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      正在走紅的“第三醫(yī)學(xué)”

      2015-02-05 12:49:54譚敦民
      關(guān)鍵詞:西醫(yī)器官保健

      譚敦民

      “第三醫(yī)學(xué)”是繼西醫(yī)和中醫(yī)之后又一新的醫(yī)學(xué)體系,是一種新的、人性化的全息治療方式。

      提出者認(rèn)為,西醫(yī)可以稱作第一醫(yī)學(xué)。西醫(yī)是“驗證”科學(xué),即一切理論必須經(jīng)過驗證。它的特點是,一切經(jīng)過試驗,并且要有重復(fù)性。西醫(yī)診斷人體的哪個器官生病,就治療哪個器官。比如,盲腸發(fā)炎,就把盲腸切掉;肺部生瘤,把有腫瘤的部分肺切掉。壞死器官可以切掉,無法替代的壞死器官,如心臟可移植健康器官更換。

      中醫(yī)可以稱作第二醫(yī)學(xué)。中醫(yī)檢查病癥與西醫(yī)不同,西醫(yī)靠科學(xué)儀器,而中醫(yī)是靠望、聞、問、切,檢查病癥的方法主要是靠經(jīng)驗。所以,它是屬于模糊哲學(xué)范疇。中醫(yī)從陰陽出發(fā),陰陽是中醫(yī)的基本概念,同時也是個哲學(xué)概念,由于陰陽本身的混沌,所以造成中醫(yī)眾說紛紛,玄奧難懂,也在影響著中醫(yī)的發(fā)展。人的眼睛有病,中醫(yī)認(rèn)為病因在肝上;耳朵有病,病因在膽上,這就是中醫(yī)的辯證法所在。

      在西醫(yī)和中醫(yī)之外,還有一種自然醫(yī)學(xué)。自然醫(yī)學(xué)是運用各種自然的方法及自然界的一切物質(zhì),通過采用各種自然療法,使人們能夠提高或修復(fù)人體自身免疫功能及人體各系統(tǒng)和臟器的自愈力,進而逐步恢復(fù)人體各系統(tǒng)和臟器的功能,最終達(dá)到身、心、靈全面健康的一門醫(yī)學(xué)。自然醫(yī)學(xué)吸收了許多國家,包括印度、中國和希臘的治療學(xué)智慧。中醫(yī)的針灸療法、氣功療法,印度的瑜珈,古希臘的藥浴療法等,都屬于自然療法。目前自然療法在歐美各國很受歡迎,各種以自然療法為主的門診所和醫(yī)院也不少??茖W(xué)界有人把自然醫(yī)學(xué)稱為與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)(第一醫(yī)學(xué))、中醫(yī)學(xué)(第二醫(yī)學(xué))并列的“第三醫(yī)學(xué)”。

      也有人認(rèn)為不是這樣區(qū)分的,他們稱西醫(yī)和中醫(yī)都屬于第一醫(yī)學(xué),即臨床醫(yī)學(xué);預(yù)防醫(yī)學(xué)屬于第二醫(yī)學(xué),如打各種疫苗等措施;而以“治未病”為主的養(yǎng)生保健,才屬于第三醫(yī)學(xué)。

      早在2000多年以前,《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提倡“治未病”,這也是我國提倡以“預(yù)防為主”的醫(yī)療戰(zhàn)略思想的本源?!爸挝床 边@種醫(yī)學(xué)思想,是從生理、精神、心理角度入手,建立心理愉悅、生理健康的聯(lián)動免疫系統(tǒng),以全息式的治療方法,建立起全面的防御疾病的防火墻,讓人在不知不覺之間,從根源上消除疾病。

      第三醫(yī)學(xué)的核心是“治未病”,就是保健養(yǎng)生,用的是辯證唯物主義的方法。和諧相處是第三醫(yī)學(xué)主要特征,人體各部器官處在和諧狀態(tài)下,就不會生病。

      我以為,如今,一些非手術(shù)、非藥物防病治療方式蜂擁而起,包括“自然療法”、“音樂療法”、“芳香療法”、“身心建康療法”等諸多方法,都可以屬于“第三醫(yī)學(xué)”范疇。其共同點就是喚醒自身抗病能力,不經(jīng)醫(yī)院和藥物,達(dá)到防病治療的目的。

      根據(jù)國家中醫(yī)局的規(guī)定,不少中醫(yī)院在院內(nèi)建立起“治未病”科室,引進“治未病”人才,組建專家診室,將臨床醫(yī)學(xué)與優(yōu)生優(yōu)育、智力開發(fā)、治未病(亞健康干預(yù))、疲勞綜合征、病后康復(fù)、保健養(yǎng)生、抗衰老、中老年保健等全面結(jié)合起來,對生命全程綜合保護??伤闶堑谌t(yī)學(xué)模式進了醫(yī)院。

      “預(yù)防為主,綜合養(yǎng)生”,是其主要宗旨。遵守自然規(guī)律,人體就能遠(yuǎn)離疾病,人們就能長壽。第三醫(yī)學(xué)主要提倡以下一些方式方法:

      △適當(dāng)多飲水

      人的身體有70%的水分,嬰兒出生時的水分更高達(dá)80%。水在人體的作用是:傳送養(yǎng)分、促進液體循環(huán)、幫助消化、排泄廢物、保持呼吸功能、潤滑關(guān)節(jié)和調(diào)節(jié)體溫等。水不但起到體內(nèi)物質(zhì)輸送與媒介作用,而且直接參與生物大分子結(jié)構(gòu),水與生物大分子共同完成了人體的物質(zhì)代謝、能量代謝和信息代謝。水與衰老、壽命、免疫、代謝有直接的關(guān)系。水是生命之源,健康之本。

      正常人每天應(yīng)該喝2升左右水,相當(dāng)于8杯水。當(dāng)然,喝水的量也因人而異,如果是坐在空調(diào)室內(nèi)的工作人員,一天喝6杯水也就夠了;但如果是每天在外面跑業(yè)務(wù)、做外勤的人,一天可能就要喝8~10杯的水;而如果是在大太陽底下的勞動工作者、或從事戶外運動,一天需要喝更多的水。

      △腿是身心建康的驅(qū)動器

      如果把身體比做一臺機器,“腿”就是提供動力的馬達(dá),是體內(nèi)各部器官和諧的驅(qū)動器。馬達(dá)不靈了,機器便會老化、運轉(zhuǎn)不良。生活中也不難發(fā)現(xiàn),長壽老人幾乎都步履穩(wěn)健、行走如風(fēng)。因此,養(yǎng)好雙腿,長壽的可能性就大大提高。

      一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上;人一生中70%的活動和能量消耗都要由腿部來完成;人體最大、最結(jié)實的關(guān)節(jié)和骨頭也在其中。兩條腿還有人體50%的神經(jīng)、50%的血管,流淌著50%的血液,是連接身體的大循環(huán)組織??梢哉f,腿部肌肉強勁的人會有一顆強有力的心臟。

      美國政府老年問題專家表示,從20歲開始,如果不積極運動,每10年可能喪失5%的肌肉組織。同時,骨骼中有“鋼筋”之稱的鈣也會逐漸流失,人的骨關(guān)節(jié),特別是髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)會出問題,比如容易摔倒骨折。老人骨折還容易導(dǎo)致股骨頭壞死。

      阻止腿的衰老提前到來,就是要多運動。老年人可選擇慢跑、游泳、打太極拳等有氧運動,每天最好能堅持健步走45分鐘,行走1萬步左右。

      △深呼吸促進長壽

      呼吸是人類最重要的生命活動之一,呼吸運動是胸廓有節(jié)律地擴大和縮小,完成吸氣與呼氣,為身體提供氧氣,排出二氧化碳,保證生命的正常運行。

      為了更好地發(fā)揮呼吸器官的潛力,應(yīng)該有意識地加深呼吸,避免快而淺的呼吸。采用深呼吸,就可以使剩下的肺泡工作起來。

      深呼吸能幫助人們減壓,緩解失眠癥狀。主動調(diào)節(jié)呼吸的深度和頻率,就能有效放松繃緊的神經(jīng),舒緩焦慮的心情。一些因為壓力造成的頸部疼痛,通過呼吸練習(xí),疼痛感將會減輕。失眠的人也可用呼吸法來幫助入睡。通過降低呼吸節(jié)奏、平緩呼吸,減輕失眠癥狀。

      深呼吸促進健康長壽。有控制地練習(xí)深呼吸,可使大腦盡快消除疲勞,可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),使人輕松舒暢。深呼吸之所以有這樣大的作用,在于正常人每次吸進與呼出的氣體量只有400~500毫升,而做一次最深的呼吸,男性可達(dá)到3500毫升,女性可達(dá)到2500毫升,相當(dāng)于通常吸氣的8倍,從而使生命獲得大量的氧氣能源。

      正確的深呼吸有兩個要領(lǐng):一是要緩和吸,也就是要均勻緩慢吸氣,盡量深吸,讓氣體能充滿肺泡;二是要用力吐,吐得干凈,這樣才能將廢氣全部排出體外,保障交換的氣體多一些。

      以“治未病”為核心的第三醫(yī)學(xué)的走紅,將對人類的健康起到極大的推動作用。留心學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健常識,應(yīng)該成為每一個人自覺行動,普及健康知識也應(yīng)該成為社會的責(zé)任。世界衛(wèi)生組織專家指出:“21世紀(jì)是保健養(yǎng)生時代”,讓我們用知識走進這個時代。

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