盧悅

有一個(gè)問題我苦惱了很久，平時(shí)生活工作遇到不平我都能泰然處之，但開車在路上面對插隊(duì)的車輛時(shí)，我就瞬間變了一個(gè)人，戾氣噴發(fā)，九頭牛都拉不住，非要超上去。事后冷靜下來，我想想都后怕，我對自己的情緒竟如此陌生！有人說我恨的是另一個(gè)自己，沒有道德約束的自己，因?yàn)椴尻?duì)的人做了我想做，但因?yàn)橛行邜u感而沒做成的事，這該如何理解？老婆也勸我，說我內(nèi)心還是不夠強(qiáng)大，不然怎么會被我不恥的人所傷害？我該如何內(nèi)心強(qiáng)大？

北京 杜先生

杜先生：

你需要有一些更好的釋放情緒的方式。你現(xiàn)在釋放負(fù)面情緒的路徑完全都在公路上了。不平則鳴，這本是人性所在，只是你平時(shí)把一些不平之事壓抑下來了。人的潛意識都是有選擇的，你在車?yán)飸嵟蠖喽际强梢钥刂频?，就算吵架也不會有什么危險(xiǎn)。但如果在工作場合，你的憤怒可能就會對你的工作有很大影響，甚至?xí)屇闶スぷ?。所以，你就會有意無意選擇這種方式來釋放你的情緒，這就是我們常說的遷怒于人。

你對自己的攻擊性壓抑已到了一定程度了，最好是通過如下三個(gè)選擇來釋放：運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以釋放你的荷爾蒙，讓你通過這種方式釋放你的攻擊性；看搞笑視頻，通過這種看到他人滑稽開懷大笑的方式來釋放你的攻擊性；心理咨詢，通過訴說，將攻擊性從行動(dòng)變成語言，這些都是比較好的釋放方式。

當(dāng)然，最根本的方式是你不要再壓抑自己的攻擊性，正確和他人交往，學(xué)會保護(hù)自己，這樣你就不會總是壓著一口氣出不來了。

盧 悅