減肥也要對(duì)癥下藥

聯(lián)合國(guó)有一個(gè)規(guī)定：百萬(wàn)人口當(dāng)中，每百萬(wàn)人口中如果有75位以上的百歲老人，這個(gè)地方就可以被稱為長(zhǎng)壽村。而廣西巴馬的人數(shù)是這個(gè)數(shù)據(jù)的好幾倍，而且這里的百歲老人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是瘦，所以如果想要更健康的身體還是需要適當(dāng)?shù)販p減肥。雖然都是肥胖，但是大體上肥胖有兩種類型，因此是有區(qū)別的。

國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)徐榮謙說：“中醫(yī)講究個(gè)體化的醫(yī)療，對(duì)每個(gè)具體的肥胖病人進(jìn)行辨證區(qū)分，最普遍的是分為兩個(gè)癥候，分為A和B兩個(gè)類型，如果搞不清楚自己的類型就容易反彈?！崩绱蟛糠值臏p肥病人都是以瀉下之法來減的，但是瀉對(duì)于便秘這一個(gè)類型的肥胖來說比較合適，但對(duì)于其他的類型并不一定合適，所以瀉完之后可能當(dāng)時(shí)會(huì)把體重、脂肪減下去一些，但是一停一吃又反彈。曾經(jīng)有一個(gè)50多歲的男同志，體形比較肥胖，吃了減肥茶減肥藥，瘦了20多斤，但是因?yàn)闉a下過久他身體適應(yīng)不了就把藥停了，停藥之后胃口又大開，結(jié)果很快就反彈，基本又回到他原來的體重了。專家提醒：辨證不準(zhǔn)確、過度瀉下的話，會(huì)損傷人的身體，導(dǎo)致抵抗力下降。對(duì)于肥胖人群來說還會(huì)有很多病找上身，例如最常見的冠心病，肥胖的人群比正常的人群發(fā)病率高兩倍；高血壓大概要高出正常人群兩到四倍；糖尿病的病人往往肥胖的發(fā)生率也高，所以現(xiàn)在西醫(yī)也把肥胖列為是慢性病的一種了。

氣虛型肥胖的癥狀

A類型一般是屬于氣虛型的肥胖，就是由于氣虛導(dǎo)致的肥胖，典型的氣虛型肥胖有一個(gè)共性：面色偏白。但是由于人的皮質(zhì)有很多種類型，所以不一定偏白，氣虛往往導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，這樣就會(huì)出現(xiàn)懶動(dòng)，望診除了面色之外舌苔舌質(zhì)相對(duì)來說是偏胖的，另外舌苔邊有齒痕舌苔比較滑膩，這種類型的肥胖人群容易出汗，經(jīng)常頭暈，專家建議：頭暈癥狀比較明顯的起床時(shí)候應(yīng)該慢一點(diǎn)，上廁所的時(shí)候起立也要慢一點(diǎn)。有的人胃口特別好，吃得多不足以運(yùn)化，導(dǎo)致脂肪堆積，根本原因還是氣虛，因?yàn)橹径逊e是一種陰性的氣不足導(dǎo)致陰液過剩產(chǎn)生的。如果從高危人群中分類，那么究竟什么樣的人容易得氣虛型的肥胖呢？專家解釋：一般來講，老年人氣虛的幾率更大一些，60歲以上的人陽(yáng)氣逐漸衰退，陰液也跟著逐漸衰退進(jìn)入了所謂的夕陽(yáng)階段，肥胖的人可能本身氣就不足，所以陽(yáng)氣衰減的程度要大于陰氣衰減的程度，因此老年人氣虛肥胖的現(xiàn)象更普遍。

氣虛型肥胖的原因是由于元?dú)馐艿綋p傷，元?dú)獍ㄏ忍斓哪I氣，后天的水谷之氣以及肺呼吸的天地之間的自然之氣。如果氣虛就不足以推動(dòng)血的運(yùn)行，血液的運(yùn)行要靠氣的推動(dòng)，實(shí)際上氣是代表功能運(yùn)動(dòng)的，氣不足的人會(huì)導(dǎo)致有些物質(zhì)氣化受到障礙，例如氣化不利導(dǎo)致脂肪堆積于肝，形成脂肪肝，如果氣化大部分都是不利的導(dǎo)致堆積于腹部，就會(huì)導(dǎo)致大腹便便肚子大。

對(duì)癥藥：輕身散

中國(guó)古代有一個(gè)非常好的方子叫輕身散，主要針對(duì)氣虛癥的，輕身散的主要方劑組成以黃芪為主藥，中醫(yī)認(rèn)為它是補(bǔ)元?dú)庾詈玫乃?，黃芪的用量可以用500克，其他的每味藥只是3克，黃芪之所以既補(bǔ)氣又能減肥，是因?yàn)樗箽饣５剡\(yùn)行了，就可以把過度的脂肪減下去。除了黃芪之外還有人參，其中東北長(zhǎng)白山的人參最好，只用3克作為臣藥來輔佐黃芪達(dá)到補(bǔ)氣的作用；山萸肉主要是補(bǔ)腎的；云母片是治療五勞七傷的，對(duì)于虛勞有很好的作用；茯苓在中醫(yī)上是具有健脾利濕作用的一味藥，在這里只作為佐藥；中醫(yī)認(rèn)為甘草是一種調(diào)和諸藥的國(guó)老之藥；生姜是辛辣的，既可以內(nèi)服又可以外用，它有補(bǔ)陽(yáng)、利水的作用，而利濕又可以達(dá)到減肥的效果，直接切成片貼到肚臍上也可以，肚臍在醫(yī)學(xué)上叫神闕穴，這個(gè)地方臍窩皮膚最薄，藥物的滲透就更好，況且本身又在腹中央，對(duì)于腹形肥胖更有用。

先將黃芪生姜煎煮，再把煎煮過的黃芪生姜藥汁焙干，焙干可以用家里的烤箱或微波爐，把焙干的黃芪生姜粉末盛出來，再將茯苓等其余的中藥直接磨粉和黃芪生姜粉拌勻，每次取1克的輕身粉用開水沖服，沖服時(shí)可加入少許鹽，有引藥達(dá)腎的作用，但鹽量不要超過十分之一。

脾濕型肥胖的癥狀

B型肥胖是脾濕型肥胖，脾濕癥候的肥胖往往是與人體的水液代謝不好有關(guān)系，它的典型癥狀是面色偏黃，中醫(yī)上講黃為脾之本，如果脾虛，它的本質(zhì)就會(huì)外泄于面，如果由于吃得多了就是虛浮成黃光，像金首飾一樣在臉上浮著，另外如果脾胃虛到一定程度了就是萎黃，再進(jìn)一步發(fā)展就是蒼黃。大部分脾虛之人舌質(zhì)偏淡，齒痕非常明顯，舌苔比較膩，脾胃出現(xiàn)問題如果不化為水谷精微之氣供人體所利用，就會(huì)成為一種邪氣堆積于肌膚、腠理、筋膜等，這就形成肥胖。脾濕的人懶動(dòng)就是不想動(dòng)，因?yàn)闈裥猿林兀陨眢w肢體都重。

對(duì)癥藥：神術(shù)散

治療這種脾虛濕盛癥候的肥胖可以選用一個(gè)古方叫神術(shù)散，包括蒼術(shù)、防風(fēng)、甘草、生姜還有蔥白，這實(shí)際上是我國(guó)古代一個(gè)中醫(yī)名家王好古的神術(shù)散。蒼術(shù)這味藥非常神奇，也是這個(gè)藥的君藥，它主要的功效是具有健脾燥濕作用，很多老中醫(yī)認(rèn)為蒼術(shù)的作用重在運(yùn)脾，所謂脾貴在運(yùn)而不貴在補(bǔ)，過用補(bǔ)益的藥反而礙脾，另外蒼術(shù)含維生素A，有夜盲癥的人一般治療的時(shí)候，開方都離不開蒼術(shù)；防風(fēng)作為臣藥，古人曾經(jīng)認(rèn)為防風(fēng)久服可以輕身，所謂的輕身就是成仙得道，在臨床上防風(fēng)這道藥配合蒼術(shù)可以起到減肥的作用；甘草具有調(diào)和諸藥的作用；蔥和姜，實(shí)際很多現(xiàn)代的臨床中醫(yī)都不開這兩個(gè)藥，吃烤鴨則山東大蔥是最好的，北京的雞腿蔥辣味更足，爆鍋可能更香，內(nèi)蒙古有黃蔥，這個(gè)功效可能比雞腿蔥效果還好，雞腿蔥頭大，儲(chǔ)存起來也不空，做藥一般選老蔥，因?yàn)檫@種辣味足的療效更高，尤其是選靠根的那部分，要帶蔥須子，一般選一寸以內(nèi)比較好，因?yàn)榭拷牡胤匠煞指渥?。有些孩子或者老年人的尿失禁，由于?yáng)氣不足一到老年就憋不住尿，這時(shí)候可以把蔥白搗爛了調(diào)點(diǎn)蜜敷到肚臍上，蔥在這里就達(dá)到一個(gè)助陽(yáng)運(yùn)化減肥的作用。

其實(shí)神術(shù)散就三味藥，蒼術(shù)、防風(fēng)和甘草，這三味藥把它烘干磨成粉過篩就行了，作為散劑就可以沖著喝了，對(duì)于還沒有達(dá)到肥胖程度的人來說，有一個(gè)飲茶的方就是作為減肥的飲料，可以自己泡，它適用于幾乎所有肥胖的人群，包括A型、B型都可以。

應(yīng)對(duì)氣慮、脾濕兩種肥胖有妙招

這種代茶飲里面有三味藥，第一味是蓮葉，而且是干的蓮葉，荷葉是藥食同源的一味藥材，它在金木水火土五行當(dāng)中占了三行，有木有水還有土，還具有減肥降血脂、開胃升清陽(yáng)的作用，最好的荷葉是貼水荷葉，就是貼在水面生長(zhǎng)的，它的涼性更強(qiáng)；第二味是桃花，桃花不但有非常好的減肥效果，還有美容作用，摘桃花的時(shí)候要選它東南方向向陽(yáng)地方剛開的，因?yàn)橄蜿?yáng)的桃花吸收的陽(yáng)氣更充分長(zhǎng)得更旺，用桃花釀成美味的桃花酒，既可以減肥又可以輕身，還可以養(yǎng)顏。做法：取250克的干桃花放在干凈的容器中，然后放上1000毫升的黃酒，再放50克糖調(diào)調(diào)味，最后密封靜置一個(gè)月就可以喝了。第三味是山楂，中醫(yī)上消食導(dǎo)滯的品種當(dāng)中除了山楂還有神曲麥芽，山楂是消磨肉食的，也就是說肉食積滯了用山楂更好，所以山楂對(duì)于降血脂是非常有好處的，它的作用是雙重性的，既有降血脂減肥的功效，同時(shí)也有開胃進(jìn)食的作用，另外生山楂不要空腹吃，一定是飯后吃，因?yàn)榭崭钩詫?duì)胃刺激比較大。