王玉瑋

問：我家寶寶已經(jīng)9個(gè)月了，母乳喂養(yǎng)，很不喜歡吃奶粉，硬給他吃就吐，現(xiàn)在一天的奶量才四五百毫升。也喂輔食，一天2次，都是蔬菜肉泥米粉，還吃一個(gè)蛋黃、半個(gè)水果?？墒求w重才9公斤，身高才71厘米，在平均值以下。請(qǐng)問是否奶量太少，能用多吃輔食來彌補(bǔ)奶量的不足嗎？

答：如果寶寶吃奶不多，那就適量增喂些輔食吧。但你家的寶寶已經(jīng)9個(gè)月了，可不能光吃泥糊狀的食物，該注意寶寶咀嚼能力的訓(xùn)練了。

我在接診過程中，發(fā)現(xiàn)很多家長并不重視寶寶的咀嚼能力訓(xùn)練，覺得寶寶沒那么多牙，能嚼得動(dòng)硬的嗎，反正到時(shí)間就自然學(xué)會(huì)了。事實(shí)上并不是這樣的，吞咽和咀嚼需要后天的訓(xùn)練，咱小時(shí)候的咀嚼能力訓(xùn)練都在老爹老媽無意識(shí)中就進(jìn)行了，那時(shí)候多少粗糧可供我們嚼來嚼去啊。如果沒有有規(guī)律地、有計(jì)劃地訓(xùn)練咀嚼能力，對(duì)于寶寶未來的進(jìn)食習(xí)慣、營養(yǎng)吸收以及牙齒發(fā)育都會(huì)有影響，抓緊練起來吧。

口腔動(dòng)作&咀嚼訓(xùn)練教程

4～6個(gè)月： 4個(gè)月大時(shí)，就可以給寶寶糊狀或泥狀食物了，讓寶寶訓(xùn)練一下口腔動(dòng)作。如果寶寶有過敏體質(zhì)，那就延后到6個(gè)月吧。剛開始喂，寶寶一般會(huì)給多少吐多少，因?yàn)樗€沒學(xué)會(huì)“吃”吶，別灰心，也別著急，每天堅(jiān)持喂，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：咦，今天吃進(jìn)去的比昨天多呢。寶寶6個(gè)月大時(shí)，就可以準(zhǔn)備一些小牙餅讓他自己去抓，自己往嘴里塞，可以訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)能力。這個(gè)階段的輔食可以是：米麥粉糊、蘋果泥、果汁、菜湯、合適的牙餅等。

7～9個(gè)月：7個(gè)月時(shí)，寶寶已經(jīng)開始長牙了，開始出現(xiàn)用牙床咀嚼食物的動(dòng)作。這時(shí)候，還有個(gè)讓爸爸媽媽心動(dòng)的事情發(fā)生，看到別人吃東西時(shí)，寶寶會(huì)流露出饞饞的表情，像是說：讓我嘗嘗吧。這時(shí)候的輔食一定要比上一個(gè)階段硬一些，濃稠一些?？梢越o寶寶一些磨牙餅干、烤饅頭干等稍有硬度的輔食。寶寶咬這些食物時(shí)，會(huì)刺激牙齦，有助于長牙，避免寶寶咬媽媽的奶頭，而且也及時(shí)地訓(xùn)練了寶寶的咀嚼能力。如果寶寶已經(jīng)長出了牙，除了給寶寶喂食外，還可以讓他自己拿水果條或小吐司吃。這個(gè)階段的輔食可以是：菜泥、較粗的果泥、水果條、面包片、豆腐與稀飯等。

10～12個(gè)月：寶寶已經(jīng)長出了4～6顆牙，咀嚼能力和口腔動(dòng)作更加協(xié)調(diào)。寶寶會(huì)先咬碎或咬斷食物，再咀嚼。這時(shí)候的咀嚼運(yùn)動(dòng)對(duì)于寶寶的牙齒發(fā)育影響很大。適當(dāng)?shù)木捉揽梢源碳と檠郎L，增進(jìn)下頜、臉部肌肉的發(fā)育，還能因此得到更多營養(yǎng)。 這個(gè)階段，寶寶吃的輔食已經(jīng)跟大人差不多了。但是，還是要注意不要給寶寶吃不易消化或太油膩的東西。給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)防水圍兜以及一支適合抓握的小湯匙吧，可以讓寶寶自己舀東西吃。別怕麻煩，盡管讓孩子去訓(xùn)練。而且，這時(shí)候?qū)殞氁暂o食為主、奶為輔了，一般一天三四次輔食、兩次奶。這時(shí)候還要訓(xùn)練寶寶改用水杯喝水，剛開始可先用裝有吸管的水杯，慢慢再改為一般的鴨嘴杯。這個(gè)階段的輔食可以是：軟面條、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋與煮爛青菜等。

12個(gè)月以上：一歲之后寶寶會(huì)越來越會(huì)利用牙齒吃東西，另外，寶寶的模仿能力也很強(qiáng)了，家長可以經(jīng)常給寶寶做“怎樣吃”的示范，提醒寶寶吃東西要咬一咬、嚼一嚼，讓寶寶順利吃上正餐。這時(shí)候給寶寶一些長條的水果、煮過的蔬菜段或者稍硬的餅干，讓寶寶習(xí)慣吃固體食物。只要寶寶愿意，就把大人吃的食物給他，不過，如果寶寶消化不了，那就暫時(shí)別給了。平時(shí)，還可以教給寶寶吹紙片、泡泡等，這也可以刺激寶寶的口腔動(dòng)作。這個(gè)階段的輔食以固體為主，可以是易消化的六大類食物，例如魚肉、白飯、切成段的青菜、切成塊的水果。