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中年太瘦老了易癡呆？

倫敦Oxon流行病學(xué)研究公司研究人員發(fā)現(xiàn)：中年過(guò)瘦會(huì)增加老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)，與體重健康的同齡人相比，體重輕的40～60歲人群，15年后出現(xiàn)癡呆的風(fēng)險(xiǎn)升高34%。該研究是迄今為止有關(guān)體重水平與癡呆風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性的最大規(guī)模研究。體重輕與癡呆風(fēng)險(xiǎn)高存在關(guān)聯(lián)的具體原因尚不清楚，但諸如飲食、運(yùn)動(dòng)、體弱、遺傳等因素，都可能發(fā)揮了一定作用。

中年缺覺(jué)，老了生活滿(mǎn)意度低

美國(guó)俄亥俄北方大學(xué)的睡眠科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：缺乏睡眠雖然不會(huì)即刻影響人們的健康，但睡眠數(shù)量和睡眠質(zhì)量的欠缺會(huì)對(duì)今后的生活質(zhì)量造成困擾。成年人在壯年時(shí)期沒(méi)有獲得充足的睡眠，會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谕砟陮?duì)生活的滿(mǎn)意度較低，處境較為悲慘。因此延長(zhǎng)睡眠時(shí)間和提高睡眠質(zhì)量有助于改善生活質(zhì)量。生活滿(mǎn)意度偏低的老年人可以采用這一方法來(lái)改進(jìn)狀況。

兩周不動(dòng)，腿力倒退40年

丹麥哥本哈根大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論年輕人還是老人，只要兩個(gè)星期不動(dòng)，腿部肌肉力量就會(huì)削弱三分之一。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，即使是不活動(dòng)肌肉群減少幅度小，也會(huì)影響健康。因此，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。另外，腿部受傷，一定要堅(jiān)持做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

喝點(diǎn)酒讓人胃口好

美國(guó)印第安納大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)與神經(jīng)學(xué)系研究者發(fā)現(xiàn)：進(jìn)食時(shí)偶爾飲酒，讓人們對(duì)食物氣味更敏感，一定程度上增加食欲，但過(guò)度酒精攝入，可能導(dǎo)致能量失衡和體重增加，這也解釋了為何有人酒后易暴飲暴食。

日本幫老人找工作

在日本，很多身體健康的老人退休后“人老心不老”，選擇適合自己的機(jī)會(huì)，繼續(xù)工作。為了給老人創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境，日本厚生勞動(dòng)省專(zhuān)門(mén)成立了支援老人求職的辦公室，根據(jù)企業(yè)提供給老人的工作性質(zhì)及內(nèi)容，給予不同程度的津貼，并協(xié)助各大城市成立多所“銀發(fā)人才中心”，專(zhuān)門(mén)為老人提供求職幫助。

履帶鞋，防老人跌倒

腿腳不利索的老人稍有不慎，就會(huì)跌倒，甚至因此臥床不起。以色列最近發(fā)明了一款防止跌倒的鞋，里面配有感應(yīng)器和履帶，當(dāng)鞋感應(yīng)到穿鞋人身體失去平衡時(shí)，就會(huì)啟動(dòng)履帶，履帶沿反方向運(yùn)動(dòng)，幫助身體保持平衡，防止跌倒。