姜小峰，張焱龍

（延安大學(xué)體育學(xué)院，陜西 延安 716000）

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步,環(huán)境污染，生活方式的改變，人們的生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，人體機(jī)體的免疫力降低，更容易引發(fā)各種疾病，教師也不例外，緊張的備課、備考、科研等造成工作時(shí)間的不規(guī)律，在收入上升知識(shí)儲(chǔ)備增加的情況下同時(shí)也透支著健康。大多數(shù)的教師在觀念上都不重視身體的鍛煉，不重視課外體育活動(dòng)的參與,我們注意一下就不難發(fā)現(xiàn)僅有的余暇時(shí)間都存在大量的浪費(fèi)。

根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局、全國(guó)總工會(huì)、勞動(dòng)部、衛(wèi)生部、民政部和中國(guó)人民銀行6個(gè)單位在1997年對(duì)我國(guó)29個(gè)省、71個(gè)城市、14977位職工所進(jìn)行的“中國(guó)城市職工生活時(shí)間分配研究”調(diào)查，我們可以發(fā)現(xiàn)我國(guó)職工平均每天的勞動(dòng)時(shí)間為5小時(shí)37分鐘，上下班路途分配時(shí)間為39分鐘，家務(wù)勞動(dòng)為2小時(shí)24分鐘，平均時(shí)間為7小時(shí)41分鐘，學(xué)習(xí)閱讀時(shí)間為55分鐘，聊天時(shí)間為1小時(shí)21分鐘。隨著人們生活水平的不斷提高收入逐年增加，社會(huì)服務(wù)系統(tǒng)和第三產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，家庭規(guī)模逐漸縮小。[1]上世紀(jì)90年代開(kāi)始雙休日制度的實(shí)行，人們的余暇時(shí)間不同程度的有所增加，再加上教師這個(gè)職業(yè)的特殊性，上課之外的時(shí)間都可以自由支配，余暇時(shí)間就更充足了。探討教師如何用科學(xué)、文明、健康的方式度過(guò)余下時(shí)間提高身體素質(zhì)、工作效率和生活質(zhì)量就很有必要。參加課外體育活動(dòng)就是一種很有效的方式。[2]

一、研究對(duì)象和方法

1、研究對(duì)象

延安大學(xué)部分在職教師（男114名，女86名）

2、研究方法

（1）問(wèn)卷調(diào)查法：向延安大學(xué)各學(xué)院200名教師（男114名，女86名）發(fā)出對(duì)課外體育活動(dòng)的調(diào)查表200份，回收問(wèn)卷200份，有效率100%。

（2）文獻(xiàn)資料法：在分析過(guò)程中，根據(jù)研究目的、內(nèi)容，廣泛查閱與本研究相關(guān)的最新文獻(xiàn)、著作，為本研究提供了理論依據(jù)和方法。

（3）訪問(wèn)調(diào)查法：為了保證調(diào)查研究的全面性與可靠性，走訪了延安大學(xué)部分教師，聽(tīng)取了他們對(duì)高校課外體育活動(dòng)的看法和建議。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)收集到的文獻(xiàn)資料、數(shù)據(jù)及調(diào)查表進(jìn)行歸類整理，通過(guò)計(jì)算進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

二、結(jié)果與分析

1、課外體育活動(dòng)的概念

課外體育活動(dòng)是指體育課以外在學(xué)校內(nèi)外參加的有組織的體育活動(dòng)。課外體育活動(dòng)的開(kāi)展已經(jīng)有近百年的歷史，由于體育事業(yè)的快速發(fā)展，學(xué)校課外體育活動(dòng)也得到了一定規(guī)模的發(fā)展。[3]學(xué)校課外體育活動(dòng)中規(guī)定參加與自愿參加相結(jié)合，活動(dòng)內(nèi)容豐富，空間廣闊，活動(dòng)范圍大，方法靈活，而且時(shí)間不強(qiáng)求一律，可以滿足各種不同的需要。

2、教師參加課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)和現(xiàn)狀

（1）教師參加課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)（見(jiàn)表1）

表1 延安大學(xué)部分教師參加課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)調(diào)查表

動(dòng)機(jī)是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力。動(dòng)機(jī)的基本含義是：能夠引起并維持人的相關(guān)活動(dòng)，并使活動(dòng)導(dǎo)入一定的目標(biāo)，從而滿足個(gè)體需要的念頭、愿望或理想等。一般情況下，人們某一時(shí)刻最強(qiáng)烈的需要構(gòu)成了最強(qiáng)的動(dòng)機(jī)，而最強(qiáng)的動(dòng)機(jī)則決定著人的行為。[4]

參加課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)絕大部分可以概括為：強(qiáng)身健體、完善外部形象、尋求樂(lè)趣、促進(jìn)心理健康、增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)五大因素。[5]也就是通過(guò)參與課外體育活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)、塑造體形體態(tài)、消遣娛樂(lè)、排除心理上的緊張和壓抑、結(jié)交朋友或維持現(xiàn)存友誼關(guān)系等，或者以上因素交互作用。基本上與作用是重合的，有什么樣的功效，人們就會(huì)存在對(duì)應(yīng)的期望。

有的教師積極參加課外體育活動(dòng)，有的不具備這種意識(shí)，有的參與者中途退出，這些行為都受到自己本身需要和環(huán)境因素的雙重影響。興趣是最好的老師。只有了解了課外體育活動(dòng)的參與有重要的意義和現(xiàn)實(shí)的必要性，教師才會(huì)從根本上去重視。

人的動(dòng)機(jī)不是單純的哪一種，通常都是交織在一起，充滿矛盾。動(dòng)機(jī)也是隨時(shí)變化的。所以不但要讓不了解的了解。了解了的還要加強(qiáng)意識(shí)。[6]培養(yǎng)、維護(hù)和強(qiáng)化教師參加課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。

（2）教師參加課外體育活動(dòng)的現(xiàn)狀

課外體育活動(dòng)包括籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、體操、武術(shù)、健美操、田徑等各個(gè)項(xiàng)目以各種形式開(kāi)展的活動(dòng),[7]可以自發(fā)進(jìn)行或者集體組織、個(gè)人參與,還包括跑步、太極等晨練中的活動(dòng)，以及各種競(jìng)賽。

a教師參加課外體育活動(dòng)的類型和次數(shù)（見(jiàn)表2）

表2 延安大學(xué)部分在校教師每周參加課外體育活動(dòng)的類型和次數(shù)

就延安大學(xué)的具體情況來(lái)看，教師參與的課外體育活動(dòng)主要就是籃球、乒乓球、羽毛球、足球、下棋、跑步、散步、爬山、器械、自發(fā)組織的秧歌等，能參加的比賽主要就是年度的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上有對(duì)應(yīng)的比賽項(xiàng)目和參賽名額。

參加課外體育活動(dòng)的次數(shù)也不盡如人意。體育學(xué)院的教師以及其他學(xué)院少數(shù)熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的教師每周的鍛煉能達(dá)到5次以上，其他絕大多數(shù)的教師都只是偶爾鍛煉。

b教師參加課外體育活動(dòng)的影響因素（見(jiàn)表3）

表3 影響延安大學(xué)在校教師參加課外體育活動(dòng)的因素

以下情況在全國(guó)范圍內(nèi)都普遍不同程度的存在，尤其是經(jīng)濟(jì)文化稍落后的地區(qū)。其影響因素主要有以下幾種：

1）時(shí)間不充足。許多教師認(rèn)為工作忙或家務(wù)負(fù)擔(dān)中是影響他們不參加課外體育活動(dòng)的原因。其實(shí)“沒(méi)時(shí)間”在大多數(shù)情況下只不過(guò)是一種個(gè)人感覺(jué)。從主觀方面來(lái)說(shuō)，時(shí)間都是擠出來(lái)的。忙不能成為真正的理由。如果有一個(gè)重要的會(huì)議要參加或者一個(gè)你趕興趣的課題要研究，每一個(gè)教師都不會(huì)認(rèn)為自己忙。從客觀方面來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代科技的發(fā)展，提高了生活與工作效率，按照這樣的規(guī)律，人們應(yīng)該有更多的閑暇時(shí)間來(lái)安排其他活動(dòng)。[8]

2）身體上疲勞。這是另一個(gè)不鍛煉的理由。知識(shí)的傳授與科研的進(jìn)行都是腦力勞動(dòng)，精神上難免感到疲勞，身體的鍛煉非但不會(huì)加劇這種疲勞的感覺(jué)，相反還能驅(qū)除疲勞。日常生活中所感到的疲勞通常是指心理上的疲勞，很多人在結(jié)束每天的工作后很想“攤倒”在電視機(jī)前，這種感覺(jué)是一種情感依賴。殊不知，多參加課外體育活動(dòng)，在我們進(jìn)行鍛煉的過(guò)程也是一種調(diào)節(jié)疲勞的過(guò)程。相對(duì)于看幾個(gè)小時(shí)電視，輕松活潑的散步、參與體育鍛煉或者騎自行車(chē)會(huì)更有利于消除疲勞。

3）體育設(shè)施不完備。目前我校大眾體育設(shè)施普遍較為落后，硬件設(shè)施固然是一個(gè)客觀的條件，目前大部分的地區(qū)還不具備完善的體育設(shè)施。這是需要承認(rèn)和值得重視的。[9]延安大學(xué)校園內(nèi)的體育設(shè)施在這兩年內(nèi)得到了改善，體育場(chǎng)館成為了學(xué)校的一個(gè)亮點(diǎn)。從另一個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，只要有鍛煉需求，就可以很好地利用許多設(shè)施。像散步、騎自行車(chē)、慢跑等等都是能達(dá)到很好的鍛煉效果又不要求具備多么完備的體育設(shè)施的課外體育活動(dòng)。

4）意志不堅(jiān)定。意志力一般是指?jìng)€(gè)體控制自己行為的個(gè)性特征或精神力量。長(zhǎng)期的體育活動(dòng)是考驗(yàn)一個(gè)人堅(jiān)定一致的活動(dòng)，經(jīng)常會(huì)遇到各種不利因素的干擾。很多缺乏意志力的人都曾多次試圖參與課外體育活動(dòng)，但都屢遭失敗。[10]他們知道積極參加課外體育活動(dòng)的重要性，也掌握了一定的相關(guān)知識(shí)與技能。但是滿足于現(xiàn)狀再加上惰性的驅(qū)使，使他們最終放棄了堅(jiān)持。

三、結(jié)論

1、釀造良好氛圍，培養(yǎng)教師興趣

相當(dāng)部分的教師在自己從事的領(lǐng)域掌握著一定的知識(shí)和技能，但是在體育活動(dòng)方面卻可能匱乏。而嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)表明，大部分的教師不會(huì)主動(dòng)去掌握這部分技能。最終因?yàn)橹R(shí)的缺失與課外體育活動(dòng)失之交臂。只有加大宣傳力度，提供應(yīng)有的條件，讓教師有渠道有機(jī)會(huì)了解和掌握。例如在學(xué)校網(wǎng)站上提供介紹的版面和互動(dòng)的咨詢、制作宣傳條幅以及對(duì)表現(xiàn)顯著者加大表彰獎(jiǎng)勵(lì)等。不僅要培養(yǎng)大家的興趣，還要做到相關(guān)知識(shí)的解答、技能的培訓(xùn)。一般的綜合大學(xué)都設(shè)有體育院校，體育教師就是專業(yè)人才，也可以通過(guò)有償?shù)姆绞介_(kāi)展。釀造全學(xué)校關(guān)注體育活動(dòng)、熱愛(ài)體育活動(dòng)的好風(fēng)尚好氛圍，帶動(dòng)教師參加課外體育活動(dòng)的積極性。

2、建設(shè)和完善體育設(shè)施

體育設(shè)施是參加課外體育活動(dòng)的一項(xiàng)重要條件,某些體育項(xiàng)目的開(kāi)展需要一定的設(shè)備、器材和場(chǎng)地,如籃球活動(dòng)所需的籃球、籃球場(chǎng)等。延安大學(xué)的球類活動(dòng)的場(chǎng)地較為完善,乒乓球臺(tái)、足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)都比較方便,體育館內(nèi)還可以練習(xí)體育舞蹈、健美操等,只是體育場(chǎng)館存在一個(gè)一般不開(kāi)放的問(wèn)題,建議學(xué)校可以安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間對(duì)教師開(kāi)放。另外，已有設(shè)施還要注意檢修保護(hù)和充分利用。

3、提供時(shí)間上的保障

時(shí)間上的保障非常重要，一般也都能做到,教師完成自己的教學(xué)任務(wù)都能夠擁有足夠的余暇時(shí)間來(lái)安排其他活動(dòng)。

4、完善組織管理體系

建立教師課外體育活動(dòng)的組織管理體系，領(lǐng)導(dǎo)層要有具體的規(guī)劃目標(biāo)；管理層應(yīng)該有專人負(fù)責(zé)檢查并協(xié)助活動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題，促進(jìn)活動(dòng)進(jìn)一步開(kāi)展；執(zhí)行層應(yīng)該制定好相應(yīng)的活動(dòng)措施、組織方法和制度，調(diào)查教師感興趣的活動(dòng)形式，開(kāi)展豐富多樣的活動(dòng)。

[1]錢(qián)健龍.體育運(yùn)動(dòng)與身心健康[M].武漢大學(xué)出版社,2006：224.

[2]寧城人家.學(xué)校體育不可缺少課外體育活動(dòng)[J/OL].

[3]聯(lián)合國(guó)科教文組織.體育運(yùn)動(dòng)國(guó)際憲章.序言[z]

[4]體育概論[M].人民體育出版社,1989,6:83.

[5]學(xué)校體育學(xué)[M].人民體育出版社,1991,6:204.

[6]盧特.對(duì)大連市部分高校課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006,1,25(1):21.

[7]熊姿.湖南省普通高校大學(xué)生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀與分析[J].衡陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)）,2002,12,26(6):19.

[8]深化課外體育活動(dòng)改革的幾點(diǎn)思考http://www.xedu.net/news_view_5255.html

[9]張西平,張?chǎng)H,熊正英,史兵.西安市教師參與健身運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2005,04:37.