醫(yī)療氣象部門(mén)有關(guān)專家研究認(rèn)為，在細(xì)雨中慢跑，有諸多晴天慢跑無(wú)法相比的保健作用。一場(chǎng)毛毛細(xì)雨，不僅可使樹(shù)更青、草更綠、路更潔，而且能消除塵埃、凈化空氣，讓空氣更干凈、更清新。另外，細(xì)雨飄灑時(shí)產(chǎn)生大量的負(fù)離子，負(fù)離子有“空氣維生素”之稱，能松弛神經(jīng)，降低血壓，有助于新陳代謝。所以，美國(guó)的運(yùn)動(dòng)專家指出，雨中慢跑不僅能健身強(qiáng)體，還是一項(xiàng)很好的健腦活動(dòng)，有利于大腦由緊張趨于平靜，也就是人們常說(shuō)的心理和精神上的調(diào)節(jié)。接受雨水淋浴按摩，更令人身心皆振，耳目一新，疲勞以及郁悶頓消，促進(jìn)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)，對(duì)于預(yù)防感冒、增強(qiáng)自身抵抗力等，都大有裨益。