大家好，我是主持人麥田稻鷹，希望能和您一起分享學(xué)習(xí)、生活中的幸福和痛苦，讓您卸下心理包袱，更輕松、更健康地面對(duì)高考。

麥田稻鷹：

最近我老覺(jué)得自己胸口疼，可能是心臟出了問(wèn)題，可醫(yī)生檢查后卻說(shuō)這是由身體緊張所引起的。我現(xiàn)在整天都過(guò)著提心吊膽的日子，根本就不能好好復(fù)習(xí)。我該怎么做才能解除這個(gè)困境？

湖北 張亮

張亮：

事實(shí)上，一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)中，肌肉的確會(huì)產(chǎn)生疼痛或某些奇怪的感覺(jué)。你潛意識(shí)里害怕的是一旦自己松弛下來(lái)，某種可怕得多的厄運(yùn)就會(huì)降臨到自己頭上，正是這種擔(dān)心導(dǎo)致了你的胸口出現(xiàn)異常感。

學(xué)會(huì)掌握一套放松身體和放松心靈的技巧并持之以恒，是解決之策。任意選擇身體某個(gè)部位的肌肉，用手捏緊它，然后再放松。如出現(xiàn)面部肌肉緊繃，或呼吸急促，胸口悶得慌等情況，就應(yīng)有意識(shí)地收緊肌肉，然后放松，接著再慢慢地、深深地吸幾口氣。放松心靈的技巧是選擇一處安靜的地方，閉上雙眼，并對(duì)你喜愛(ài)的事物進(jìn)行冥想，這樣能帶來(lái)持續(xù)的寧?kù)o和放松。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我從小自尊心就挺強(qiáng)，所以我對(duì)自己要求很高?？涩F(xiàn)在我對(duì)自己一點(diǎn)都不滿(mǎn)意。學(xué)習(xí)上一次次的失敗讓我膽怯，讓我迷失方向，讓我對(duì)自己的夢(mèng)想失去繼續(xù)堅(jiān)持下去的勇氣……別說(shuō)我懦弱，如果我懦弱的話，早就輟學(xué)不讀了。像這樣的一個(gè)我，還能出人頭地嗎？

湖北 袁小杰

小杰：

我知道有這樣一個(gè)女孩，她最大的夢(mèng)想就是周游世界。為此，白天，她用心經(jīng)營(yíng)自己的飾品小店，晚上，她去給一些初中生做家教，周日，她去健身房當(dāng)舞蹈教練。就這樣，她用自己汗水積攢到的錢(qián)，每年抽時(shí)間出去旅游一次。旅游回來(lái)之后，再繼續(xù)重復(fù)以往的打工生活。

要知道，當(dāng)愛(ài)好變成一個(gè)人的夢(mèng)想，“做不到”這三個(gè)字就會(huì)從他的字典里消失。小杰，在我告訴你是不是還能出人頭地之前，問(wèn)問(wèn)你自己，你真心愛(ài)你的夢(mèng)想，用心在堅(jiān)持自己的夢(mèng)想嗎？

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我是離開(kāi)家鄉(xiāng)到千里之外的河南念書(shū)的一名高考生，由于最近的模擬試成績(jī)不太理想，心里很內(nèi)疚，覺(jué)得愧對(duì)父母和老師，這種情緒老是在腦海中揮之不去。所以現(xiàn)在生活學(xué)習(xí)都一團(tuán)糟，壓力很大，沒(méi)辦法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，很迷茫。

河南 阿衡

阿衡：

你是否知道，這世界上還有著這么一種成功，不是來(lái)自別人的認(rèn)可和評(píng)價(jià)，而是由自我滿(mǎn)足帶來(lái)的一種寧?kù)o平和的心態(tài)？如果學(xué)習(xí)上，你在自己力所能及的范圍內(nèi)，盡了最大的努力來(lái)改進(jìn)你的現(xiàn)狀，這就是你最大的成功。你沒(méi)有必要愧對(duì)任何人，哪怕是你的父母和老師。

上帝賦予我們每個(gè)人的身體狀況、智力水平都不盡相同。只要盡己所能，全力以赴，結(jié)果就已經(jīng)不再重要。

麥田稻鷹