人物名片：

董燕，博士，空軍總醫(yī)院主任醫(yī)師。第四軍醫(yī)大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究生導(dǎo)師、教授。全軍心理衛(wèi)生指導(dǎo)中心主任，全軍臨床心理學(xué)專業(yè)委員會副主任，國家心理咨詢師培訓(xùn)教材編撰者與資格評審專家。

心理標(biāo)簽：

和大自然的萬事萬物一樣，生命本身就有成長的力量。只要把捆綁、束縛去掉，給孩子足夠的陪伴與心理滋養(yǎng)，學(xué)習(xí)和成長的動力就出來了。

我們常說，學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職。如果孩子沒有足夠的動力，討厭學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)感到倦怠，想學(xué)卻學(xué)不進(jìn)去，那該怎么辦？擅長解決青少年心理問題的心理專家董燕，對此有自己獨特的見解。

厭學(xué)，是中國文化教育體制下的特殊心理現(xiàn)象

在董燕看來，每一個生命都有成長的天性與力量。每一個生命，都希望去證明自己的存在;每一個生命都希望，自己具有值得驕傲的地方。為了擁有屬于自己的生存空間，他希望去長大，這就是生命本真的力量。就像自然界中的生命一樣，只要有絲絲雨滴飄落，小草就會從巖縫中頑強地探出頭來。世上的萬事萬物都是如此，孩子也是一樣。

因此，學(xué)習(xí)與發(fā)現(xiàn)是生命本身的要求，每一個孩子都有探索未知的內(nèi)在動機(jī)。孩子在兩三歲牙牙學(xué)語時，都會開始不斷地問爸爸媽媽：“為什么天是黑的？”“為什么有小星星？”“為什么會有打雷閃電？”

董燕認(rèn)為，厭學(xué)是在中國教育文化背景下，把學(xué)業(yè)成績作為判斷“好學(xué)生”和“壞學(xué)生”的主要或者首要標(biāo)準(zhǔn)時，所產(chǎn)生的一種特殊心理現(xiàn)象。在發(fā)達(dá)國家，厭學(xué)癥并不多見。他們的老師和家長，可能會更多地尊重孩子不同的天性，只要孩子有自己的小目標(biāo)，并愿意為達(dá)成目標(biāo)去努力，那就是好學(xué)生。即使孩子的學(xué)習(xí)成績很一般，即使孩子的愿望只是想當(dāng)一個愉快的出租車司機(jī)。

然而在中國，只有學(xué)習(xí)成績好的孩子，才會更多地被父母和老師認(rèn)可、喜愛和獎勵，成為大家稱贊的“好學(xué)生”;學(xué)習(xí)成績一般或不好的孩子，可能很少被老師關(guān)注，或者因考試成績不好受到父母呵斥，感到?jīng)]有人喜歡他，甚至就連他自己都不喜歡自己。

在心理學(xué)界，行為主義認(rèn)為能帶來愉悅體驗的行為，人會傾向于多次重復(fù);而帶來不愉悅的行為，人會傾向于拒絕和逃避。如果，在學(xué)習(xí)的過程中，一個孩子更多的是體驗不愉快的情感、消極的評價與自我認(rèn)同，他就可能出現(xiàn)對學(xué)習(xí)的厭煩、無助和逃避，這就是最早出現(xiàn)厭學(xué)的過程。

上小學(xué)的孩子，厭學(xué)往往以身體的反應(yīng)為主，比如害怕去學(xué)校。初、高中的孩子，已經(jīng)知道學(xué)習(xí)的重要性，厭學(xué)往往伴隨價值觀確立后的自我挫敗、低自我價值、低自尊等心理現(xiàn)象背后的抑郁、焦慮或恐懼。

涵涵是一個13歲的女孩。小學(xué)期間，成績一直名列前茅。為了保持“好學(xué)生”的狀態(tài)，涵涵拼命學(xué)習(xí)，完全沒有放松時間。升到中學(xué)后，她突然覺得好累，像是跑了馬拉松，聽不進(jìn)去課，看不進(jìn)去書，甚至覺得是自己“腦子壞了”。在連續(xù)3個月無法正常上學(xué)后，涵涵的父母帶她來到醫(yī)院。

經(jīng)過系統(tǒng)的心理評估、分析和診斷，董燕發(fā)現(xiàn)，涵涵是因為學(xué)習(xí)倦怠導(dǎo)致的厭學(xué)，而且已經(jīng)抑郁了。

董燕問涵涵：“假如我們的精力和體力是一定的，當(dāng)你長途奔跑了一萬米，是不是需要一些時間來恢復(fù)體力和精力呢？”涵涵愣了愣，說：“是，我覺得自己跑不動了，身體和腦子也不聽指揮了?！?/p>

“進(jìn)入初中，你需要適應(yīng)一個新的學(xué)習(xí)環(huán)境。首先，你要適應(yīng)新老師的講課特點;其次，你以前積累的學(xué)習(xí)方法，現(xiàn)在也要做一點兒變化…… 如果把這個過程定義為適應(yīng)期的話，那你恰恰就在適應(yīng)期里。在適應(yīng)期里，我們要針對新的變化，做出適應(yīng)性的平衡和協(xié)調(diào)，發(fā)展出新的方法，應(yīng)對新的學(xué)業(yè)要求。對嗎？”涵涵用力地點頭，原來，她以為好學(xué)生就應(yīng)該一直保持遙遙領(lǐng)先的地位，現(xiàn)在她明白了，好學(xué)生也需要有適應(yīng)期的。

隨后，董燕又幫助涵涵在認(rèn)知的層面，客觀還原事實，去掉“我腦子壞了”的標(biāo)簽，讓她停止自我的攻擊和貶損。幫助她認(rèn)識到，每一個人都有可能出現(xiàn)學(xué)業(yè)倦怠和適應(yīng)的問題，她不是腦子壞了，更不是沒有希望了。

在咨詢過程中，董燕發(fā)現(xiàn)，涵涵的父母對于自己沒有考上大學(xué)都有一些遺憾。所以，涵涵覺得自己好像有使命去達(dá)成父母的心愿。另外，敏感的涵涵也經(jīng)常能從父母的臉上看到，只有自己學(xué)習(xí)成績好的時候，父母才會露出燦爛的笑容。董燕又給涵涵的父母做了咨詢輔導(dǎo)，幫助他們真正發(fā)自內(nèi)心地接納孩子，意識到父母對孩子的愛，應(yīng)該是對生命的愛，而不只是學(xué)習(xí)成績。僅僅心理治療一個月，涵涵就又重新走進(jìn)學(xué)校。而且，她相信無論自己學(xué)得好不好，爸爸和媽媽都會愛她。

比厭學(xué)更嚴(yán)重的，是父母對待厭學(xué)的態(tài)度

當(dāng)孩子表現(xiàn)出厭學(xué)后，父母的態(tài)度非常重要。

董燕舉了一個例子：一個小學(xué)生，因為不懂三角形而感到心煩，開始討厭數(shù)學(xué)。爸爸媽媽沒有耐心，大聲斥責(zé)：“心煩也得學(xué)！”于是，孩子的消極情緒就會一點點累積?，F(xiàn)在是三角形聽不懂，將來是解析幾何聽不懂，學(xué)習(xí)成績越來越差。慢慢地，孩子就會被貼上“差生”的標(biāo)簽?，F(xiàn)實中，老師和家長越是嚴(yán)厲批評，孩子的學(xué)習(xí)壓力就越是加大。加大到一定程度，身體不良反應(yīng)就出來了，一看到學(xué)校就頭暈、心慌、嘔吐……嚴(yán)重時，形成學(xué)?？謶职Y。

面對孩子厭學(xué)，父母常見的做法是請家教給孩子補習(xí)功課，強迫或命令孩子去上學(xué)。有的父母，甚至在百般無奈下，為了孩子的前途采取了極端手段。

16歲的小華被父母帶到董燕面前時，已經(jīng)休學(xué)一年多了。高一時，因為與女友分手，小華學(xué)習(xí)成績迅速下降。在各種方法都無效的情形下，父母以旅游的名義，把小華送到一所封閉式的軍事化暑期訓(xùn)練營。在父母離去的那一刻，小華覺得非常絕望和憤怒，有一種深深的被拋棄的感覺。

小華從訓(xùn)練營出來之后，就像變了一個人。他從不主動和父母說話，無論父母講什么，他只會冷冷地說：“我不會再相信你們了，你們欺騙了我！”并且拒絕上學(xué)。

董燕認(rèn)為，首先要重建孩子對父母的信任，讓孩子與父母和解。她和小華交流：“在這件事情里，爸爸和媽媽確實沒有尊重你。那么，除了這件事情，你覺得，爸爸和媽媽是不是愛你的？”小華想了想說：“如果把這件事情拿開，他們是愛我的?！?/p>

董燕繼續(xù)問：“哦！那我很好奇，在你的記憶里，父母愛你的那些事情是什么？”

小華沉默了一會兒，終于開口了：“爸爸的單位距離我的學(xué)校很遠(yuǎn)，但是，因為我每周見到爸爸才會安心，他每周往返8個小時，只為了陪我待一個晚上;媽媽為了照顧我，停薪留職了……”

找回這些愛的記憶后，小華緩緩地說：“其實，爸爸媽媽都很愛我，他們很辛苦……我有點兒對不起他們！”

同時，董燕也給小華的父母做了咨詢，對他們講：“不管你們愛他的心有多切，但是對于已經(jīng)上高中、有獨立意識的孩子，用騙他的方式幫助他，的確會傷害孩子的自尊心，破壞孩子對父母的信任。因為，你們讓孩子打破了親人之間不設(shè)防、不欺騙的深層認(rèn)同。目前，療愈傷害最好的方法，就是你們發(fā)自內(nèi)心地道歉，請求兒子的原諒……”

在分別征求小華和他父母的同意后，董燕特意舉行了一個道歉儀式。恰當(dāng)有意義的儀式具有療愈心理創(chuàng)傷的作用，表達(dá)道歉者的虔誠、鄭重和深入。

擔(dān)任道歉儀式見證者的董燕，首先對小華說：“爸爸和媽媽感到非常的抱歉。他們想幫助你，但是，沒有想到會把你傷得那么深！爸爸媽媽想要和你說一聲對不起。”接著，爸爸紅著眼圈說：“兒子，對不起，爸爸辜負(fù)了你的信任，我請求你的原諒！”媽媽的眼淚一直沒有停止過，真誠地說：“兒子，對不起，傷了你，媽媽請求你的原諒！”小華的眼圈也紅了。

之后，董燕對小華說：“爸爸和媽媽很想做一個好爸爸、好媽媽，但是他們不懂得心理學(xué)，所以，用了一個沒有經(jīng)過檢驗的方法。他們不是圣人，不是完美的，他們只是出于想要幫助你的心。既然你看到他們的傷心、愧疚和對你的歉意，那你想要給爸爸和媽媽怎樣的回答呢？”

小華毫不猶豫地說：“我愿意原諒他們，因為他們還是愛我的！以后，他們還是我以前的爸爸和媽媽！”董燕讓他們一家人手握在一起，就在這一刻，他們的心也連接在了一起。

小華和父母和解后，董燕又幫助他逐步認(rèn)識到當(dāng)愛降臨時，要好好珍惜;當(dāng)愛離去時，要學(xué)會說再見與祝福。因為真正的愛，應(yīng)該是美好吸引美好。

為了讓愛成為小華成長的精神力量，董燕說：“小華，如果你能讓自己變得更美好，更有力量，更勇敢，那你就更具有魅力了！”

心理咨詢的關(guān)鍵，是把小華的學(xué)習(xí)動力和愛的需求連接起來，讓學(xué)習(xí)成為他自己的選擇。最后，小華回到學(xué)校，積極主動地備戰(zhàn)高考。

董燕認(rèn)為，每個孩子厭學(xué)的原因都不同，沒有現(xiàn)成的特效藥方。最重要的是，父母要學(xué)會覺察孩子的情緒，并去發(fā)現(xiàn)情緒背后的原因。如果不去探索引發(fā)情緒背后的問題，那么我們就失去了幫助孩子的可能性，也就難以達(dá)成心靈成長的目的。父母要鼓勵孩子表達(dá)自己的情緒，無論是積極的或消極的，讓情緒像流水一樣從小橋下流過去，而不是淤積在體內(nèi)。

學(xué)習(xí)是一種勞動，需要父母的理解和陪伴

董燕說：“學(xué)習(xí)是一種心智勞動。勞動是一種創(chuàng)造，是把‘沒有’變成‘有’的過程，所以，它需要培養(yǎng)習(xí)慣與興趣，需要一定的技能和方法;勞動是一個辛苦付出的過程，會讓孩子產(chǎn)生壓力和拒絕的情緒;勞動久了，自然就會有疲憊倦怠的時候。因為不理解學(xué)習(xí)是什么，所以我們的父母，更多的是給孩子提要求，但卻不會給方法。”

因為學(xué)習(xí)是一種勞動，所以，孩子需要父母的陪伴、幫助和指導(dǎo)。很多家長要求孩子好好學(xué)習(xí)，但是并沒有給孩子營造學(xué)習(xí)氛圍。比如，父母都在看電視，到了晚上8點，對孩子揮揮手：“兒子學(xué)習(xí)去，記得把門關(guān)上！”孩子會靜下心學(xué)習(xí)嗎？他甚至?xí)X得，學(xué)習(xí)剝奪了自己看電視的權(quán)利，那么學(xué)習(xí)還能是一件輕松愉快的事情嗎？

相反，如果孩子小時候，每天晚上看見爸爸和媽媽都安靜地看書，有時候，他們看著書還會微笑，甚至?xí)Τ雎晛?，他就會好奇：“這書里有什么好玩的東西呀？”他會問媽媽。媽媽再把自己看的書給孩子讀讀，親子分享閱讀的快樂。這就是孩子最初對學(xué)習(xí)的好奇、關(guān)注和投入。學(xué)習(xí)興趣和習(xí)慣的培養(yǎng)是學(xué)習(xí)的起點，而這個過程特別需要父母的陪伴和熏陶。

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)遇到困難的時候，更需要父母情感上的支持。比如，孩子的數(shù)學(xué)考砸了，媽媽心平氣和地對孩子說：“兒子，媽媽看到你每天都在學(xué)習(xí)，早上6點上學(xué)，下午6點放學(xué)，你是家里最辛苦的人！媽媽很想幫助你！說說看，這次考試，是哪個單元沒弄懂，還是因為粗心？”如果孩子回答：“媽媽，我是粗心，把數(shù)學(xué)公式記錯了?！蹦敲磱寢尶梢哉f：“嗯，記錯一個公式，讓你少得了8分。媽媽覺得，你心里有一點兒小委屈哦！”感覺自己被媽媽理解和心疼，孩子就會覺得：“嗯，這次粗心讓我好委屈啊，下次一定要細(xì)心！”他就會總結(jié)這次教訓(xùn)。父母還可以陪著他，把運用這個公式的題型再練習(xí)幾遍，同樣的錯誤就不會再犯了。

當(dāng)孩子對學(xué)習(xí)失去信心時，父母要在黑暗中找到一個亮點，然后在亮點中讓孩子找到他存在的感覺。比如，孩子主科成績都不好，只有美術(shù)好。那么，父母要接納孩子的個體差異，讓他先在美術(shù)中找回自信。當(dāng)孩子覺得“我是可以的，我不那么差”時，就有了學(xué)習(xí)的動力。之后再接觸數(shù)理化，他就不會完全拒絕了。

理解孩子的辛苦、難過和委屈，幫助孩子分析問題，和他一起找解決方法;在孩子心理能量很弱的時候，告訴他“你并不差，只是遇到一點兒困難而已，這樣的困難，很多孩子都會遇到，媽媽陪你一起解決”……這就是陪伴。父母的理解和陪伴，是給厭學(xué)孩子最好的心理滋養(yǎng)。

和孩子一起成長，不能只做基因上的父母

很多時候，孩子的厭學(xué)都和父母自身的問題有關(guān)。比如，把自己求學(xué)時的遺憾投射在孩子身上，導(dǎo)致孩子背負(fù)了太多父母的愿望;比如，父母把職業(yè)發(fā)展中的失意和焦慮轉(zhuǎn)嫁到孩子身上;比如，父母的童年有創(chuàng)傷，復(fù)制了上一代錯誤的教育方式;比如，父母的夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題，在情感上綁架孩子……父母自身的問題，往往會束縛孩子學(xué)習(xí)的動力。

在心理門診中，董燕經(jīng)?？匆姼改笌е簧淼膭?chuàng)傷。有一位媽媽，她和丈夫的關(guān)系長期不融洽，于是覺得老公不愛我了沒關(guān)系，孩子就是我的一切！

她認(rèn)為只有嚴(yán)格要求兒子，才是對他的愛;只有他學(xué)習(xí)好了，才能證明自己是一個好母親。因此，通過不斷評價和要求孩子，與孩子建立情感連接，天天嘮叨：“兒子，你什么都別干，就給我好好學(xué)習(xí)！”她越這樣，孩子就越感覺沒有自己的空間。本來，學(xué)習(xí)是孩子自己的事情，結(jié)果變成了媽媽的事情。咨詢時，孩子對董燕說：“阿姨，我本來打算吃完飯就去學(xué)習(xí)?？墒?，我媽一直說 ‘你快去學(xué)吧，快去學(xué)吧’，我很煩，就想和她對著干！”孩子感覺被逼迫，被要求，被束縛，學(xué)習(xí)不是他自由選擇的意志。因為沒有得到媽媽的尊重和信任，他就會抵抗，開始煩躁和倦怠。兒子厭學(xué)后，媽媽也特別委屈，說：“我為兒子付出了所有，我把所有的家務(wù)活兒都包了，就是希望他好好學(xué)習(xí)，可他居然不學(xué)習(xí)！”

所以，想要找到孩子學(xué)習(xí)的動力，父母首先要整理自己：我是不是把自己未達(dá)成的心愿投射到孩子的身上？我是否帶著自己童年的陰影去要求孩子？我是不是帶著沉重的情感問題，與孩子捆綁在一起？如果，父母能夠自我覺察，那么孩子身上的束縛就會小很多。

另外，父母還要不斷學(xué)習(xí)，和孩子一起成長。董燕建議家長到書店的心理學(xué)柜臺，根據(jù)自己孩子的特點去用心選書。比如，孩子14歲，父母就要學(xué)習(xí)和了解這個年齡段的孩子的認(rèn)知特點、行為特點和情緒特點;孩子的群體交往方式，以及家長引導(dǎo)和教育的方式是什么。然后，家長嘗試去做，做了之后再總結(jié)?？傊?，不要只做基因上的父母，而是做陪伴孩子學(xué)習(xí)成長的父母。

董燕說，父母一定要相信，每一個孩子都有學(xué)習(xí)和成長的動力，只要把捆綁、束縛去掉，給孩子足夠的心理滋養(yǎng)，學(xué)習(xí)和成長的寶貴動力就出來了。（感謝華夏心理學(xué)校的大力支持?。?/p>