網(wǎng)絡(luò)成癮心理干預(yù)的現(xiàn)狀、問題及對策

新疆石河子第十中學(xué) 王洪梅

自20世紀(jì)90年代末開始，網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象越來越受到人們的關(guān)注，并成為近年來心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)和社會學(xué)研究的熱點(diǎn)問題。青少年由于心理發(fā)展尚不穩(wěn)定、不成熟，成為網(wǎng)絡(luò)成癮的高發(fā)人群。青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題已不容樂觀。

一、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題現(xiàn)狀分析

中科院心理研究所在全國13所高校的調(diào)查顯示，8O%中斷學(xué)業(yè)(包括退學(xué)、休學(xué))的青少年都是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮。2004年合肥工業(yè)大學(xué)組織的一項(xiàng)摸排調(diào)查也顯示，該校退學(xué)學(xué)生中有9O%是因?yàn)槌聊缬诰W(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致學(xué)分修不滿而被勒令退學(xué)。同時，還有百余名在讀學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)成癮導(dǎo)致成績下降、學(xué)分不達(dá)標(biāo)的情況。其中一些學(xué)生被降級、試讀，瀕臨退學(xué)邊緣?！吨袊嗄陥蟆吩鴪髮?dǎo)：北京某重點(diǎn)高校30名畢業(yè)生中有20人因沉湎網(wǎng)絡(luò)游戲，缺乏學(xué)習(xí)動力和目標(biāo)等原因，達(dá)不到畢業(yè)生的要求而拿不到學(xué)位。多數(shù)留級和畢不了業(yè)的青少年，幾乎都存在一個共同的原因，即上網(wǎng)耗費(fèi)時間太多，至使多科考試成績不及格，無法完成學(xué)業(yè)。

二、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理原因分析

（一）從心理學(xué)理論角度的分析

1.行為主義心理學(xué)的操作條件反射理論解釋“網(wǎng)癮”的形成機(jī)理

激進(jìn)行為主義的代表——斯金納，將行為分為兩種：反應(yīng)行為和操作行為。反應(yīng)行為是指特定的刺激所引起的行為。操作行為是指個體作用于外部環(huán)境以產(chǎn)生某種結(jié)果的行為，他是個體自發(fā)的行為，不是外在刺激引發(fā)出來的。反應(yīng)行為受到先行刺激的控制，而操作行為受到的是行為結(jié)果的控制。

根據(jù)操作條件反射原理，那些最終產(chǎn)生厭惡性結(jié)果的行為得以保持，常常是由于受到及時強(qiáng)化的作用?！熬W(wǎng)癮”形成機(jī)理就是操作條件反射形成、鞏固、習(xí)慣化的過程。上網(wǎng)是操作過程，網(wǎng)上嘗到的“甜頭”是強(qiáng)化物，上網(wǎng)操作和“甜頭”強(qiáng)化物的結(jié)合稱為強(qiáng)化，多次強(qiáng)化后，便形成了“網(wǎng)癮”操作性條件反射。

2.基于馬斯洛需要層次理論的分析

無論是現(xiàn)實(shí)世界還是網(wǎng)絡(luò)世界，人的行為都可以從人的需要追根溯源。馬斯洛將人的需要分為7層，第一層為生理需要，包括衣、食、住、行、玩、性等，第二層是安全的需要；第三層是愛與歸屬的需要；第四層是尊嚴(yán)的需要；第五層是求知和理解的需要；第六層是審美的需要；第七層是自我實(shí)現(xiàn)的需要。馬斯洛相信人類的需要是呈層級分布的。他認(rèn)為一至四級的需要屬于缺失需要，五至七級的需要屬于成長需要(growth need)。網(wǎng)絡(luò)對人的需要的滿足無非就是在這些缺失性需要和成長性需要之中，不可能超越其外。

（二）外部激發(fā)因素

第一，因特網(wǎng)的開放性和虛擬性，滿足了行為主體的各種需要。

第二，青少年得不到足夠的尊重和關(guān)心。

（三）內(nèi)部心理機(jī)制

第一，網(wǎng)絡(luò)給青少年以高度的認(rèn)同感和強(qiáng)烈的歸屬感。

第二，網(wǎng)絡(luò)讓青少年保持著持續(xù)的激情狀態(tài)。

第三，網(wǎng)絡(luò)給青少年提供展示自我的平臺，滿足其自我意識的確立與發(fā)展。

第四，好奇心理經(jīng)強(qiáng)化而產(chǎn)生依賴心理。

第五，逃避心理、宣泄心理與補(bǔ)償心理的共同作用。

三、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題的危害及影響

（一） 網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年生理的影響

由于上網(wǎng)時間的失控，隨著感覺樂趣的不斷增強(qiáng)，欲罷不能，造成生物鐘紊亂，晝顛倒，視力減退、食欲下降。頭痛、頭暈、惡心、乏力等直接影響青少年的身體健康，更嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致猝死和自殺。

（二） 網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年心理的影響

過度沉湎和依賴網(wǎng)絡(luò)對青少年的心理健康造成了極大的影響。沉湎網(wǎng)絡(luò)使青少年的人格出現(xiàn)異化，道德感弱化。其性格變得更為孤僻，對社會形成隔離感、悲觀、沮喪等心理障礙。對正常的學(xué)習(xí)和娛樂活動無興趣，消極地逃避現(xiàn)實(shí)，把對現(xiàn)實(shí)的感覺和喜怒哀樂寄托在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中,造成角色錯位、情感錯亂、感情淡薄、情緒低落、無精打采、注意力分散、興趣缺乏、人際關(guān)系疏遠(yuǎn)、認(rèn)知模糊且遲鈍、價值觀扭曲等諸多問題。

（三） 網(wǎng)絡(luò)成癮給家庭帶來的影響

日夜沉溺于網(wǎng)絡(luò)里的青少年與家人的距離拉大，有的青少年為了能上網(wǎng)而不擇手段，對父母撒謊、偷拿家中的錢物、便賣家里的東西、與網(wǎng)友出走等，使得父母親人無時無刻不為之擔(dān)憂。

四、針對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的解決對策及心理干預(yù)措施

第一，行為主體的自身調(diào)節(jié)。

一是自我反省。二是要自我認(rèn)識和自我評價。一個人要學(xué)會客觀地、全面地認(rèn)識自己和評價自己。三是要自我心理疏導(dǎo)。四是自己主動參加一些各種形式的學(xué)習(xí)活動、課外活動、社會實(shí)踐活動，讓自己擁有健康快樂的心情。五是要樹立目標(biāo)，用目標(biāo)機(jī)制來矯正自己的不良行為。

第二，通過心理輔導(dǎo)改善青少年的“網(wǎng)癮”心理。通過心理輔導(dǎo)，讓青少年切身感受虛擬世界與現(xiàn)實(shí)世界的不同，逐漸從心理上擺脫對虛擬世界的依賴。

第三，必要時的心理干預(yù)。

1.系統(tǒng)脫敏

既然“網(wǎng)癮”是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強(qiáng)化，即上網(wǎng)操作和甜頭強(qiáng)化物的結(jié)合。所以消除“網(wǎng)癮”的辦法便是逐步不強(qiáng)化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強(qiáng)化物結(jié)合，“網(wǎng)癮”便會容易根除。

2.代替療法

青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂，所以不讓其上網(wǎng)，則必須找別的愛好來替代。如游泳、打球等。

3.厭惡療法

在左手腕帶上粗的橡皮筋，當(dāng)有上網(wǎng)念頭時，立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產(chǎn)生疼痛感，這樣就能轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。

4. 認(rèn)知行為療法

認(rèn)知行為療法是心理治療的常用方法，它包括認(rèn)知和行為的成分，通常是使患者暴露于刺激，挑戰(zhàn)他們的不適應(yīng)性認(rèn)知，并訓(xùn)練大腦以不同的方式思考。近來，認(rèn)知行為療法已被學(xué)者和臨床醫(yī)生用于因特網(wǎng)成癮障礙的治療中，成為治療網(wǎng)絡(luò)成癮的主要方法。

總之，如何幫助青少年盡早建立和適應(yīng)正確的網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范，減少網(wǎng)絡(luò)給青少年們所帶來的損害，是保證青少年健康成長的需要，更是培養(yǎng)教育青少年適應(yīng)現(xiàn)代信息社會發(fā)展人才的需要，也是保證我國高等教育高質(zhì)量的需要。所以我們要有效的幫助青少年避免過度使用網(wǎng)絡(luò)，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的產(chǎn)生。