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天氣漸涼，早晚溫差加大，上火、上呼吸道、腹瀉、腰酸背痛等疾病困擾著人們，刮痧、拔火罐這些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法又開始受到人們青睞。

秋天氣候干燥，加之老人身體缺水，皮膚在秋季更加干燥，而拔火罐太輕了不起作用，太重了，肌膚就容易起泡。且秋天要消耗大量的水分，很容易傷陰津，拔火罐泄法較重，易疲勞，老人身體怕是吃不消。因此老人秋季盡量少拔罐，若實(shí)在有需要，要注意選擇部位少而精。

而刮痧較溫和，且刮之前要抹油，增強(qiáng)療效的同時(shí)有保護(hù)潤(rùn)滑皮膚的作用，最適合老人秋季保健療疾。

（摘自《當(dāng)代健康報(bào)》）endprint