任建國

摘 要：

青少年時期是身心健康和各項身體素質發(fā)展的關鍵時期，體育運動和體育鍛煉是促進青少年全面發(fā)展的重要途徑。青少年是祖國的未來、民族的希望，我們要不斷的努力去增強學生的身體素質。開展青少年體育運動，增強青少年體質，關乎國家的前途和命運，關乎民族的興衰和復興，是全民健身運動的重中之重。

關鍵詞：

青少年;身體素質;體育鍛煉

中圖分類號：

F2

文獻標識碼：A

文章編號：1672-3198（2014）24-0037-01

1 增強青少年身體素質鍛煉的重要性

改革開放以來，我國的經濟建設取得了巨大成就，人民生活水平和健康水平顯著提高，青少年營養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，但近年來，我國青少年的體質出現了明顯的下降趨勢，這個是我們不得不反思的問題。

切實增強做好青少年體育鍛煉工作已經迫在眉睫。廣大青少年身心健康、體魄強健，是一個民族生命力旺盛的體現，是社會文明進步的標志。青少年時期是身心健康和各項身體素質發(fā)展的關鍵時期，體育鍛煉和體育運動是促進青少年全面發(fā)展的重要途徑，我們要不斷的努力去增強學生的身體素質。

2 目前我國青少年身體素質的情況

針對青少年的身體素質，我走訪了多所院校發(fā)現青少年學生在身體形態(tài)、生理功能和身體素質的多個指標上呈現出不同程度的水平下降現象，部分指標的下降傾向呈加速趨勢。

由于缺乏足夠的體育鍛煉，造成營養(yǎng)過剩導致的肥胖和超重情況繼續(xù)惡化。當前，青少年群體營養(yǎng)狀況呈現典型的“雙峰現象”，即超重和肥胖問題十分突出。近視發(fā)生率日趨增加，一個班內有70%以上的學生都是近視眼患者，2008年，湖南大學新生入學視力檢查發(fā)現，近視率竟然達到87.22%。出現病理狀況較為嚴重，例如學生稍有不慎磕碰一下都會發(fā)生骨折現象，還有好多學生出現腎結石、尿道結石等等。

下面分析造成青少年身體素質差的原因。

2.1 升學制度的影響

由于現在的國家升學制度，從小學開始體育課很多時候就被擠占了，因為學校要成績，要升學率，學生要好成績上好初中、好高中、好大學。學生在家聽到的是家長的嘮叨“有時間多做幾道題，爭取考上理想的學校，才能有機會有好工作，將來才能出人頭地”;而在學校聽到的是老師說“快考試了，少上一節(jié)體育課沒關系，多做幾道練習題鞏固一下你們的知識點，考個好成績，對你們的將來發(fā)展有好處”，所以學生進行體育鍛煉的時間減少了很多。

2.2 活動場所的減少

由于城鎮(zhèn)化的建設，很多學校的操場變小了，甚至變沒了。學校沒有了活動的場所，被迫停止了學生的體育鍛煉，學生們只能在教室內或樓道內進行一些簡單的運動，達不到對身體鍛煉的效果。另外，現在各個社區(qū)都有針對成年人的一些鍛煉設施，也有一些是小學生們可以娛樂一下的，但是象體育場、館這一類建筑，只有一些大城市有一些設施，大部分還都是收費的，而且縣、鄉(xiāng)鎮(zhèn)等許多小地方幾乎沒有。

2.3 現代化設備的介入

隨著社會的進步，各種現代化設備的產生對學生們的體育鍛煉有極大的影響，改變了當代學生們的生活方式和習慣。學生們的業(yè)余時間不再是到戶外運動，而是坐在家里看電視或上網，有些學生甚至是手機不離手，電腦不下線，不是聊天就是玩游戲，有些同學在網吧有時一待就是好幾天不出來。

或許大家還會想到其他的原因，但是現在的問題是青少年的身體素質在下降，才會有大學生參加運動會出現意外，才會有較多的豆芽型身材和較多的超體重型身材。

3 增強青少年身體素質鍛煉的措施或建議

3.1 認識體育鍛煉的重要性

首先要讓大家明確人的身體和心理有密切的關系，健康的心理源于健康的身體。體育鍛煉不僅可以增強學生的體質，同時對于促進我們的心理健康起著積極的作用。體育鍛煉能提高人體各方面的機能，如抵抗疾病，降低學生學習的壓力等。

3.2 提高體育成績在升學中所占比重

國家在升學考試中不僅要重視學生的文化課的成績，更應該重視體育成績所占的比重，例如在小升初、初升高甚至高考中，將體育成績提高到一定的比重，間接督促學校重視學生的體育鍛煉。這樣學生們就會有更多體育愛好者，就會有更多身心健康者，就會有更多對社會對國家有用的人才被培養(yǎng)出來。

3.3 增加學生的體育活動場所

政府應該多建一些青少年活動中心，多關心一下我們下一代的身體的成長，給孩子們一個空間，能放松身心的好去處。例如多增加一些開放式的公共活動場所，使得學生們能夠隨時隨地的進行身體鍛煉。

3.4 引導學生正確利用“網絡”這把雙刃劍

無論是家長還是學校老師都應該時刻關注學生的上網情況，引導學生從網絡無限多樣的信息中，找到正當的愛好興趣與正確的發(fā)展方向，以發(fā)展自己的個性與特長，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，朝著“一專多能”的方向發(fā)展;學校應當努力創(chuàng)造條件，充分利用網絡教育信息資源，改革教學方法，充實、更新教育內容，開闊學生視野，使學生學會現代的豐富的科學知識，以適應社會進步與發(fā)展的需要。

總之我們希望政府能更多地向青少年的發(fā)展傾斜，畢竟少年強，則國才強。青少年是祖國的未來、民族的希望，開展青少年體育運動，增強青少年體質，關乎國家的前途和命運，關乎民族的興衰和復興，是全民健身運動的重中之重。我們一定要從實際行動上重視當代青少年的身體素質的培養(yǎng)，為國家培養(yǎng)更多有用人才。

參考文獻

[1]宋琰，王鵬偉，張志剛.對我國學生體質測評現狀的分析研究綜述[J].河北體育學院學報，2004，（03）.

[2]潘桂芝，李剛，郭卉娟.吉林省漢族學生身體素質發(fā)展狀況的研究[J].東北師大學報（自然科學版），1999，（03）.endprint