◎ 史麗娜

背部暖了人舒坦

◎ 史麗娜

我的家族里有一位99歲的姑奶奶，就是我父親的姑姑。她的身體非常健康，生活能夠自理，除了耳朵聾一些，老人沒有什么大毛病。

在一個村子里，像姑奶奶這么大年紀(jì)的老人已經(jīng)很少了，加之姑奶奶生性恬淡，行事公正，全村人都很尊敬她。每當(dāng)天氣好的時候，姑奶奶就坐在門口曬太陽。

有些人看到姑奶奶樂呵呵地曬太陽，就湊過去，大聲問姑奶奶有什么長壽秘訣。姑奶奶總是抿著沒有牙的嘴，笑著說自己不懂什么知識，也沒有長壽秘訣。

不過，據(jù)我的家人長期觀察，要說姑奶奶的長壽秘訣，除了她不挑食、生活有規(guī)律、心態(tài)平和、經(jīng)常做些力所能及的體力活兒外，還非常注重對身體的保養(yǎng)。

她主要是不讓自己的身體受寒，人老了嘛，就禁不住風(fēng)吹了。她一年四季都給自己穿個坎肩，冬天是棉的，春秋是夾的，夏天是兩層棉布做的。她還經(jīng)常告誡兒孫們，別貪涼，頭和腳不能著涼，脊背更不能著涼，脊背一著涼人就容易生病。背部暖和了，整個人都舒坦。

由于姑奶奶不洗冷水，不吹寒風(fēng)，頭、腳和脊背都不著涼，她一年到頭不感冒，也極少有其他大小病。即使有時候不舒服，她也只是讓家人把熱水灌進(jìn)熱水袋里，隔著兩層被單熨燙脊背，連續(xù)兩天熨燙上幾次，老人家就又恢復(fù)了精神。

去年冬天供暖后，我曾接姑奶奶到我家的單元樓住過幾天。

我上班后，姑奶奶除了在房間里四處溜達(dá)，還搬了個小凳子，坐在我家的暖氣片前，背部靠著滾熱的暖氣片，把背熨得無比舒服。等我下班后，姑奶奶告訴我，如果天天用暖氣片熨燙后背，我的失眠很可能治好。

當(dāng)時我半信半疑，快100歲的老人家，哪里懂得怎么治療失眠？我的失眠可是連續(xù)四五年都沒有緩解，中藥、西藥吃了不少，大醫(yī)院、小醫(yī)院也跑遍了，正規(guī)治療方案和所謂的祖?zhèn)髌轿叶荚囘^了，幾乎沒有頂事的，我對治好自己的失眠簡直失去信心了。

可是，姑奶奶堅持讓我用暖氣片熨燙脊背，我決定試試。當(dāng)晚我就隔著一層秋衣，后背貼在滾燙的暖氣片上，陪著姑奶奶看電視。電視看了一個小時，姑奶奶睡覺去了，我也就回房間看書了，看書困了我就躺下休息。沒想到的是，當(dāng)晚我居然睡著了，這可是多年來少有的事情啊！

第二天，我對姑奶奶說了我能睡著的事情，姑奶奶并不驚訝，她一直認(rèn)為，背部暖了，很多病就緩解甚至消失了。

她還建議我一年四季穿個坎肩，或者經(jīng)常用熱水袋捂背，把炒熱的大粗鹽用布袋裝了也可以燙背，讓脊背暖和起來，趕跑一些疾病。那個冬天，姑奶奶在我家住了半個月就被大伯接回老家了，但我堅持每天坐在暖氣片前熨貼脊背，整整堅持了一個冬天，失眠的癥狀雖然時有反彈，但大多數(shù)時間，我能主動睡著了。

對于患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、心血管疾病、糖尿病或過敏性疾病者來說，背部的保暖極其重要。人體的背部是陽中之陽，如果人的脊背受了風(fēng)寒，風(fēng)寒非常容易通過背部的經(jīng)絡(luò)入侵全身，傷及陽氣而致病。

大伙兒可以像姑奶奶一樣，穿個坎肩，也可以經(jīng)常用熱水袋捂熱背部，這樣你就能做到像姑奶奶說的那樣：“背部暖和了，整個人都舒坦！”

（摘自《健身科學(xué)》2015年第1期 圖/陳明貴）