研究對象

本文隨機抽樣互助縣所中學（互助一中，二中、民中、四中、五中）1200 名學生作為調(diào)研對象。

表1 互助縣中學生體育鍛煉性別、年齡、年級情況表

2 研究方法

2.1 文獻資料法

本研究參閱了國內(nèi)外有關(guān)學校體育、體育社會學、運動心理學等方面的論著及文獻。

2.2 問卷調(diào)查法

選擇互助縣12 所中學的1200 名學生作為研究對象，發(fā)放調(diào)查問卷1200 份，回收問卷1150 份，有效率94%。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對問卷調(diào)查所獲得的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學處理和分析。

2.4 訪談法

和部分調(diào)查對象進行談話，了解中學生體育鍛煉觀念及其習慣。

3 結(jié)果與分析

3.1 互助縣中學生體育鍛煉現(xiàn)狀分析

3.1.1 互助縣中學生體育鍛煉意識

表2 互助縣中學生體育鍛煉態(tài)度

3.1.2 互助縣中學生體育鍛煉特點

（1）項目選擇：籃球、羽毛球、乒乓球是被調(diào)查的互助縣中學生體育鍛煉首選的項目，散步、慢跑、登山、象棋有相對較多的消費群體。

（2）鍛煉形式：被調(diào)查的互助縣中學生體育消費者的消費方式差異較明顯，同學一起、家人一起比例分別占31.06%、30.64%，而個人獨自鍛煉的只占16.60%，說明互助縣中學生參與體育鍛煉基本以體育課，課外活動、班級活動或同學之間的集體性活動為主，個人單獨鍛煉比較少，這與項目選擇需要同班的配合和需要搭檔有關(guān)聯(lián)。

（3）參加方式：參與調(diào)查的互助縣中學生體育鍛煉者中，以班級和體育課形式參與的方式為主，為了健身而自主鍛煉者不多，另外一個原因節(jié)假日的活動器材以合伙購買為主，個人缺少運動器材。

（4）鍛煉動機：被調(diào)查的互助縣中學生體育鍛煉的動機以增強體質(zhì)、增進健康為主，占80.85%;其次為消遣娛樂，調(diào)節(jié)情緒，占57.02%。互助縣中學生為了健康需要，認識到通過體育鍛煉可以促進身心健康，強身健體。由于經(jīng)濟、社會、文化和自然等環(huán)境因素，以及互助縣中學生的不同家庭社會背景、年齡、性別等因素的關(guān)系，對體育鍛煉需求是多方面的，其動機也呈現(xiàn)多樣性、多重性。

表3 互助縣中學生體育鍛煉項目一覽表

表4 互助縣中學生體育鍛煉方式一覽表

表5 互助縣中學生體育鍛煉動機情況表（多項選擇）

表6 互助縣中學生體育余暇娛樂方式一覽表（%）

（5）互助縣中學生體育鍛煉頻率與項目選擇頻數(shù)

圖1

圖2

每周鍛煉次數(shù)的調(diào)查顯示，47%的學生每周的鍛煉次數(shù)為兩次，周鍛煉次數(shù)四次以上的只占12%，從數(shù)據(jù)判斷，學生鍛煉還是以體育課為主，其余時間以聽音樂、聊天和游戲為主，目的是為了達到放松身心，減輕學習壓力（表5）。項目的選擇以籃球、乒乓球、羽毛球和跑步為主，選擇跑步的女生居多，主要目的是為了減肥的目的。

3.2 互助縣中學生體育鍛煉存在問題分析

（1）自主健身意識差。調(diào)查顯示：互助縣中學生體育鍛煉方式選擇個人獨自鍛煉的只占16.60%，跟同學、朋友、家人一起鍛煉的占83.60%，其中體育課是主要的方式，說明互助縣中學生參與體育鍛煉的自主性不強，個體自主健康觀念還較薄弱。

（2）鍛煉項目不平均。在參加體育鍛煉的頻度、時間等方面，不同年齡、特別是不同性別等消費群體之間存在較大差異，高年級男性更注重技術(shù)性、含有對抗性的項目，比如籃球愛好者眾多，足球，排球，武術(shù)等項目愛好人數(shù)較少，街舞，健美操，輪滑等流行項目在中學生中不乏愛好者，但也受師資和場地條件，安全因素的限制，不能大范圍的開展，只有個別愛好者自發(fā)的組織。

（3）鍛煉時期不合理。從本次的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)另外一個現(xiàn)象是，初三高三學生鍛煉的人數(shù)，次數(shù)都相對高一高二要低，從中反映出學生的健身觀念不合理，高三，初三階段面臨升學考試壓力大，每天要做大量的試題，休息和鍛煉的時間減少，無論是身體還是心理壓力無形中加大，更需要旺盛的精力。但是相反的是鍛煉的時間和次數(shù)都缺乏，打持久戰(zhàn)和疲勞戰(zhàn)反而對學習不利，但也與學校的要求，規(guī)定有關(guān)。

3.3 影響互助縣中學生體育鍛煉因素分析

3.3.1 時間因素

調(diào)查對象當中基本以高中一二年級和初二學生為主，初二和高二面臨即將升入畢業(yè)階段，學習的壓力和作業(yè)等占據(jù)余暇鍛煉時間，周六部分學校補課也占據(jù)了周末的鍛煉時間，學校每周的鍛煉時間只有體育課得以保證，但因受場地和天氣的影響，大多數(shù)女生的鍛煉時間，機會相對男生要少。調(diào)查顯示：互助縣中學生因為閑暇時間較少而阻礙其參與體育鍛煉的占49.36%，位居所調(diào)查客觀因素的首位，說明閑暇時間不足是影響互助縣中學生進行體育鍛煉的主要因素。

3.3.2 場地器材

制約我國學校體育的一個關(guān)鍵因素是體育經(jīng)費受限，因此場地、器材短缺是眾所周知的，調(diào)查的互助縣各個學校當中有400 米標準場地的學校有4 所，200 米場地一塊。所有場地中利用率最高，人口密度最大的是籃球場，各個學?；@球場多數(shù)為2-3 塊居多。調(diào)查中了解到很多女生和性格內(nèi)向的男生在各種場地使用中處于可望不可即的弱勢地位，鍛煉機會大大減少。

3.3.3 個人因素

①體育意識薄弱。有什么樣的體育態(tài)度，就有什么樣的體育行為，有什么樣的體育價值觀，就有什么樣的體育行為，不同的觀念、態(tài)度，決定不同的體育參與方式，如果學生自主體育鍛煉意識提高，只有加強居民體育意識，才能從根本上改善體育鍛煉和健康現(xiàn)狀。②鍛煉心理不成熟。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些體質(zhì)較差，體育技能和技術(shù)差的同學因怕輸，怕別的同學嘲笑而不敢參與的情況比較普遍，有部分同學表示有可能在條件得到改善或環(huán)境改善之前不會參與。

4 對策與建議

4.1 加強體育鍛煉觀念的宣傳和引導(dǎo)

受中國傳統(tǒng)文化心理的影響，人們對體育健身的意識不夠，有些甚至對體育本身就不感興趣，這就要求體育教師和各主管歡部門對體育健身的重要性和必要性加大宣傳力度，做好中學生思想上的工作，特別是學校及教師要鼓勵學生充分利用學校場地設(shè)施進行身體鍛煉，組織學生積極參與學校組織的各項文體活動，同時家長也應(yīng)適時鼓勵學生進行身體鍛煉。

4.2 加快體育設(shè)施建設(shè)

場地、器材短缺是制約我國青少年學生體育鍛煉的一個主要因素，多數(shù)的學生不喜歡在人多，擁擠的空間和別人競爭，避免不必要的麻煩等心理造成了觀眾多與運動著的現(xiàn)象。因此學校要根據(jù)自身的條件，開發(fā)體育資源，盡量為學生創(chuàng)造體育鍛煉的空間。多渠道提升學生健身意識和健康水平的途徑。

4.3 提高體育教師的素質(zhì)

體育課是培養(yǎng)學生競爭意識，頑強拼搏，吃苦耐勞意志品質(zhì)的途徑。體育教師對體育價值的認識、相關(guān)體育專業(yè)知識的多寡、健身理念的與時俱進性、對體育職業(yè)的熱愛程度都會影響教學效果，學生的鍛煉意識、積極性，對學生的長遠健康產(chǎn)生深遠的影響。通過各種形式的培訓(xùn)，不斷提高體育教師的執(zhí)教能力和職業(yè)素養(yǎng)是發(fā)揮體育價值的關(guān)鍵。

4.4 引導(dǎo)中學生體育鍛煉

以北京奧運會為例，百年的奧運在北京舉辦，使中國社會各階層對體育、健身、健康等觀念得到進一步的認識，對全名健身和學校體育也產(chǎn)生積極地推動作用。環(huán)湖賽等國際大型比賽在青海舉辦，使自行車運動在青海產(chǎn)生一定的影響，應(yīng)該借助舉辦大型的體育盛會，利用媒體積極宣傳體育知識和健身方法，通過觀看比賽，引導(dǎo)學生積極主動的參與體育鍛煉的熱情，樹立健身意識。

［1］全國體育學院教材組主編.運動心理學[M].人民出版社，1995.

［2］田中興主編.體育與健康[M].高等教育出版社，2001.

［3］全國體育學院教材組主編.體育理論[M].人民出版社，2002.