據(jù)美國國家科學院院報（PNAS）網(wǎng)站（2014-01-24）報道，最近一項針對更年期女性健康狀況進行的大型調查研究發(fā)現(xiàn):遵守、維持健康生活方式的更年期婦女不僅擁有較低的病死率，癌癥致死的概率也比未有維持健康生活習慣的婦女減少了20%。

這項結果來自于美國大型更年期婦女健康研究計劃，計劃主持人Cynthia Thomson博士與她的研究團隊分析了美國國家衛(wèi)生研究院過去所搜集的50～79歲的更年期婦女資料，總數(shù)目多達65 838人。并且參照來自于美國癌癥協(xié)會的生活建議與指引，將所搜集到的個案資料做分類，進行分析。結果發(fā)現(xiàn)維持健康生活習慣的更年期婦女除了整體的病死率下降之外，罹患乳腺癌與結腸直腸癌的概率也有顯著下降，發(fā)病率分別減少了22%和52%。

這份基于營養(yǎng)學與體能鍛煉的指引內容包含了4個重要的基礎:1）達到并維持健康的體質量。2）多活動身體。3）多吃蔬果，養(yǎng)成健康、節(jié)制的飲食習慣。4）注意酒精的攝取，不應過量。

該研究刊登于《癌癥預防研究》（Cancer Prevention Research）期刊。