劉先生

我今年76歲了，2個(gè)月前我出現(xiàn)便秘，用了一只開塞露，效果很好。但次數(shù)多了，效果就不明顯了。請(qǐng)問，用開塞露需要注意哪些問題呢？

很多老人一遇到便秘便用開塞露“幫忙”。常見的開塞露是利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲作用，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應(yīng)，再加上其具有潤(rùn)滑作用，能幫助大便容易排出。使用開塞露的正確方法是：先讓患者取俯臥位，不能俯臥者可取左側(cè)臥位，并適度墊高臀部。除去開塞露頂端膠塞，擠出少許甘油潤(rùn)滑入“肛門段”。手持開塞露球部，緩慢插入肛門，至開塞露頸部，快速擠壓開塞露球部，同時(shí)，囑患者深吸氣。成人一次一支，兒童一次半支。一手快速拔出開塞露外殼。擠盡后，一手持紗布按摩肛門處，另一手按順時(shí)針按摩腹部，這樣有助于推動(dòng)糞便下行，刺激腸蠕動(dòng)，引起病人反射性排便。讓患者保持這樣體位10分鐘。

要想從根本上防止便秘，最好是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天至少喝6杯250毫升的水，適當(dāng)增加粗糧及果蔬的攝入量，適度增加運(yùn)動(dòng)量，合理安排生活和工作，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。平日里，養(yǎng)成經(jīng)常按摩腹部的習(xí)慣，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。