身體減負(fù)：女人幫男人管健康。性能力下降是40歲以后男性正常的生理反應(yīng)，而有些中年男性的性功能障礙，可能是由高血壓、糖尿病、前列腺疾病、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病等造成的。糖尿病和高血壓可造成全身血管系統(tǒng)的病變，是嚴(yán)重影響男性性功能的常見(jiàn)疾病。而治療這些疾病的藥物又可能不同程度地影響性能力。

建議：女人不宜抱怨男人工作熬夜和應(yīng)酬多，而是應(yīng)該多多照顧他的飲食健康，做一些適合中年男人的健康食物，如多吃蝦、魚(yú)，富含氨基酸和高蛋白的食物，少吃燒烤、辛辣刺激的食物等，管好男人的身體健康，預(yù)防造成ED的其他疾病，才是改善性功能的根本，才能共同享受好性愛(ài)。

心理減負(fù)：女人不妨調(diào)動(dòng)主動(dòng)性。現(xiàn)在很多女人都要求男人從前戲到性后溫存一樣都不能少，男人除了要滿(mǎn)足自己的性快樂(lè)還要負(fù)責(zé)女人的性高潮，幾乎承擔(dān)了全部責(zé)任，這樣給男人帶來(lái)了無(wú)形的壓力。有的妻子說(shuō)：“前戲的時(shí)間要長(zhǎng)，后戲也要有，我喜歡這樣?！庇谑?，丈夫便抑制著自己的興奮，讓一次次沖動(dòng)平息，事后強(qiáng)撐疲憊還要滿(mǎn)足妻子的需要。于是，對(duì)性生活開(kāi)始變得麻木。

建議：雖說(shuō)性愛(ài)不是一個(gè)人的事，但也不能完全交付給一個(gè)人，自己的快樂(lè)也要自己負(fù)責(zé)。所以，女人在前戲時(shí)不妨多些互動(dòng)，既要滿(mǎn)足自己的需求，又要顧及對(duì)方的感受，女人也應(yīng)該積極努力調(diào)動(dòng)情緒，縮短前戲時(shí)間，避免男人因滿(mǎn)足女人而過(guò)分壓抑性沖動(dòng)。性愛(ài)中多給男人鼓勵(lì)，不要責(zé)備，如“你能不能別只想著自己舒服”類(lèi)似的話(huà)都可能給男人造成壓力。（《鳳凰資訊報(bào)》）