大學(xué)生心理健康教育的途徑與方法

【摘 要】大學(xué)生作為國(guó)家實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久發(fā)展的人才儲(chǔ)備，其心理健康狀況非常重要。本文從大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法展開討論。首先就大學(xué)生心理健康教育開展的必要性進(jìn)行論述，其次分析大學(xué)生心理健康的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，并就如何更好地促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提升提出幾點(diǎn)見解。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康教育 標(biāo)準(zhǔn) 途徑與方法

【中圖分類號(hào)】G641 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2015）06-0048-01

大學(xué)生的身心健康直接關(guān)系著國(guó)家未來的興衰。特別是在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，大學(xué)生極易受到各種社會(huì)因素的干擾，從而產(chǎn)生心理波動(dòng)及心理健康問題。根據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)近三成大學(xué)生存在程度不一的心理問題，嚴(yán)重的更對(duì)學(xué)生的發(fā)展造成了極大的負(fù)面影響。因此，積極開展有效的大學(xué)心理健康教育活動(dòng)已成為各大高校教學(xué)的重點(diǎn)之一。同時(shí)，只有確保大學(xué)生有著良好的心理狀態(tài)，才能使其樹立正確的人生觀與價(jià)值觀，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的“中國(guó)夢(mèng)”貢獻(xiàn)自己的力量。

一 大學(xué)生心理健康的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)

一名大學(xué)生其心理健康與否的評(píng)判具體可通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

第一，智力正常、成績(jī)優(yōu)良。智力的正常是一個(gè)學(xué)生心理健康與否的關(guān)鍵所在，通常而言大學(xué)生的智力均是正常的，其只要保持端正的學(xué)習(xí)態(tài)度并配合有效的學(xué)習(xí)方法，其成績(jī)都可達(dá)到優(yōu)良。

第二，心態(tài)良好、情緒穩(wěn)定。良好且穩(wěn)定的心態(tài)不僅可使學(xué)生的學(xué)習(xí)效率有所提升，更能使其具有更好的適應(yīng)性，面對(duì)紛雜的社會(huì)，能夠很好地融入環(huán)境中，并對(duì)其做出客觀評(píng)判，使自己與社會(huì)保持良好的融洽性。而遭遇挫折時(shí)也可及時(shí)實(shí)現(xiàn)有效的自我調(diào)節(jié)，積極主動(dòng)地解決困難。

第三，具備良好的人際關(guān)系。心理健康的人通常都擁有良好的人際關(guān)系，樂于且善于同他人溝通合作，并能夠以寬容、信任的心態(tài)處理與他人的關(guān)系，從交際中收獲快樂。

第四，健全的人格與良好的品質(zhì)。心理的健康還應(yīng)表現(xiàn)在自身行為與行為的理智上，做到遇事鎮(zhèn)定自若，不怕艱險(xiǎn)，不逃避、不回避，敢于以無畏的精神勇往直前。

二 促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平提升的途徑與方法

1.良好心理素質(zhì)的形成

心理素質(zhì)是一個(gè)人心理狀態(tài)的重要構(gòu)成元素之一，它囊括了個(gè)人對(duì)事物的認(rèn)知、興趣、情感等諸多內(nèi)容。促進(jìn)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成，首先應(yīng)幫助學(xué)生樹立崇高的個(gè)人理想以及正確的人生觀與價(jià)值觀，使其可以對(duì)自己與社會(huì)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，掌握自己的人生方向。其次，積極培養(yǎng)大學(xué)生愛學(xué)習(xí)、敢探索的精神，使其能夠積極投身到知識(shí)的學(xué)習(xí)中，并以豁達(dá)的精神面對(duì)遭遇的艱難險(xiǎn)阻，始終保持樂觀向上的心態(tài)。最后，還應(yīng)積極引導(dǎo)大學(xué)生參與各類有益的社團(tuán)活動(dòng)，增強(qiáng)其對(duì)社會(huì)的適應(yīng)力。

2.完善學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容

具體而言，可從以下幾點(diǎn)做起：（1）確立明確的心理健康教育目標(biāo)，從而為大學(xué)生心理健康教育的開展提供指導(dǎo)，使教育活動(dòng)的開展有規(guī)可依，提升教學(xué)效果；（2）明確心理健康教育原則，應(yīng)是一種以大學(xué)生為主的素質(zhì)教育，實(shí)施中必須全面調(diào)動(dòng)大學(xué)生的積極性，使其自主參與其中，在潛移默化中獲得提高與改進(jìn)；（3）正確選擇教育內(nèi)容，在依據(jù)大學(xué)生心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)上以增強(qiáng)心理素質(zhì)和提升心理疾病預(yù)防能力為主，注重對(duì)大學(xué)生自身潛能的挖掘，在幫助其樹立積極正確人生觀的同時(shí)使其掌握相應(yīng)的心理疾病防控與治療手段，做到一定程度的自我預(yù)防與自我治療；（4）開設(shè)專門的心理課程，使大學(xué)生對(duì)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與了解，并能夠?qū)ψ陨泶嬖诘膯栴}開展咨詢與診療。

3.促進(jìn)校園環(huán)境建設(shè)

良好的校園環(huán)境氛圍是大學(xué)生健康成長(zhǎng)的必要保障，健康心理的形成亦是如此。學(xué)校應(yīng)經(jīng)常組織形式多樣的校園文化活動(dòng)，如藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)等，在豐富大學(xué)生課余生活的同時(shí)使大學(xué)生在形式多樣的文化活動(dòng)中有所收獲與提升，培養(yǎng)興趣愛好的同時(shí)增強(qiáng)自信心與適應(yīng)性，從而使其能更好地適應(yīng)復(fù)雜的人際關(guān)系以及合理處理日常生活中的各種挫折。

4.自我學(xué)習(xí)與學(xué)校教育相結(jié)合

學(xué)校教育只是學(xué)生學(xué)習(xí)的途徑之一，并不是萬能的，常言道：“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行看個(gè)人?！闭嬲龑?shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康水平的有效提升，大學(xué)生的自我學(xué)習(xí)必不可少，只有將大學(xué)生的自我學(xué)習(xí)同學(xué)校教育進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，通過學(xué)校的學(xué)習(xí)對(duì)自我的學(xué)習(xí)進(jìn)行引導(dǎo)，才能真正地將應(yīng)有的心理健康教育成果落到實(shí)處，從根本上促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提升。所以，學(xué)校在開展教育活動(dòng)的同時(shí)還應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生積極主動(dòng)地進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，并以大學(xué)生的自我學(xué)習(xí)為主，學(xué)校教育為輔，實(shí)現(xiàn)兩者的有機(jī)結(jié)合。

三 結(jié)束語

大學(xué)生的心理健康事關(guān)國(guó)家未來，是一個(gè)全民關(guān)注的社會(huì)問題。各大高校必須在結(jié)合大學(xué)生心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)上展開深入的探索，開展積極有效的心理健康教育活動(dòng)。通過形式多樣且科學(xué)、合理、有效的方法，幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀與價(jià)值觀，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生綜合素養(yǎng)的全面提高，從而為祖國(guó)的繁榮昌盛奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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〔責(zé)任編輯：龐遠(yuǎn)燕〕