何世楨

人老了，身體差了，連耳朵也不好使了，這不是雪上加霜嘛！中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，老年人容易出現(xiàn)聽力下降、耳鳴耳聾、健忘等癥狀。腎開竅于耳，腎氣足才能聽覺靈敏。

河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院男科李俊濤博士說，要想耳聰目明，可以試一試“抱頭鼠竄”法。兩手緊按兩耳的外耳道，用食指、中指和無名指輕輕敲擊頭的后腦勺，發(fā)出的聲音如同擊鼓，又被稱為“鳴天鼓”。兩腳穿上鞋底薄點(diǎn)兒的鞋子，在石子上走路，刺激雙腳的涌泉穴，可簡(jiǎn)稱為“壓涌泉”。鳴天鼓和壓涌泉標(biāo)本兼治，一方面提高聽力、醒腦通竅，另一方面調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎，防治年老體衰、頭暈健忘、耳聾耳鳴等。