□蘇麗麗

積極心理學(xué)這個概念是在20世紀90年代末由美國心理協(xié)會(APPA)主席塞利格曼(Martin Seligman)提出，經(jīng)過十多年的發(fā)展，現(xiàn)如今，人們越來越重視生活質(zhì)量的提高，越來越關(guān)注“幸?！边@一流行詞語，因此，倡導(dǎo)幸福感的積極心理學(xué)也越來越受到人們的歡迎。從1999年塞利格曼在賓夕法尼亞大學(xué)首開積極心理學(xué)到2002年泰勒在哈佛大學(xué)講授最受歡迎的《幸福課》，為積極心理學(xué)與高校思想政治教育的結(jié)合打下了堅實的基礎(chǔ)。傳統(tǒng)大學(xué)生思想政治教育只是發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題后想辦法解決學(xué)生的各種問題，而不是激發(fā)學(xué)生自身潛在力量來避免或減少問題的發(fā)生。面對新的時代、新的學(xué)生群體，傳統(tǒng)的思想政治教育已經(jīng)不太適應(yīng)當今大學(xué)生的各種需求，積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生思想政治教育，通過運用積極心理學(xué)的相關(guān)理論和內(nèi)容，改變傳統(tǒng)教育觀念，創(chuàng)新大學(xué)生思想政治教育模式。

一、積極心理學(xué)研究的主要方面

積極心理學(xué)的廣泛應(yīng)用，為心理學(xué)提出了一個新的理論參考。積極心理學(xué)家們經(jīng)過長期的研究和實驗，給出了積極心理學(xué)的相關(guān)概念并形成了共識，從開放和欣賞的角度來看待每一個普通人，挖掘和開發(fā)每個人的潛在力量。主要包括三大方面:一是以主觀幸福感為中心的積極情緒體驗研究，針對“昨天·今天·明天”的積極情緒體驗的產(chǎn)生機制及特征。二是積極的人格特質(zhì)研究，包括它的分類、界定、測量、根源、效果;三是積極的組織系統(tǒng)研究，探尋形成“學(xué)校-家庭-社區(qū)”三位一體系統(tǒng)教育實施路徑。積極的組織系統(tǒng)建立要以人的潛力得到充分的發(fā)揮和得到幸福為目標。

二、積極心理學(xué)在大學(xué)生思想政治教育中的作用

(一)增強學(xué)生的積極體驗。傳統(tǒng)的教育忽視了學(xué)生的主觀能動性，只強調(diào)政治教育的功效，對于學(xué)生人格的健全和優(yōu)秀品質(zhì)的形成不能起到有效的作用，一味的說教、灌輸、批評容易造成學(xué)生的逆反心理，缺少對事物的認知、情感體驗、意志磨練和行為鍛煉，違背了思想政治教育的初衷。積極心理學(xué)能幫助學(xué)生提高各方面的能力，積極心理學(xué)主張挖掘自身的潛力和美德，促進個人的健康成長。它強調(diào)學(xué)生的主體地位，把它們當成教育的主體，發(fā)揮自我調(diào)節(jié)、自我評價和自我控制的作用，提高學(xué)生的自我效能感、提高自尊、實現(xiàn)自我價值。

(二)轉(zhuǎn)變對學(xué)生關(guān)注的視角。每個人的積極本性都是固有的，它們充滿對美好事物的向往和憧憬。積極心理學(xué)能夠讓學(xué)生找到自己身上的閃光點，樹立自信心和勇氣。只要有夢想，加上自身優(yōu)勢和努力就一定能夠成功實現(xiàn)。在這個過程中，每個人都能體會到自身的價值，充分肯定自身的優(yōu)勢，增強自信，進入下一個夢想，形成一個良性循環(huán)的最佳狀態(tài)。從思想政治教育的說教到學(xué)生內(nèi)心深處對人生價值和意義的自覺追求，是積極心理學(xué)所帶來的不同效果。

(三)優(yōu)化教育的組織系統(tǒng)。人的生活離不開環(huán)境，積極健康的環(huán)境能夠給人提供最佳的支持和動力，增強人的積極性和主動性。團結(jié)奮進的學(xué)校、健康和諧的家庭、高效務(wù)實的社會對于人的品質(zhì)形成具有推動功效，同時優(yōu)化了教育的組織系統(tǒng)，使大學(xué)生的思想政治教育形成強大的合力。

三、積極心理學(xué)創(chuàng)新大學(xué)生思想政治教育新方法

(一)增強大學(xué)生的積極情緒體驗。

1.主觀幸福感:積極情緒之道?？鞓非榫w較多、消極體驗較低、生活滿意度較高是心理學(xué)界目前對主觀幸福感的三個重要指標。一是教師應(yīng)該給予學(xué)生心理和生理上的關(guān)懷，以學(xué)生為主體，以互助、自助為機制進行心理輔導(dǎo)，增強學(xué)生的交友能力、實踐能力、組織能力，樹立正確的理念，使心靈得到充實與滿足、喜悅與暢快;二是引導(dǎo)大學(xué)生正視自己的缺點、接納自己、相信自己，回避各種負面情境帶來的不良影響，盡快把自己從緊張、郁悶、憤怒、抑郁中轉(zhuǎn)到樂觀、愉悅、輕松的情境中;三是讓每一個學(xué)生找到一種適合自己放松心情的方式，如慢跑、瑜伽、音樂、旅游等活動，通過這些活動能夠愉悅身心。學(xué)?？梢酝ㄟ^積極心理學(xué)活動的團體輔導(dǎo)，如“幸福賬本”、“情緒萬花筒”、“快樂大磨盤”、“情緒的潘多拉”、“管好你的憤怒怪”等，提高學(xué)生的積極情緒。

2.心流體驗:享受當下，提高專注力。人在心流體驗時，會完全投入到自身所感興趣的活動中，專注其中，忽視周圍其他事物。唯有來自心流體驗后的快樂，才能得以持久、有益?zhèn)€人意識的拓展與成長。在日常的大學(xué)生思想政治教育過程中，我們應(yīng)該更多地關(guān)注教育的過程，忽略教育的結(jié)果，在過程中讓學(xué)生獲得快樂，掌握知識和技能。教師幫助學(xué)生“創(chuàng)造心流”，抓住關(guān)鍵節(jié)點，例如新學(xué)期開學(xué)，讓學(xué)生分享“歡樂的假期”、“快樂時光”;抓住每個學(xué)生的特長，進行“絕技匯演”等。

3.樂觀與希望:向著未來奔跑。每個學(xué)校都希望培養(yǎng)出積極樂觀、對未來充滿希望的學(xué)生。教師可以通過積極心理學(xué)中的樂觀解釋風(fēng)格、ABCDE 思維檢測理論幫助學(xué)生改變悲觀和絕望。學(xué)校可以通過生命教育、生活教育、生存教育，樹立“三生教育觀”;通過“走下情緒的電梯”、“插上積極的翅膀”，改變不良情緒，建立希望等。

(二)塑造大學(xué)生的積極人格。挖掘和塑造大學(xué)的積極人格是積極心理學(xué)和思想政治教育研究和實踐的共同目的。一是老師要全面了解學(xué)生，發(fā)揮性格優(yōu)勢，最大限度地調(diào)動他們的積極力量，增強成功體驗，培養(yǎng)他們的自信心。通過班會團會、社團活動、志愿服務(wù)等活動讓學(xué)生參與和感受困難的克服、團隊的協(xié)作、喜悅的淚水、成功的歡呼;二是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會轉(zhuǎn)變思維方式，面對困境時，積極歸因，把困難當作自己豐富經(jīng)驗的正向事件，形成樂觀的生活態(tài)度;三是灌注希望理念，正面引導(dǎo)學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中根據(jù)自己的興趣、愛好、特長等進行正確的職業(yè)生涯規(guī)劃，目標明確，方法正確，在通往終點的路上會體會到一份別樣的味道。

(三)構(gòu)建積極的思想政治教育環(huán)境。

1.優(yōu)化現(xiàn)有的校園環(huán)境。學(xué)校是大學(xué)生最重要的學(xué)習(xí)、生活、娛樂場所，大學(xué)的教育就是要把學(xué)生培育成德智體全面發(fā)展的社會主義接班人。讓學(xué)生找到自己的優(yōu)勢，并教會他們善于發(fā)現(xiàn)和利用這些積極的力量和品質(zhì)，自主而愉悅地接受知識，陶冶情操、鍛煉意志、塑造品格，是積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的主要內(nèi)容。目前，各高校的校園環(huán)境優(yōu)良，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上加入積極心理學(xué)的理論，是對校園環(huán)境的進一步優(yōu)化。

(1)開設(shè)公共必選課《幸福課》。追求幸福是每一個人的本性，以積極心理學(xué)的理論為基礎(chǔ)，開設(shè)《幸福課》，分別從積極優(yōu)勢、積極情緒、積極關(guān)系、積極應(yīng)對、積極成長和積極組織六個方面的內(nèi)容，幫助學(xué)生提高幸福感。在課程講授方面，要增加互動模式，讓學(xué)生能夠真體驗、真感受、真領(lǐng)悟，從內(nèi)心深處找到真正的自我;與學(xué)生校園實際生活相結(jié)合;通過配套工具、操作流程、專業(yè)團體培訓(xùn)活動將《幸福課》深入學(xué)生心中，改變學(xué)生看待問題的角度。

(2)建立積極的大學(xué)生心理資源庫。學(xué)校在新生入學(xué)的時候，做心理健康狀況的普及性測試，篩查出來的問題學(xué)生，一般都是由學(xué)校心理咨詢中心老師和相關(guān)輔導(dǎo)員進行相應(yīng)的咨詢和危機干預(yù)。但大多數(shù)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，個人優(yōu)勢(6 大美德、24 種積極的人格特質(zhì))沒有挖掘出來，也沒有在大學(xué)校園中因地制宜地對學(xué)生進行培養(yǎng)。所以建立積極的大學(xué)生心理資源庫十分必要。

(3)積極的心理咨詢。傳統(tǒng)的心理咨詢都是在矯正和修復(fù)以往的創(chuàng)傷，預(yù)防學(xué)生心理問題的再次發(fā)生，但是這種咨詢在一定意義上治標不治本。積極的心理咨詢是讓學(xué)生自身找到積極的因子，使學(xué)生由內(nèi)到外地自省、自知、自愈。心理問題通過積極的心理咨詢不但能夠得到全面的解決，而且還能調(diào)動全身的積極分子，使學(xué)生愉快地投入到自己感興趣的活動中。

(4)建立“幸福工作室”。“幸福工作室”就是要傳遞一個正能量，在這里集合輔導(dǎo)員和心理咨詢老師，與學(xué)生一起，以提高大家的主觀幸福感、增強積極情緒、挖掘積極人格特質(zhì)、灌輸希望為主要目的，定期針對各班班委、黨員、積極分子、普通同學(xué)、班級、社團組織、違紀學(xué)生、心理問題學(xué)生、特困學(xué)生、降級生、欠學(xué)分較多學(xué)生、單親家庭學(xué)生、離異家庭學(xué)生、孤殘學(xué)生等開展積極心理學(xué)團體輔導(dǎo)和培訓(xùn)。讓這些孩子在活動中增強自己的“戰(zhàn)斗力”，在校園這個大家庭中感受到溫暖和愛。

(5)促進教師積極心理品質(zhì)的發(fā)展。教師群體在學(xué)校的教書育人工作中起到非常重要的作用，教師的一言一行直接影響學(xué)生的成長成才。目前高校人才、科研競爭激烈，教師的工作壓力、精神壓力比較重，可能會把一些消極的內(nèi)容帶到課堂，提高教師積極心理品質(zhì)對于學(xué)生的受教效果會起到事半功倍的作用。

2.創(chuàng)新原有的家庭環(huán)境。家庭教育對于大學(xué)生思想政治教育起著重要的輔助作用，大多數(shù)中國式的教育都是“虎媽”、“虎爸”或者是“自由發(fā)展”。很少父母會以“不攀比”、“因材施教”、“多鼓勵少批評”等方式讓孩子在積極、向上、健康、快樂的環(huán)境中成長。學(xué)校應(yīng)該勤與家長溝通，了解學(xué)生的成長經(jīng)歷、性格特點、學(xué)校表現(xiàn)等，通過微信、微博、書信、QQ、電話、Email、家訪等形式，將積極心理學(xué)的理念帶到每個學(xué)生的家庭中。

3.營造良好的社區(qū)環(huán)境。積極的社區(qū)環(huán)境不僅是對積極人格的支持，也是積極體驗的直接來源。一是讓社區(qū)主動參與大學(xué)生思想政治教育工作，不僅拓展了思想政治教育的平臺，而且豐富了教育的資源，加入了價值基礎(chǔ)和人文關(guān)懷，有利于大學(xué)生思想政治教育的實施與開展。二是引導(dǎo)社區(qū)各項服務(wù)，培養(yǎng)和增強公民的社會責(zé)任意識和公民公德意識，提高大學(xué)生思想政治教育的實效性。三是以社區(qū)為依托，促進“學(xué)校-家庭-社區(qū)”一體化。通過社區(qū)文化活動，宣傳積極理念、倡導(dǎo)積極情感、挖掘積極力量，形成“三力合一”的新局面。

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［2］唐元.龔光軍.基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生思想政治教育［J］.民辦高等教育研究，2009

［3］張建.積極心理學(xué)視域下的大學(xué)生思想政治教育［J］.教育與教學(xué)研究，2012

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