莫讓孩子踏入“心理恐慌區(qū)”

周一海

“品學(xué)兼優(yōu)的好孩子內(nèi)心隱藏非常嚴(yán)重的心理問題：害怕失敗……”近日，一位媽媽在QQ上發(fā)出求助郵件。對此，心理咨詢師表示，如果孩子常常達(dá)不到父母提出的較高要求，就容易陷入心理的恐慌區(qū)，缺乏自信，害怕失敗。家長要善于準(zhǔn)確估量孩子的現(xiàn)有發(fā)展水平，鼓勵(lì)孩子走進(jìn)心理的挑戰(zhàn)區(qū)，發(fā)揮出最大的潛力。

【案例】

孩子品學(xué)兼優(yōu)，卻極度害怕考砸了

這位媽媽在郵件中說：“我的孩子今年15歲了，在一所知名學(xué)校讀初中。孩子在學(xué)習(xí)和生活能力上都很出色，很多人都很羨慕我養(yǎng)育了一個(gè)令人驕傲的孩子，但是卻不知道，如此品學(xué)兼優(yōu)的好孩子內(nèi)心隱藏非常嚴(yán)重的心理問題：害怕失敗。從五年級(jí)開始，她就要求自己做什么事情都比別人強(qiáng)，一旦有同學(xué)超過自己，她就受不了，甚至用頭撞墻，或者撕扯毛絨玩具等極端的方式發(fā)泄自己的情緒……加上現(xiàn)在備戰(zhàn)中考，孩子心理壓力更大。

她經(jīng)常深夜睡不著，就會(huì)問我：‘媽媽，如果中考考砸了怎么辦？盡管我反復(fù)勸導(dǎo)她，但她仍然認(rèn)為，真的考砸了，她覺得自己沒臉活在這個(gè)世上。身為家長應(yīng)該怎么辦？”

【分析】

孩子已經(jīng)進(jìn)入心理恐慌區(qū)

廣西青少年咨詢中心、國家二級(jí)心理咨詢師董其斌分析說：“在孩子的內(nèi)心，有三種不同的感受區(qū)域。心理學(xué)將之稱為舒適區(qū)、挑戰(zhàn)區(qū)和恐慌區(qū)?！?/p>

舒適區(qū)：等同孩子現(xiàn)有的發(fā)展水平。很多孩子喜歡待在這個(gè)區(qū)里，因?yàn)樗Ｗo(hù)了他們不必承受失敗帶來的痛苦，以及追求成功的壓力。

挑戰(zhàn)區(qū)：即最近發(fā)展區(qū)，意味著孩子會(huì)受到挑戰(zhàn)，讓他在現(xiàn)有水平上逐步提高。因?yàn)樵O(shè)定的目標(biāo)是基于他現(xiàn)有水平的，所以孩子的感受是躍躍欲試的、積極的。這當(dāng)中會(huì)有一些挫折和挑戰(zhàn)，如果父母引導(dǎo)得當(dāng)，孩子會(huì)全力以赴，達(dá)到符合自己能力的最好狀態(tài)。

恐慌區(qū)：在這個(gè)區(qū)里，孩子常常達(dá)不到父母的要求，即使很努力也不行。這時(shí)孩子會(huì)對自己的能力產(chǎn)生懷疑，甚至有恐慌的情緒，孩子無法面對挫折，這是和挑戰(zhàn)區(qū)最明顯的區(qū)別。

董其斌表示：“從這位媽媽的描述來看，這個(gè)孩子已經(jīng)進(jìn)入恐慌區(qū)。第一名對她來說似乎意義非常重要，她很需要在集體中獲得令人羨慕的定位。”這種“永遠(yuǎn)爭第一”的心態(tài)可能是激發(fā)她努力向上的行為動(dòng)力，但是現(xiàn)在卻演變成一種沉重的負(fù)擔(dān)。孩子很難通過自己的個(gè)人努力緩解這種壓力，于是，負(fù)氣、自我折磨便成為她表達(dá)內(nèi)心挫折感的重要方式。

【建議】

對錯(cuò)誤抱有正確態(tài)度很關(guān)鍵

廣西青少年咨詢中心、國家二級(jí)心理咨詢師歐靜怡說：“解決怕輸問題的關(guān)鍵還是在家長身上。作為家長，我們應(yīng)當(dāng)向孩子傳遞什么樣的評(píng)價(jià)信息，這將影響孩子對生活，對事物的態(tài)度。在生活中我們可以與孩子多討論一些做事情過程中的趣事以及細(xì)節(jié)，減少對結(jié)果的評(píng)述?！?/p>

第二，幫孩子進(jìn)行目標(biāo)分解，把一個(gè)大目標(biāo)拆分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。誰都不可能一下子達(dá)到大目標(biāo)，要是孩子總達(dá)不到目標(biāo)，確實(shí)會(huì)很沮喪。但分成小目標(biāo)后，孩子通過努力和思考做到了，往往能體驗(yàn)到成功的喜悅，并增強(qiáng)信心，也會(huì)越來越愿意接受一些新的挑戰(zhàn)。

第三，讓孩子對錯(cuò)誤抱有正確的看法。父母常常迫不及待地去指出、糾正孩子的錯(cuò)誤，給孩子傳遞了一個(gè)信息：錯(cuò)誤是不好的，是不能接受的。所以很多孩子對自己出錯(cuò)很不能容忍，對別人指出自己的錯(cuò)誤很抗拒，拒絕聽。這樣就沒有辦法從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)而進(jìn)步。