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      《射雕英雄傳》之制勝心術(shù)

      2015-03-13 20:15:58黃子玲
      求學(xué)·文科版 2015年1期
      關(guān)鍵詞:射雕英雄傳楊康妙法

      黃子玲

      你,看過(guò)《射雕英雄傳》嗎?

      動(dòng)蕩的時(shí)局,成就了射雕英雄,成就了一段蕩氣回腸的愛情傳奇故事。殊不知,高考沖刺年代的我,卻從這一部電視劇中,悟出了妙不可言的制勝心術(shù)。

      黃蓉

      她,自小繼承了父母優(yōu)人一等的大腦智力,但她的內(nèi)心是苦不堪言的。缺乏母愛,造就了她敏感、多疑的情感個(gè)性,年紀(jì)輕輕卻喜怒無(wú)常。她無(wú)論什么時(shí)候都想要占人上風(fēng),可一旦受挫,遭遇情緒上的不佳,心狠手辣起來(lái),比誰(shuí)都容易變得負(fù)面。

      性格上的缺陷,是阻礙黃蓉成材的最大絆腳石,慶幸的是,當(dāng)郭靖成為她情感上的依靠時(shí),她的性格得到了很好的修補(bǔ)。

      策略定位 樂(lè)觀、穩(wěn)定的情感復(fù)習(xí)法

      【角色匹配】

      如果,你也有著黃蓉般優(yōu)人一等的智力,可你同樣有著黃蓉般心理上的“坑洞”——一旦受挫,情緒上遭遇不佳,腦子就開始冒煙,連累復(fù)習(xí)之事也無(wú)法順利進(jìn)行。那么,樂(lè)觀、穩(wěn)定的情感因子,是你即刻需要注進(jìn)自己復(fù)習(xí)策略中去的。

      【妙法寶典】

      戰(zhàn)勝疲勞,使大腦處于最佳的復(fù)習(xí)狀態(tài),一個(gè)非常有效的方法便是選擇樂(lè)觀、穩(wěn)定的情感復(fù)習(xí)法:理智地對(duì)待學(xué)習(xí)與生活中所遇到的一切挫折與困難,養(yǎng)成隨遇而安的好心境,盡一切可能把自己看成是應(yīng)該愉快的,在大腦中建立起樂(lè)觀、情緒穩(wěn)定的意象,不再瞻前顧后,只關(guān)注當(dāng)下,讓愉快的心境蘊(yùn)養(yǎng)自己。

      除此之外,如果你確實(shí)有各種難以克服的心煩意亂產(chǎn)生,對(duì)付它們,可嘗試用“情緒蒸騰法”:想象有一個(gè)大大的煙囪立于你的頭頂,而你將心中所有的濁氣從這一煙囪全部噴發(fā)出去。只要你愿意相信,你內(nèi)心的緊張、抑郁等不良情緒很快會(huì)得到緩解,變得身心泰然起來(lái),從而很好地實(shí)現(xiàn)心理上的“恒溫效應(yīng)”。

      這是一種不依賴于外部條件,就能很好地保護(hù)自我大腦皮層免于受損,使自己在復(fù)習(xí)階段變得越來(lái)越富有生氣活力的自我調(diào)節(jié)法。調(diào)皮的“小黃蓉”們,不妨嘗試一下!

      郭靖

      由于教養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)年P(guān)系,郭靖從小就是個(gè)道德上的小楷模,他對(duì)人誠(chéng)懇、做人勤懇,再難的事,他也會(huì)憑借自己堅(jiān)韌不屈的意志將它拿下。他練功打拳,向來(lái)是人家練一朝,他來(lái)它個(gè)十天。就因?yàn)檫@一點(diǎn),師傅洪七公曾當(dāng)面對(duì)他的這個(gè)徒兒說(shuō):“你像頭犟牛,這樣沒有竅門的練法,遲早是要出事的。”

      策略定位:大腦皮層保養(yǎng)法

      【角色匹配】

      高考復(fù)習(xí)是一項(xiàng)艱巨的大工程,它會(huì)消耗掉我們大量神經(jīng)細(xì)胞的能量。如果勤勞誠(chéng)懇的你一如郭靖大俠般任勞任怨,如此沒有制約、沒有技巧地死拼下去,遲早也會(huì)出大事。因此,我們必須首先予以我們的身體及時(shí)的補(bǔ)充,否則,一旦出現(xiàn)“心虧”“身虛”的狀況,將會(huì)大大降低我們復(fù)習(xí)的功效。

      【妙法寶典】

      首先,需認(rèn)識(shí)清楚傷害大腦的幾種生活習(xí)慣:一、長(zhǎng)期飽食。如果長(zhǎng)期飽食,勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象;二、輕視早餐。不吃早餐,容易使人的血糖低于正常供給,一旦人體對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,久之便會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生危害;三、睡眠不足。大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差,會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退,即便再聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái);四、不愿動(dòng)腦。思考是鍛煉大腦的一種最佳方法,只有多動(dòng)腦筋,勤于思考,人才會(huì)變得越來(lái)越聰明;5.帶病用腦。在身體不適或患病時(shí),仍然堅(jiān)持學(xué)習(xí),不僅效率低下,而且容易損害我們的大腦。

      其次,在復(fù)習(xí)期間,需根據(jù)自己的條件配以比較合理的飲食,盡量多地吃一些魚、蝦、瘦肉、蛋、豆制品等高蛋白食品。若要增強(qiáng)記憶能力,應(yīng)常吃一些核桃、紅棗、蜂蜜之類的東西,還有多吃新鮮的蔬菜、水果,當(dāng)然,有條件的同學(xué)亦可吃一些養(yǎng)腦補(bǔ)品(但要注意分辨真假)。若要腦子反應(yīng)靈敏、迅速,可服用一點(diǎn)谷味素,或者,在做菜時(shí)適量加點(diǎn)味精。

      最后,運(yùn)動(dòng)是保養(yǎng)大腦皮層的一種行之有效的手段。一方面,運(yùn)動(dòng)有助于緩和我們對(duì)大腦的過(guò)度利用,另一方面,運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)血流量增加,激活腦細(xì)胞的運(yùn)行。運(yùn)動(dòng)的形式很多,包括步行、慢跑、游泳、打太極拳等,考生可根據(jù)自身的情況任選一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)有成效。

      楊康

      清俊灑脫、才華不凡的楊康,對(duì)未來(lái)之路滿懷壯志雄心。只可惜,由于血統(tǒng)不純,現(xiàn)實(shí)世界里的情理沖突、矛盾糾纏,讓楊康心智上動(dòng)蕩不定,于是他經(jīng)常出現(xiàn)自我意象上的分裂。他以為自己是皇權(quán)貴族的主要血脈,誰(shuí)料想,原來(lái)自己只是一江湖游客的兒子,希望的防線頃刻全盤潰敗。

      策略定位:自我意象優(yōu)化法

      【角色匹配】

      盡管楊康最后還是認(rèn)賊作父,但自我意象上的嚴(yán)重分裂是環(huán)繞楊康一生的一個(gè)心頭痼疾。他時(shí)而自卑,時(shí)而狂妄,時(shí)而善良,時(shí)而狠毒……他的生活過(guò)得好不糾結(jié)!那么,假使把這個(gè)角色換位到你身上,你若是那么糾結(jié)地過(guò)著每一天,又怎能搶占到最好的復(fù)習(xí)機(jī)會(huì)呢?

      【妙法寶典】

      一個(gè)陰晴多變、糾結(jié)不定的心理意象,對(duì)我們的復(fù)習(xí)效果當(dāng)然是極具破壞力的,而充滿自信、富有定力、充滿無(wú)畏的心理意象,能夠有效地激發(fā)我們的干勁與活力。

      在你復(fù)習(xí)時(shí),可以對(duì)自己的形象進(jìn)行一番暢想:我有著無(wú)與倫比的精力與體力,我對(duì)各門功課都應(yīng)付自如,我的思維異?;钴S,我善于把知識(shí)融會(huì)貫通、舉一反三,我長(zhǎng)于記憶、過(guò)目成誦……這樣的一個(gè)我,高考的成功指日可待。

      值得注意的是,在進(jìn)行這些自我意象的優(yōu)化時(shí),一是要做到目標(biāo)清晰明確,二是要做到對(duì)自己的能力堅(jiān)信不疑。如果,你能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中多加練習(xí),把以上這兩點(diǎn)都做到了,那么,相信你一定能在平時(shí)的復(fù)習(xí)中產(chǎn)生事半功倍的效果。畢竟,人,只有在完全相信自己的時(shí)候,深層次的潛能才可能被最大地挖掘。

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