郝 劍

在中國(guó),羽毛球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為群眾參與程度最高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一.隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)的普及,周口市羽毛球俱樂(lè)部相繼成立,羽毛球愛(ài)好者也逐漸增多.羽毛球是隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目,雖然不像足球等同場(chǎng)競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目那么激烈而易造成開(kāi)放性損傷,但是羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)肢體的協(xié)調(diào)性要求很高,如果技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用不當(dāng),易導(dǎo)致軟組織和韌帶等部位不同程度的損傷[1].運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)不僅在一定程度上會(huì)削弱羽毛球參與者的積極性,而且也違背了體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體的初衷.本文針對(duì)周口市川匯區(qū)四所羽毛球俱樂(lè)部鍛煉者運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行調(diào)查和分析,根據(jù)羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn),對(duì)容易損傷部位進(jìn)行了研究,并提出了針對(duì)性的措施,旨在為減少羽毛球鍛煉者運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生提供理論依據(jù).

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

周口市體育中心羽毛球館運(yùn)動(dòng)人群、健之語(yǔ)健身俱樂(lè)部羽毛球運(yùn)動(dòng)人群、瑞克羽毛球館運(yùn)動(dòng)人群、華都羽毛球館運(yùn)動(dòng)人群四所羽毛球俱樂(lè)部的240名羽毛球鍛煉人員的運(yùn)動(dòng)損傷狀況(其中男士186人、女士54人)為研究對(duì)象.

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

依據(jù)研究目的,遵守問(wèn)卷創(chuàng)制的原理和方法,設(shè)計(jì)了“周口市市區(qū)羽毛球鍛煉人群運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查問(wèn)卷”.問(wèn)卷主要向周口市川匯區(qū)的四個(gè)羽毛球俱樂(lè)部發(fā)放,共發(fā)放問(wèn)卷240份.

1.2.2 訪談法

利用當(dāng)面拜訪的方式,對(duì)周口市川匯區(qū)的羽毛球參與者及教練員進(jìn)行訪問(wèn),就本研究所涉及的問(wèn)題進(jìn)行交流,并征求他們關(guān)于羽毛球發(fā)展的意見(jiàn).

1.2.3 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)圖書館查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料59篇,通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、維普查閱關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)論文56篇,同時(shí)通過(guò)報(bào)紙雜志搜集相關(guān)報(bào)道22篇,為研究提供了豐富的理論支撐.

1.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

將獲得的有效數(shù)據(jù)按研究的需要進(jìn)行分類,并用Excel進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理,統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行檢驗(yàn).

2 結(jié)果與分析

2.1 被調(diào)查者的基本情況分析

本次共發(fā)放240份調(diào)查問(wèn)卷,回收問(wèn)卷226份,回收率達(dá)94.17%.其中有效問(wèn)卷221份,有效率達(dá)97.34%.在被調(diào)查的人員中,羽毛球運(yùn)動(dòng)球齡在三年以上的有169人,占調(diào)查人數(shù)的76.82%.

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)和程度特點(diǎn)研究分析

表1調(diào)查結(jié)果顯示:226人中共有221處損傷.其中急性損傷的有109處,占損傷總數(shù)的48.23%;慢性損傷的有45處,占19.91%;急性損傷轉(zhuǎn)慢性損傷的有67處,占29.65%;傷病性質(zhì)不詳?shù)挠?處,占2.21%.由此可見(jiàn),周口市川匯區(qū)鍛煉人群在羽毛球項(xiàng)目中的運(yùn)動(dòng)損傷以急性損傷為主.這是因?yàn)楸姸嗟腻憻捳邲](méi)有受過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練,而專業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員都受過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練,而且羽毛球業(yè)余的鍛煉者的運(yùn)動(dòng)技能、裝備、場(chǎng)地器材等都和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員差距較大,所以他們發(fā)生急性損傷的概率比專業(yè)運(yùn)動(dòng)員要大.進(jìn)一步談話了解到這些鍛煉者在損傷后并沒(méi)有及時(shí)得到很好的治療,尤其是肌肉韌帶的拉傷.還有多數(shù)羽毛球鍛煉人有二度損傷,這樣就使恢復(fù)的概率大大降低.

表1 _羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

2.3 運(yùn)動(dòng)損傷原因的調(diào)查分析

表2 羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷原因調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

表2調(diào)查結(jié)果顯示:羽毛球鍛煉人群發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、身體素質(zhì)差或者自我保護(hù)不足,分別占38.6%,33.8%,4.6%,12.6%.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,使內(nèi)臟器官的活動(dòng)功能與神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)不同步,動(dòng)作頻率跟不上運(yùn)動(dòng)所需的基本速度,動(dòng)作生硬不協(xié)調(diào).充分的準(zhǔn)備活動(dòng)不僅可以使體溫升高,從而減少肌肉的黏滯性,極大降低發(fā)生損傷的可能[2].充分的準(zhǔn)備活動(dòng)還能有效地提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,使鍛煉者盡快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)并且抑制內(nèi)臟各個(gè)器官的惰性.同時(shí),隨著體溫的上升,運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的幅度也會(huì)大大上升,不僅可以降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,而且對(duì)運(yùn)動(dòng)水平的提高也有很大作用.然而,調(diào)查顯示大多數(shù)的鍛煉者沒(méi)有認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性,這點(diǎn)在表2中也充分體現(xiàn)了出來(lái).大多數(shù)鍛煉人員沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練,在技術(shù)動(dòng)作中運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也會(huì)造成損傷.張瑞剛、劉金華也指出:技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤,不符合人體解剖學(xué)的特點(diǎn),是造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因之一[3].從表2還可以看出,鍛煉者的身體素質(zhì)也是造成損傷的一個(gè)原因.業(yè)余鍛煉人群只重視技術(shù)的進(jìn)步而幾乎不注意身體素質(zhì),這樣就會(huì)導(dǎo)致在技術(shù)進(jìn)步的同時(shí)身體素質(zhì)滿足不了動(dòng)作的需求,從而造成損傷.自我保護(hù)不足也是羽毛球鍛煉人群發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因之一,自我保護(hù)不足是指在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,業(yè)余愛(ài)好者沒(méi)有根據(jù)自身的條件而過(guò)高地完成技術(shù)動(dòng)作或過(guò)量地進(jìn)行鍛煉,以致使自己身體部位損傷.

2.4 運(yùn)動(dòng)損傷部位分布特點(diǎn)的調(diào)查分析

表3 羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷部位調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

表3調(diào)查結(jié)果顯示:在身體各部損傷中,踝部損傷有178人次,占到33.40%,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他部位.主要是因?yàn)樵谟鹈蜻\(yùn)動(dòng)中常常需要急起急停、折返跑、交叉跑等,踝關(guān)節(jié)需要承受很大的沖力,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中踝關(guān)節(jié)也起到緩沖地面的反作用.大多數(shù)鍛煉者踝關(guān)節(jié)損傷是在急救球或高遠(yuǎn)球后退時(shí)發(fā)生的,它的發(fā)生與鍛煉者身體素質(zhì)和注意力都有關(guān),少部分由于場(chǎng)地不平造成.損傷部位排名第二的為膝關(guān)節(jié)損傷,有168人次,占31.52%.鍛煉者由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)指導(dǎo),在鍛煉中落地方式不正確,沒(méi)有做到及時(shí)有效的緩沖,膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定裝置不斷承受猛烈的拉應(yīng)力和牽連力,假若動(dòng)作不協(xié)調(diào)或過(guò)度用力就容易對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷.在運(yùn)動(dòng)損傷部位損傷發(fā)生率較高的是跟腱,羽毛球運(yùn)動(dòng)要求鍛煉者起跳、跨步和弓步變向多,而且需要及時(shí)的爆發(fā),而對(duì)于業(yè)余鍛煉者及時(shí)的爆發(fā)加上大跨步就很容易造成跟腱損傷.在鍛煉中,業(yè)余羽毛球鍛煉者大都不會(huì)做充分的準(zhǔn)備活動(dòng),就更加忽略了拉伸腳踝的韌帶[4].腰部也是一種較常見(jiàn)的損傷部位,羽毛球運(yùn)動(dòng)特性是在近距離內(nèi)瞬間變向,而鍛煉者沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)練習(xí),在身體綜合素質(zhì)方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足,而腰部又是運(yùn)動(dòng)的核心部位,所以無(wú)論那一點(diǎn)協(xié)調(diào)不好都易造成腰部的損傷.

2.5 運(yùn)動(dòng)損傷類型的調(diào)查分析

表4 羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷類型調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

表4調(diào)查結(jié)果顯示:在所有的損傷類型中肌肉韌帶的拉傷是最多的,占37.4%.肌肉韌帶拉傷是羽毛球運(yùn)動(dòng)中普遍的損傷,由于羽毛球項(xiàng)目比較靈活,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者起跳、揮臂多、大跨步及弓步變向多,所以參加者常常拉傷脛股后群肌肉和大收肌,尤其是股二頭肌和內(nèi)收肌.除了項(xiàng)目特點(diǎn)外,業(yè)余羽毛球鍛煉者這些部位的肌肉力量相對(duì)較弱,加之不重視訓(xùn)練,故在損傷類型中肌肉韌帶的拉傷較為常見(jiàn)[5].在肌肉不斷的施展過(guò)程中,因?yàn)槟承﹦?dòng)作技巧的不規(guī)范導(dǎo)致了肌肉拉傷.勞損也是損傷類型中常見(jiàn)的一種,運(yùn)動(dòng)后不及時(shí)放松是造成勞損的一個(gè)重要原因.調(diào)查表明有89%的鍛煉者在進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練后都不做放松活動(dòng).關(guān)節(jié)扭傷、抽搐、關(guān)節(jié)脫臼、擦傷、出血、骨折百分比分別為14.9%,13.9%,6.3%,3.9%,2.6%,2.4%,這些損傷的發(fā)生比肌肉拉傷較少.

3 結(jié)論

周口市川匯區(qū)羽毛球鍛煉人群運(yùn)動(dòng)損傷的部位主要是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、跟腱,運(yùn)動(dòng)損傷的類型主要是肌肉韌帶拉傷、勞損、關(guān)節(jié)扭傷,運(yùn)動(dòng)損傷的性質(zhì)以急性損傷較多,慢性損傷較少.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、技術(shù)動(dòng)作不正確、自我保護(hù)不足是羽毛球鍛煉人群產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因.因此羽毛球鍛煉者在運(yùn)動(dòng)前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),加強(qiáng)羽毛球技術(shù)的學(xué)習(xí),正確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),針對(duì)羽毛球的技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí),并且要有自我保護(hù)意識(shí)和高度的注意力,加強(qiáng)羽毛球護(hù)具的使用,保持健康的情緒和積極的心態(tài).

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