張瑞珈

2015重慶市高考理科狀元

母校：重慶南開中學(xué)

現(xiàn)就讀：清華大學(xué)

興趣好愛：看書、寫作

座右銘：我們永遠(yuǎn)不知道下一刻會發(fā)生什么……高考分?jǐn)?shù)：語文140+數(shù)學(xué)146+英語142+理綜

291=總分719

我最喜歡的一句話是：“我們永遠(yuǎn)不知道下一刻會發(fā)生什么?！边@句話其實可以引出很多下半旬，如“所以要珍惜當(dāng)下”。但因為我在高三這一年所經(jīng)歷的快樂與痛苦，并非某一句話足以概括，干脆什么都不加，才和我的經(jīng)歷、想法最貼近。

失眠3個月甚至還想過休學(xué)

我在高三這年經(jīng)歷了至少3個月的失眠——從2014年11月持續(xù)到2015年1月。最嚴(yán)重時，我三天只睡了兩小時，那時我甚至動了申請休學(xué)的念頭……萬一明天就好了呢？這樣想著，不知不覺就熬過了三個月。睡不著的時候，我就把床邊的燈開著，起來背單詞，有時候做套理綜卷。我心里總想著，做著做著，瞌睡總會來的。盡管很難熬，但經(jīng)歷了一次“重生”，我有種苦盡甘來的感覺。

當(dāng)然，我逐步緩解失眠，也離不開父母的努力。第一次失眠的夜里，我就給父母打了電話。他們上網(wǎng)看了很多資料，咨詢過很多專家，還學(xué)了些按摩、瑜伽之類的方法。周末母親常抽空來主城陪我，而平時為了疏導(dǎo)我，電話一打就是兩三個小時。這一年只要我失眠，他們肯定就睡不好，他們睡不好的日子比我失眠的時間要長。

我平時的成績是年級30名左右，最終能考取狀元，這完全歸功于“淡定”的學(xué)習(xí)與考試心態(tài)，正是因為扛過失眠、成績下滑等困難，我變得更為堅強，遇事也更冷靜。直到今年5月份我才把心態(tài)與狀態(tài)調(diào)整到最佳，這也算是給學(xué)弟學(xué)妹的一點經(jīng)驗：即使之前狀態(tài)很差，也別輕言放棄。

學(xué)習(xí)經(jīng)驗談

學(xué)習(xí)本身不需要太多花哨的方法，貴在堅持，貴在日積月累。語文、英語，此類科目無論文理均是制勝關(guān)鍵，其特點就是長久的努力不一定能換來可觀的效果。所以攻克語言類科目是一場心理硬仗，每天每門備花半個小時到1小時左右積累、記憶，做到常規(guī)便可，尤其是在后期理科作業(yè)繁重的時候，更要鼓勵自己堅持。從剛邁入高三的八九月開始，到了第二年五月左右便會有意想不到的收獲。數(shù)理科目方法類似，只是時間適當(dāng)增加，比起記憶更需要總結(jié)升華，在題海里挖出題目的本質(zhì)精髓。做過而沒整理過的題就是廢題。

數(shù)學(xué)要分題型歸納總結(jié)錯題；物理則根據(jù)老師講的模型反復(fù)操練甚至背下，遇到一道新題就看能否找到與之契合的模型；化學(xué)、生物要重視基礎(chǔ)，須死記硬背的知識要用手寫一遍，盡管速度慢，但印象會很深。我還會去書店買本嶄新的教材，邊讀教材邊用修正帶涂重點，當(dāng)作填空題來復(fù)習(xí)，記不起來的時候，再翻閱之前記滿筆記的那本教材。

“取舍”是我的一個重要的學(xué)習(xí)方法——我很少考滿分，也不追求滿分，以數(shù)學(xué)為例，每次考試最難的壓軸題，我做完第一問之后若發(fā)現(xiàn)第二問在思考了1分鐘后還沒有思路的話，就會果斷放棄，而把時間留給前面填空題和選擇題的檢查上。這是“一診”后我總結(jié)出來的經(jīng)驗。

最后精簡一下學(xué)習(xí)心得，就是三點：

1.理科生一定要重視語文、英語；

2.堅持每天小積累勝過不眠不休的突擊；

3.目光要長遠(yuǎn)，高考之前，努力無果、屢屢考差都是考驗?zāi)阈膽B(tài)的正常現(xiàn)象，一定不要因此放棄。