張健

睡眠是高等脊椎動物周期生長出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)，表現(xiàn)為機體對外界刺激的反應(yīng)性降低和意識的暫時中斷。正常人腦的活動，和所有高等脊椎動物的腦一樣，始終處在覺醒和睡眠兩者交替出現(xiàn)的狀態(tài)。這種交替是生物節(jié)律現(xiàn)象之一。睡眠從來就是人們感興趣的研究課題，因為人的生命約有 1/3 是在睡眠中度過的，并且睡眠可以恢復(fù)精神和解除疲勞。

昭蘇縣的夏天早上五點半天亮，天黑十點多；而到了冬季早上九點多天才亮，晚上不到七點天黑，夏天是中國日照時間最長的地方。據(jù)研究，昭蘇是世界上睡覺最香的地方。從人體的生物鐘來講，這里的天黑、天亮?xí)r間和人體生物鐘需要休息的時間完全相符。比如晚上11點之前要睡覺，因為11點至凌晨1點是人體睡覺排放毒素的最佳時間。而昭蘇夏天的晚上十點多天黑，天黑之后人們基本準(zhǔn)備睡覺。昭蘇在夏天主要是較為涼爽的風(fēng)。在這段時間內(nèi)，具有“無蚊子、無涼席、無空調(diào)”的三無特點，被譽為“西域涼都”，而全年中 9 個月舒適偏涼爽的氣候適宜指數(shù)，造就了“夏天薄被子，冬天厚被子”。夏天很多人睡覺被蚊子咬，熱得受不了，然而在昭蘇，這些問題都不是問題。昭蘇的夏天到了晚上一般都蓋薄被子，這樣的狀況正好是其他地區(qū)的春秋季節(jié)，春困秋乏正好最合適人們睡覺。

在昭蘇睡覺，絕對睡得香；如果你失眠了，那么來昭蘇吧！如果你冬天想睡懶覺，那么不用找任何理由，冬天的早上就可以睡到九點多，因為那時候，昭蘇天才剛剛亮，沒有人會講你懶。如果你想在冬天睡在暖和的被窩里，那么就到昭蘇吧！到昭蘇睡覺去！endprint