□ 彭芳瑩（湖南理工職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖南 湘潭 411100）

在社會經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展過程中，人們的生活水平得到了顯著的提升，但是人們的運(yùn)動意識相對下降，學(xué)生的身體素質(zhì)情況也大不如前，運(yùn)動技能相對匱乏。學(xué)生階段正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體每時每刻都在發(fā)生著巨大的變化，加強(qiáng)體育運(yùn)用鍛煉，能夠有效的增強(qiáng)學(xué)生的體制，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，強(qiáng)健學(xué)生的體魄。作為體育教育工作者，應(yīng)該強(qiáng)化體育教學(xué)，將提升學(xué)生身體素質(zhì)作為教學(xué)的一項作用任務(wù)，為學(xué)生今后的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。目前，我國素質(zhì)教育正如火如荼的進(jìn)行中，加強(qiáng)對體育教學(xué)提升學(xué)生身體素質(zhì)的研究具有十分現(xiàn)實的意義。

1、現(xiàn)階段學(xué)生身體素質(zhì)情況及其原因

青少年正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，這一年齡段的學(xué)生身體各項機(jī)能能逐漸成熟，身體體征也逐漸明顯。然而由于多種因素的影響，導(dǎo)致學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣不高，身體素質(zhì)得不到顯著的提升，勞動能力嚴(yán)重缺乏，成為我國推行素質(zhì)教育過程中較為嚴(yán)重的制約因素。

導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因是多方面的，不僅在飲食方面、運(yùn)動方面，也與學(xué)生的心理思想等有直接的關(guān)系。下面就對其原因進(jìn)行詳細(xì)的分析：

1.1、飲食方面

學(xué)生進(jìn)入學(xué)校后，現(xiàn)階段大多數(shù)學(xué)校都是寄宿制，學(xué)生遠(yuǎn)離父母，相對來說更為自由，在飲食方面不夠規(guī)范，學(xué)生往往沒有吃早飯的習(xí)慣，早餐也都多用零食替代。甚至有學(xué)生晚上通宵玩游戲，去娛樂場所玩一夜，早上一覺睡到中午。這些不良的飲食習(xí)慣都會危害學(xué)生的消化系統(tǒng)，繼而引發(fā)學(xué)生身體機(jī)能下降、頭暈?zāi)X花、視力下降等問題。根據(jù)一項可靠的調(diào)查報告現(xiàn)實，現(xiàn)階段，高中以上的學(xué)生，至少有一半都存在飲食不規(guī)律的現(xiàn)象，其中男生大多數(shù)因為賴床、玩游戲等，正餐機(jī)會很少，而女生則是比較喜歡零食，常常將零食作為正餐，加上不愛運(yùn)動，導(dǎo)致身體素質(zhì)嚴(yán)重下降。營養(yǎng)是好身體的基礎(chǔ)，只有充足的營養(yǎng)，才能保證人體各方面的需求，才能確保又一個健康的體魄，也是現(xiàn)在學(xué)生能夠適應(yīng)社會的前提。

1.2、睡眠方面

學(xué)生經(jīng)常性的熬夜，對身體的腎臟、心臟等器官都會造成嚴(yán)重的損傷，增加身體器官的負(fù)擔(dān)，從而是自身的身體素質(zhì)下降，長時間的熬夜習(xí)慣會導(dǎo)致習(xí)慣性生病。充足良好的睡眠能夠使身體得到一定的休息，才能為學(xué)生白天的運(yùn)動活動、學(xué)習(xí)等提供精力。根據(jù)世界紅十字會的研究表明，每天睡眠8小時的人，在患癌癥疾病的概率上要比每天睡眠5小時小得多。

現(xiàn)在的學(xué)生都喜歡在晚上上網(wǎng)、玩游戲、校外活動或看電子書等，導(dǎo)致睡眠時間嚴(yán)重不足，皮膚暗探、精神萎靡，降低了身體的免疫力，身體素質(zhì)下滑加重。

1.3、生活習(xí)慣方面

處于青春期的學(xué)生，由于學(xué)校管理等方面的缺陷，有些學(xué)生養(yǎng)成了很多不良的生活習(xí)慣，包括吸煙、酗酒等，愛面子，各種事情都需要在酒桌上進(jìn)行處理?？荚嚊]有掛科需要喝酒慶祝、新交的朋友也需要喝酒。這些不良習(xí)慣對學(xué)生的身體素質(zhì)造成嚴(yán)重的影響，甚至導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，學(xué)生長期如此，身體處在亞健康的狀態(tài)下。

1.4、運(yùn)動鍛煉方面

運(yùn)動是保證身體素質(zhì)不斷提升的重要方式，但是學(xué)生每天堅持運(yùn)動的很少，學(xué)生喜歡在寢室上網(wǎng)，或者參加一些社會活動，也不愿意進(jìn)行體育運(yùn)動。在體育課堂中，由于教學(xué)課程沒有嚴(yán)格的要求，導(dǎo)致學(xué)生出勤率下降，在體育課堂中也僅僅是選擇自己感興趣的籃球、乒乓球等。女生在體育課堂中，由于身體或其他方面的因素，常常聚到一起聊天，直到下課。還有的學(xué)校對體育運(yùn)動教學(xué)不夠重視，體育課相對較少，學(xué)生自覺鍛煉的意識又差，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)不能得到提升，對身心發(fā)展造成嚴(yán)重的影響。

2、加強(qiáng)體育運(yùn)動提升學(xué)生身體素質(zhì)的對策

2.1、制定合理的體育教學(xué)計劃

第一，需要對體育教學(xué)課程進(jìn)行分析，學(xué)校體育教學(xué)中都有明確的教學(xué)目標(biāo)，同時也制定了較為完善的教學(xué)評價制度，但是在具體實施過程中很難被執(zhí)行，體育課長期形似選修課。為了學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況，合理的制定體育教學(xué)的內(nèi)容，制定科學(xué)的體育運(yùn)動教學(xué)計劃，加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動鍛煉，為學(xué)生身體素質(zhì)的提升提供幫助。

第二，在體育教學(xué)內(nèi)容與計劃制定的過程中，應(yīng)該以教學(xué)大綱為基礎(chǔ)，根據(jù)學(xué)校的實際教學(xué)情況，保證教學(xué)內(nèi)容的綜合性。在體育運(yùn)動教學(xué)過程中，不僅要幫助學(xué)生掌握必要的體育運(yùn)動理論知識，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，同時也應(yīng)該重視學(xué)生的心理變化，提高學(xué)生對社會的適應(yīng)能力。

第三，選擇合適的教材，保證教學(xué)項目的合理性。學(xué)生在個體上存在一定的差異，因此在使用教材過程中，還應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生個體差異的分析，根據(jù)不同學(xué)生的運(yùn)動能力，因材施教，保證教學(xué)項目的多樣化，讓學(xué)生在體育運(yùn)動教學(xué)中能夠展示自己的特長，提高對體育運(yùn)動教學(xué)的興趣，讓更多學(xué)生主動的參與到教學(xué)活動中。

2.2、提高對學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的重視

現(xiàn)階段，很多教師在進(jìn)行體育教學(xué)過程中，往往只關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生的綜合素質(zhì)。例如，一些教師在對學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動訓(xùn)練過程中，將速度作為學(xué)生訓(xùn)練的重點，重視學(xué)生的肌肉鍛煉以及耐力鍛煉，忽視了學(xué)生身體的柔韌性以及運(yùn)動技能的培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生身體的靈敏度以及柔韌性弱，影響學(xué)生全面綜合素質(zhì)的提升。

因此，在進(jìn)行體育運(yùn)動教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該將學(xué)生身體綜合素質(zhì)作為教學(xué)的目標(biāo)，在一定的時間內(nèi)對學(xué)生進(jìn)行專項運(yùn)動訓(xùn)練，同時對學(xué)生進(jìn)行輔助性的運(yùn)動鍛煉。例如，在教學(xué)過程中可以增加一些具有比賽形式的運(yùn)動方式，進(jìn)行集體的運(yùn)動，為學(xué)生整體身體素質(zhì)的提升提供幫助。

2.3、強(qiáng)化體育運(yùn)動教學(xué)提升學(xué)生身體素質(zhì)過程中需要注意的問題

在強(qiáng)化體育運(yùn)動教學(xué)的過程中，為了保證學(xué)生身體素質(zhì)提升的效果，還應(yīng)該注意一些問題，具體包括：

第一，針對現(xiàn)階段學(xué)生參與體育運(yùn)動積極性不高的現(xiàn)狀，在教學(xué)過程中，還應(yīng)該從思想觀念方面出發(fā)，幫助學(xué)生克服思想上的負(fù)擔(dān)，提高學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，讓學(xué)生積極參加到體育運(yùn)動教學(xué)中，增強(qiáng)學(xué)生體育運(yùn)動的自覺性，保證體育運(yùn)動教學(xué)順利開展。

第二，在教學(xué)過程中,教師要充分考慮教學(xué)內(nèi)容的合理性,教學(xué)方法的實用性,教學(xué)的相關(guān)手段要符合科學(xué)性。對于不同學(xué)生,對其制定不同的教學(xué)內(nèi)容,使用不同的教學(xué)手段,使不同身體素質(zhì)的學(xué)生都有所提高。針對有些院校的學(xué)生,可以進(jìn)行專項運(yùn)動技能訓(xùn)練,提高其專項技能。在教學(xué)過程中,對學(xué)生的體能進(jìn)行訓(xùn)練,不能急功近利，要從長遠(yuǎn)的角度去挖掘?qū)W生的潛力,去訓(xùn)練學(xué)生的耐力，要謹(jǐn)記欲速則不達(dá)。

第三，在對學(xué)生的體能進(jìn)行訓(xùn)練時,要注意給學(xué)生講清楚技能訓(xùn)練的要求,動作要到位,讓學(xué)生明確這項體育運(yùn)動對身體的好處,讓學(xué)生主動參與到訓(xùn)練中來。同時,訓(xùn)練過程中,教師要對學(xué)生的運(yùn)動過程做到認(rèn)真觀察,出現(xiàn)差錯及時糾正,從而保障學(xué)生訓(xùn)練的效果,達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

第四，體育運(yùn)動能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)這是毋庸置疑的事，但是學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)是一個持續(xù)的過程，不能急于求成。這就需要在學(xué)生在校期間，對其進(jìn)行不間斷的體育運(yùn)動訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生支持以恒的運(yùn)動精神，使學(xué)生在離開學(xué)校后也能養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。

3、總結(jié)

通過上述分析可知，現(xiàn)階段學(xué)生運(yùn)動意識較弱，加上飲食、睡眠等生活習(xí)慣不良，加強(qiáng)學(xué)校對體育運(yùn)用教學(xué)的重視程度較低，導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動技能匱乏，身體素質(zhì)嚴(yán)重下降。為了強(qiáng)化體育運(yùn)動教學(xué)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還需要加強(qiáng)對體育教學(xué)的改革，將學(xué)生全面身體素質(zhì)的培養(yǎng)作為體育運(yùn)動教學(xué)的主要目標(biāo)，制定合理的教學(xué)計劃，培養(yǎng)學(xué)生各項運(yùn)動技能，讓學(xué)生身體素質(zhì)得到提升，為學(xué)生進(jìn)入社會打下堅實的基礎(chǔ)，讓學(xué)生在步入社會后能夠更好的適應(yīng)。

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